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亞健康的幾種常見癥狀

祝由網 2024-03-10 13:03:59

病癥一：衰老

對于長期工作于辦公室的“白骨精”們來說

，衰老絕對是不想看到的
，風華正茂的年紀卻有著一副蒼老的面容和體質的確是一種悲哀
。保持年輕的秘訣在于體內激素的正常代謝
，過度的壓力則是激素的頭號殺手
，它會導致MM們體內激素水平下降，進而使得皮膚老化
、人體早衰
，讓MM們青春和健康皆不再
。

病癥二：精神系統(tǒng)紊亂

壓力最直接傷害的就是精神系統(tǒng)

，不得不用大量的時間分析問題、解決問題
，在這個過程中不斷的讓大腦處于緊張的工作狀態(tài)
，殊不知大腦也和身體一樣，需要充足的休息才得以更加精力充沛的工作
。長期疲勞的工作，會有頭痛
、失眠
、多夢等不良反應，這是大腦給你發(fā)出的疲憊警示
，如果你不加以調整
，嚴重時還會引發(fā)精神失常。

病癥三：心腦血管疾病

高壓下的“白骨精”們同時還遭受心血管疾病的威脅

。巨大的壓力促使體內皮下脂肪的大量、快速調動
，以保證供應量
，這種看似正常的生理自我反應，卻很容易引起血脂水平的急速改變
，而血脂的不穩(wěn)定正是引發(fā)心腦血管疾病的重要誘因之一
。

病癥四：消化系統(tǒng)疾病

“食不下咽”絕對是形容那些承受過度壓力真實寫照

。當焦頭爛額的工作和無數(shù)個不休不眠的夜晚不斷侵襲你的生活的時候
，想必美美的睡上一覺就是你夢寐以求的愿望。忙碌讓你忘記按時吃飯的良好習慣
、勞累又讓你在睡眠和吃飯之間難以抉擇
，消化不良在所難免！當體內消化酶因壓力而分泌減少、胃腸能力減弱或潰瘍時
，你的消化系統(tǒng)已經不能承受這樣的重創(chuàng)，停下腳步關愛身體才是最重要的
。

病癥五：免疫系統(tǒng)功能減弱

研究表明

，過度的壓力會抑制人體免疫系統(tǒng)功能的正常運作，使人更容易受到流感等病毒的侵襲
。在適度的壓力下
，身體會本能的進行一些抵御反應
，一些具有鎖定并殺死病毒的細胞開始運作
，進而啟動免疫系統(tǒng)進行防范。當壓力過大時
，體內的荷爾蒙就會大量激增
，嚴重可導致身體免疫系統(tǒng)的徹底崩潰，直至威脅生命
。

病癥六：糖尿病

經常處在緊張、壓抑等不良情緒中

，人體會處于“應激狀態(tài)”
，多種激素分泌紊亂，而同時身體會大量吸收糖分
、脂肪儲備起來
，升高血糖。如果壓力過度
，遠遠超出自己本身能調節(jié)的范圍之內
，那么就很容易讓血糖急速升高
，誘發(fā)糖尿病等新陳代謝類疾病。

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