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4種中藥外敷護(hù)腰效果好

健康管理師 2024-03-10 15:29:55

長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)

，很多上班族難免會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的小癥狀
。腰痛怎么辦?可以試試這些腰痛的治療偏方
。

治療外傷腰痛的中藥外敷療法

1.藥酒拍打法

取桑寄生

、杜仲、狗脊
、川斷
、白花蛇
、梧桐花
、木香
、當(dāng)歸
、元胡、乳香及沒(méi)藥各等份
，浸于45~70度白酒中
，每日攪拌
，半月后使用。用時(shí)在患處蘸上藥酒
，拍打腰部
。每日1~2次
，每次15分鐘，本方對(duì)外傷性腰痛
、腰肌勞損及風(fēng)寒濕痹所致的腰痛均有較好的療效
。

2.濕敷法

方一

、取吳茱萸
、黑附子、肉桂
、干姜
、川芎
、蒼術(shù)、羌活
、獨(dú)活
、威靈仙
、土元、全蟲(chóng)
、冰片各10克，細(xì)辛6克
，紅花15克
，皂角9克，川椒30克
。將上述藥物烘干，研為細(xì)末
、過(guò)篩
，取生姜汁或酒調(diào)成膏狀敷于患處。本方善治風(fēng)
、寒、濕三氣所致關(guān)節(jié)痛
。

方二、取絲瓜籽適量

，研為細(xì)末，醋調(diào)成膏狀
，敷命門(mén)穴(背后兩腎之間
，在第二腰椎棘突下，與肚臍相對(duì)的位置)
，上用塑料薄膜和紗布覆蓋
，膠布固定
，每日換藥1次。本方適用于濕熱腰痛
。

3

、膏藥

取傷濕止痛膏

、麝香追風(fēng)膏等，使用前將患處皮膚洗凈擦干
，貼于患處即可
。貼的范圍略超過(guò)病痛區(qū)域
。如是固態(tài)的膏藥，如狗皮膏
、萬(wàn)應(yīng)膏
、損傷風(fēng)濕膏等，先行烘烤
，烊化后再貼于患處。有些軟膏
，如溫經(jīng)痛絡(luò)膏、舒經(jīng)活絡(luò)膏
、伸筋膏等糊狀物，用時(shí)直接涂布于皮膚上
，以看不見(jiàn)痛處皮膚為度，外加紗布并包扎
，按使用說(shuō)明或醫(yī)囑定時(shí)更換
。

4.熨敷法

取荊芥、防風(fēng)

、秦艽、丁香
、肉桂、乳香
、沒(méi)藥及胡椒各等量，共研細(xì)末
。治療時(shí)將藥粉撒在患處皮膚上，取白布2~3塊(醋浸)蓋于藥末上
。再用20毫升注射器吸取95%酒精噴灑在白布上，然后點(diǎn)燃
，并不斷噴灑酒精，待患者感覺(jué)燙時(shí)吹熄
，略涼后再度點(diǎn)燃(初次熨敷時(shí)不要太熱
，用此法應(yīng)注意防燙傷)
。反復(fù)4~5次即可結(jié)束1次治療，一般可隔日進(jìn)行
，亦可每日進(jìn)行
。10天1個(gè)療程
，停5天，繼續(xù)下1療程
。本方適用于急慢性腰扭傷
、慢性腰勞損
。也可適用關(guān)節(jié)扭傷、肌肉風(fēng)濕病
、骨折及脫臼的功能恢復(fù)階段等
。

治療腰痛也可以試試中醫(yī)按摩

擦腰：站立兩腳分開(kāi)如肩寬

。兩手握拳
，拳眼即握拳的拇指和食指?jìng)?cè)，貼著腰部用力上下擦動(dòng)
。擦動(dòng)從骶部開(kāi)始
，從下往上
，盡可能高
，擦動(dòng)的速度要比較快
。擦數(shù)十次
，直至覺(jué)得皮膚發(fā)熱為止
。

揉臀：體位同上

。用一只手掌的大魚(yú)際處貼著同側(cè)臀部
，順時(shí)針轉(zhuǎn)或逆時(shí)針轉(zhuǎn)地揉動(dòng)數(shù)十次
，然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉
。

按命門(mén)穴：站或坐位

。用一手或兩手拇指按住命門(mén)穴
。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處
。用力按住該穴至感覺(jué)有點(diǎn)酸脹
，然后揉動(dòng)數(shù)十次。

腰痛吃什么好?

1.杜仲30g，豬腰子1對(duì)(去白筋)

，鹽少許
，水煎服。連服7天為一療程
。具有補(bǔ)腎填精的功效。

2.羊肉500g

，杜仲50g
，生姜適量
。先將羊肉和白蘿卜1只同煮，去除羊膻味
，然后加杜仲
、生姜
，燒爛，加入調(diào)味品
，分次食之
。本方具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣
、益腎填精的功效
。宜于冬季服用
。

3.杜仲500g，胡桃肉250g

，大蒜(熬膏)120g
，共研細(xì)末
，水泛為丸，每次3～6g
，每日2～3次
。本方具有補(bǔ)腎壯腰的功效
。

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