近年來(lái)
該協(xié)會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
吃快餐的三大壞處
1、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡只注重肉類
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、熱量供應(yīng)過(guò)量快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應(yīng)者，是極為濃縮的一類物質(zhì)，所以人體可能輕易地吸取超過(guò)每日所需的能量。而油多如果又是動(dòng)物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導(dǎo)致膽固醇過(guò)高，危害心臟健康。3、鹽分供應(yīng)過(guò)多大多數(shù)快餐的調(diào)味料都是很濃的
如何將吃快餐的危害降低 為了使你的快餐食品大餐變得更健康，以下有五條非常重要的技巧： 研究你的選擇 由于公眾對(duì)健康越來(lái)越重視 不妨多花點(diǎn)錢 你總是被快餐店的點(diǎn)餐員問(wèn)到 遠(yuǎn)離過(guò)大的漢堡 要想保持較低的體脂水平 小心醬料包 一定要警惕隨餐贈(zèng)送的調(diào)料和醬汁。番茄醬 坐下來(lái)吃 顯然，坐下來(lái)吃花費(fèi)的時(shí)間會(huì)更多 3妙招糾正孩子愛吃快餐的習(xí)慣 生活在快節(jié)奏的時(shí)代，大家對(duì)自己的工作的要求是越來(lái)越高 吃快餐的6大壞處 1、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡 只注重肉類 2、衛(wèi)生不達(dá)標(biāo) 有些快餐店的接單量很大，通常一個(gè)工作人員就要洗很多菜 3、鹽油調(diào)料過(guò)多 常吃快餐的白領(lǐng)就知道，很多快餐的油量特別多 4 有些快餐店為了節(jié)約成本 5、快餐盒質(zhì)量有問(wèn)題 不少白領(lǐng)是叫外賣的 6、引起肥胖 經(jīng)常的吃油炸一類的快餐有可能會(huì)引起肥胖 不過(guò)注意7點(diǎn) 1、注意食物加工方式 2 3、多加蔬菜 4 5 6 7 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203274.html.
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寶寶愛吃洋快餐，對(duì)身體危害大
既然我們了解了洋快餐存在這么多的弊端
1、做可口的飯菜吸引寶寶
在給寶寶做飯時(shí)
當(dāng)然，有條件的話，還可以讓寶寶親自參與做飯的一些環(huán)節(jié)，比如讓寶寶和媽媽一起摘菜
2、適當(dāng)加餐彌補(bǔ)空缺
由于寶寶胃的容積較小
3
對(duì)于好吃零食的寶寶
如何將吃快餐的危害降低
為了使你的快餐食品大餐變得更健康，以下有五條非常重要的技巧：
別升級(jí)大號(hào)套餐
你總是被快餐店的點(diǎn)餐員問(wèn)到
遠(yuǎn)離過(guò)大的漢堡
要想保持較低的體脂水平，在快餐店進(jìn)餐時(shí)，最好是選擇那些普通大小的漢堡，而不是像雙層板燒雞腿限量漢堡或是三層牛肉漢堡。
小心醬料包
一定要警惕隨餐贈(zèng)送的調(diào)料和醬汁。番茄醬、芥末或者烤肉醬都含有不亞于薯?xiàng)l的熱量指標(biāo)。不要怕口味不夠濃郁，漢堡中本身已經(jīng)添加足量的醬汁以保證美味，而不沾番茄醬干吃薯?xiàng)l，這樣能減少20%的熱量攝入，而且別有風(fēng)味。
坐下來(lái)吃，不要走著吃
顯然，坐下來(lái)吃花費(fèi)的時(shí)間會(huì)更多，但是你將會(huì)吃得更少。當(dāng)你一邊開車一邊吃東西的時(shí)候常吃快餐的6大壞處 注意7點(diǎn)快餐也健康
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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