紅蘿卜芹菜粥
用料：紅蘿卜50克
，芹菜50克，番茄30克，精鹽2克，味精1克，麻油10克，粳米100克。制法：先將番茄洗凈，用開水燙一下
，剝皮去子瓤，切成小塊；紅蘿卜洗凈切絲；芹菜洗凈瀝水切成末；再將粳米淘洗干凈，放入鍋加水1000克用法：每日晚餐食用
功用：滋陰養(yǎng)肝，清肝明目。適用保護(hù)視力
方解：紅蘿卜味甘
，性平，能補(bǔ)脾消食，利腸道，補(bǔ)肝明目，清熱解毒。芹菜味甘苦蓮耳淮山雞蛋湯
用料：雞蛋2個(gè)
制法：蓮子
功用：益氣滋陰
方解：蓮子味甘澀
肉蓯蓉粥
用料：肉蓯蓉15-30克，羊肉100克
制法：取蓯蓉放入沙鍋煮爛，然后去渣
功用：潤腸通便
、補(bǔ)腎、益精。適用腸燥便秘、陽痿、遺精、腎虛腰痛等。方解：肉蓯蓉有潤腸通便
、補(bǔ)腎陽、益精血之功。用于腸燥便秘、陽痿、女子不孕、帶下、血崩、腰膝冷痛。藥理研究證實(shí)，肉蓯蓉有提高免疫能力的作用，有利于增強(qiáng)“亞健康狀態(tài)”者的免疫力本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203010.html.
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