亞健康的出現(xiàn)核心在于精神心理失去平衡，當心理應激達到一定程度，就會以身體疾病形式表現(xiàn)了
對抗亞健康的特色音樂療法
音樂能影響情緒，常常能進入大腦的深層
有關研究已證實，音樂療法具有使血壓降低
、脈搏減緩、皮膚溫度上升、皮膚電阻增高、使人身心進入放松和舒暢狀態(tài)的作用。因為處于亞健康狀態(tài)或有心身疾患的人往往希望找到一種既有效、便宜，又無副作用，簡便易行的調整或治療方法，而音樂療法在國外已被作為醫(yī)院臨床非藥物療法之一而用于調整亞健康，輔助治療頭疼、手術疼痛、睡眠障礙、胃腸植物神經紊亂、心血管綜合征、高血壓、免疫性疾病、皮膚病、抑郁及焦慮等等。1、焦慮時
?div id="4qifd00" class="flower right">2、憂郁時
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、急躁和渴望時。選用海頓的《皇家焰火音樂》、羅西尼的《威廉?退爾》、鮑羅廷的《勒超人的舞蹈》。5
、疲勞過度時。可以聽《夏日圣地》、《獻給愛麗絲》、《藍色的愛》、《小夜曲》、《圣母瑪麗亞》、《天鵝》、《圓舞曲》、《一個夢》、《小步舞曲》等。這些音樂能按摩你每一根緊繃的神經，并能消除你的疲勞。6、失眠多夢時
?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202973.html.
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