早上別貪睡
第一個錯誤發(fā)生在你起床之前。額外的10分鐘睡眠，并不能顯著的提升你的睡眠質量
，反而可能讓你受困于“遲到”的威脅。在你打算起床的時候就立即起床，用一顆平靜的心開始新的一天。動起來
健身不僅對身體健康有益
下午一次只做一件事
說起來似乎很簡單，除非你能保證在用心做一件事的時候
沒事就笑一笑吧
笑能增強免疫系統(tǒng)功能
晚上享受一段獨自一人的時光
有質量的度過這段時光
記住那些值得感激的事情
即使只是一些小事，譬如晨起的鍛煉
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