如今的上班族每天都保持同一姿勢(shì)工作
，長(zhǎng)時(shí)間下去肩頸乳酸堆積，經(jīng)絡(luò)不通，氣血循環(huán)不暢等就會(huì)帶來頸椎問題。那么四步法擺脫“頸”箍咒 1、糾正不良姿勢(shì) 能夠?qū)е骂i部長(zhǎng)期低頭 2 好枕頭的金標(biāo)準(zhǔn)是：睡醒后頸部舒服，沒有酸脹疼痛等不適感 3 頸部的周圍有很多塊肌肉，它們對(duì)維持頸椎的穩(wěn)定性有非常重要的作用 恢復(fù)治療：下面是恢復(fù)治療的頸椎體操 1、基本姿勢(shì)： 每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前 2 做操前 3 做操前，先自然站立 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203379.html.
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