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      遠(yuǎn)離亞健康-抗疲勞四大藥粥
      
        
      
            佚名
            2024-03-10 14:04:24
        
      

        
      
           
      雞歸粳米粥 取烏骨雞1只
      ，糯米50克，黃芪45克
      ，當(dāng)歸
      、大棗各15克
      ，肉桂3克
      ，食鹽適量
        。先將烏骨雞宰殺后去毛和內(nèi)臟
        ，洗凈備用；再將黃芪
        、當(dāng)歸
        、大棗、肉桂加水煎煮2次
        ，第2次煮沸后30分鐘
        ，取藥汁2000毫升，與烏骨雞
      、粳米同入砂鍋中
      ，共同煮粥，加入食鹽適量
      ，吃雞飲粥，每周1～2次
      。該粥具有滋補(bǔ)強(qiáng)身
      、調(diào)整內(nèi)臟功能的作用，能發(fā)揮顯著的抗疲勞功效
      。
      鰻魚(yú)山藥粥 取鰻魚(yú)1條
      ，剖開(kāi)去內(nèi)臟，山藥
      、粳米各50克
      ，各種調(diào)料適量。先將鰻魚(yú)切片放入碗中
      ，加入料酒
      、姜、蔥
      、食鹽調(diào)勻
      ，與山藥、粳米共同煮粥食服
      ，每天1次
      。該粥具有氣血雙補(bǔ)，強(qiáng)筋壯骨
      ，使肌肉結(jié)實(shí)的作用
      ，經(jīng)常服用該粥，疲勞即可消除
      。
      消疲靈藥粥 取市售消疲靈10～20克
      ，調(diào)稀粥食服
      ，每天3次。該粥具有益氣健脾
        ，養(yǎng)血安神
        ，消除疲勞的功效，對(duì)慢性疲勞綜合征有滿(mǎn)意療效
        。
      人參糯米粥 取人參10克
        ，山藥粉、糯米各50克
        ，紅糖適量
        。先將人參切成薄片，與糯米
        、山藥共同煮粥
        ，待粥熟時(shí)加入紅糖，趁溫食服
        ，每天1次
        。該粥具有補(bǔ)益元?dú)狻⑴d奮中樞神經(jīng)
        、抗疲勞
        、強(qiáng)心等多種作用，故食用該粥對(duì)慢性疲勞綜合征有良好效果
        。但應(yīng)注意
        ，高血壓、發(fā)燒患者不宜服
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203073.html.
      
          
      
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