專家:辦公室備皮鞋和運動鞋

專家:辦公室備皮鞋和運動鞋

專家建議在辦公室準備皮鞋和運動鞋 利用工余鍛煉

上周，微博大V李開復(fù)罹患淋巴癌的消息公布，他對自己過往生活方式的反思，讓不少職場人群從中找到了自己的“影子”。

記者從廣州市疾病預(yù)防控制中心了解到，根據(jù)廣州最近的一次社區(qū)衛(wèi)生診斷報告，中青年人群的健康問題僅次于老年人。為此，專家向職場人士發(fā)出“雙鞋行動”的倡議，即在辦公室準備皮鞋和運動鞋，利用工作之余的碎片時間培養(yǎng)起鍛煉的習(xí)慣。

根據(jù)2009年廣州市社區(qū)衛(wèi)生診斷報告，高血壓、糖尿病、冠心病是影響社區(qū)居民健康的主要慢性病。中青年人群的健康問題僅次于老年人。

“慢性病發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢，職業(yè)人群健康狀況不容樂觀。除了工作壓力之外，不健康飲食和缺乏鍛煉與身體活動已經(jīng)成為上班族慢性病高發(fā)的重要原因。有研究表明，靜態(tài)生活時間過長與高血壓、糖尿病、肥胖密切相關(guān)?！笔屑部馗敝魅蝿⑷A章介紹。根據(jù)該調(diào)查，廣州市15歲以上居民平均每天靜坐5.9小時，職場人士更是高于平均水平。

另外，15歲以上居民吸煙和被動吸煙率處于較高水平，有18.43%的受訪者表示自己是煙民，其中男性34.57%，女性1.08%。

“老年人往往更注重保健，到公園里鍛煉的多數(shù)都是老人。年輕人忙工作忙奮斗，加班后身心俱疲，往往就忽略了體育活動?！眲⑷A章介紹，廣州正在建設(shè)健康城市，其中“日行一萬步”的倡議，很多年輕人都感到為難，“哪抽得出這么多時間？”實際上完全可以把工作之余的“碎片時間”利用起來。

“今年4月在第四屆中國慢性病管理大會上，國家衛(wèi)計委疾病預(yù)防控制局就和體育總局等部門聯(lián)合，向廣大職業(yè)人群發(fā)起‘雙鞋行動’倡議，倡導(dǎo)大家準備兩雙鞋，即工作時穿著的皮鞋和適合上下班路上步行的運動鞋，上班路上穿著運動鞋，盡量多步行，到單位后換上皮鞋，下班后再換身運動裝去鍛煉?！?/p>

另外，劉華章也建議，公司、學(xué)校等工作場所建立起工間操制度，形成每天定時鍛煉的良好氛圍，還可以增加職工們的工作效率。記者了解到，廣州已經(jīng)有約90間全民健康生活方式示范單位，都確立起了工間操制度。

皮鞋比運動鞋大一碼還是小一碼

??????皮鞋比運動鞋會小一號。由于皮鞋是正裝的鞋子，所以在碼數(shù)上面絕對是按照大部分人的腳的標準的碼數(shù)來制作的，這樣才能夠讓人穿..
??????如果你經(jīng)常穿運動鞋，因為工作場合要去買一雙皮鞋，那你可能挑選的尺碼是錯的。這兩個種類的鞋子尺碼有很大差別，接下來就一起來看看吧。

皮鞋比運動鞋大一碼還是小一碼
??????皮鞋比運動鞋會小一號。
??????1、由于皮鞋是正裝的鞋子，所以在碼數(shù)上面絕對是按照大部分人的腳的標準的碼數(shù)來制作的，這樣才能夠讓人穿著它的時候，能夠整體看起來更加的美觀。
??????2、而運動鞋是在休閑時用來穿的運動的，所以在設(shè)計上就會比較寬松，使之讓在運動的時候腳能夠得到很好的釋放。這也就決定了運動鞋和皮鞋 碼數(shù)上是有區(qū)別的。
??????3、運動鞋碼一般都是比較大號的，很適合各類人的穿著。但是皮鞋就不一定了，因為每個人的腳都會有所不同，長度和寬度厚度等，這些都要考慮的，皮鞋要合腳才為合適。皮鞋碼和運動鞋碼相差了就是幾毫米吧。相對來說，也就是一個碼數(shù)。

買鞋子需要留一指嗎
??????買鞋子需要留一指，因為雖然鞋子會越穿越大，但鞋買正好的，剛開始的時候會磨破腳，而且要給運動時的腳留有一定空間，最明顯的是爬山的時候，下山時弄不好會把腳趾頂出血泡。

皮鞋如何清洗
??????1、準備工具:皮革清洗劑或者洗革皂還有工具刷、一塊軟布、鞋油。
??????2、把工具刷打濕，輕輕甩掉多余的水分，然后用刷子在洗革皂上順時針方向畫圈，刷頭上便會沾取到少許洗革皂，形成泡沫。
??????3、以順時針的方向在皮鞋上畫圈清潔皮革，最后用軟布擦掉泡沫。
??????4、刷完后，用鞋刷或軟布清理鞋面上的灰塵污垢，因為鞋油混合上污物會嚴重損毀皮革表面。
??????5、最后需要打上一層薄薄的保養(yǎng)油來滋潤皮革。
??????以上就是關(guān)于皮鞋和運動鞋尺碼不一樣問題的解答，希望對大家有幫助!
??????皮鞋比運動鞋會小一號。由于皮鞋是正裝的鞋子，所以在碼數(shù)上面絕對是按照大部分人的腳的標準的碼數(shù)來制作的，這樣才能夠讓人穿..
??????如果你經(jīng)常穿運動鞋，因為工作場合要去買一雙皮鞋，那你可能挑選的尺碼是錯的。這兩個種類的鞋子尺碼有很大差別，接下來就一起來看看吧。

皮鞋比運動鞋大一碼還是小一碼
??????皮鞋比運動鞋會小一號。
??????1、由于皮鞋是正裝的鞋子，所以在碼數(shù)上面絕對是按照大部分人的腳的標準的碼數(shù)來制作的，這樣才能夠讓人穿著它的時候，能夠整體看起來更加的美觀。
??????2、而運動鞋是在休閑時用來穿的運動的，所以在設(shè)計上就會比較寬松，使之讓在運動的時候腳能夠得到很好的釋放。這也就決定了運動鞋和皮鞋 碼數(shù)上是有區(qū)別的。
??????3、運動鞋碼一般都是比較大號的，很適合各類人的穿著。但是皮鞋就不一定了，因為每個人的腳都會有所不同，長度和寬度厚度等，這些都要考慮的，皮鞋要合腳才為合適。皮鞋碼和運動鞋碼相差了就是幾毫米吧。相對來說，也就是一個碼數(shù)。

買鞋子需要留一指嗎
??????買鞋子需要留一指，因為雖然鞋子會越穿越大，但鞋買正好的，剛開始的時候會磨破腳，而且要給運動時的腳留有一定空間，最明顯的是爬山的時候，下山時弄不好會把腳趾頂出血泡。

皮鞋如何清洗
??????1、準備工具:皮革清洗劑或者洗革皂還有工具刷、一塊軟布、鞋油。
??????2、把工具刷打濕，輕輕甩掉多余的水分，然后用刷子在洗革皂上順時針方向畫圈，刷頭上便會沾取到少許洗革皂，形成泡沫。
??????3、以順時針的方向在皮鞋上畫圈清潔皮革，最后用軟布擦掉泡沫。
??????4、刷完后，用鞋刷或軟布清理鞋面上的灰塵污垢，因為鞋油混合上污物會嚴重損毀皮革表面。
??????5、最后需要打上一層薄薄的保養(yǎng)油來滋潤皮革。
??????以上就是關(guān)于皮鞋和運動鞋尺碼不一樣問題的解答，希望對大家有幫助!

同樣尺碼的皮鞋相比運動鞋偏大還是偏小？上午和下午腳的大小會怎么變？

同樣尺碼的皮鞋和運動鞋是一樣大的。但是由于運動鞋內(nèi)部比皮鞋要厚實許多，所以運動鞋內(nèi)部的實際大小比同尺碼的皮鞋小一些。如果您要買運動鞋就要買比皮鞋大一碼。 買皮鞋時就要買比平時穿的運動鞋小一碼即可。

人的腳長是不會變化的，但是因為人經(jīng)過一天的活動，下肢一直在下方，所以下午血管更加充盈。而早上經(jīng)過一晚的休息，血管相對更細，因此人會感覺下午腳會有腫脹感。從舒適度來講，下午買的鞋可能舒適度會更好一些。

擴展資料：

運動鞋臟了怎么辦？

方法1：首先要是運動鞋外面是人工皮質(zhì)的，只是部分地方臟了一點的話，我們可以進行局部的清理。

處理方法：用毛巾沾上一些適量的清洗劑加上水，慢慢的將運動鞋臟的部分擦拭干凈，記得要擦干，然后放在陰涼通風(fēng)的地方讓它自己干，不要放在太陽下面曬。

方法2：接著如果運動鞋是布料的，外表有一點臟的話，也可以用局部清洗的方法來處理，不用全部清洗的。

處理方法：去適量的水和清洗劑混合一下，將臟的地方打濕，然后用軟毛刷擠上一些牙膏，輕輕的將污垢刷掉，然后再用軟毛刷沾上清水，把牙膏的殘留擦掉，用衛(wèi)生紙將清洗完的地方蓋好，放在陰涼通風(fēng)的地方自然晾干就好了。

參考資料：女性網(wǎng)-運動鞋比皮鞋大一碼還是小一碼？ ?

說說穿運動鞋或者皮鞋對人是否有害或者有益

穿鞋要防四害:

誤區(qū)一：因為孩子的腳在不停地長大，所以，為了省錢，給孩子買鞋時干脆買大一號的，或者親戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以給孩子穿一穿。

專家提示：正因為孩子處于成長期，所以給孩子買鞋才不能省錢。首先，如果“貪心”買大一號的鞋，鞋子和孩子腳之間的空間過大，就無法提供足夠的支撐力，孩子容易摔倒或發(fā)生別的意外。其次，每個人腳的形狀不同，鞋子會隨著穿者的腳變形。孩子穿上別人穿過的鞋子，不僅不合腳，還會影響雙足的發(fā)育，長大后容易出現(xiàn)足部問題。

誤區(qū)二：因為體重大，所以胖人穿鞋總是很費，為了能穿得時間長一點，并且增加支撐力，胖人應(yīng)該買鞋底較硬、結(jié)實的鞋穿。

專家提示：正因為體重大，胖人才應(yīng)該多穿軟鞋。因為胖人比起常人來，踝關(guān)節(jié)和跖趾關(guān)節(jié)承受的壓力更大，過硬的鞋子不但增加不了支撐力，反而會使這些關(guān)節(jié)的負擔(dān)加重，產(chǎn)生勞損和腳部疼痛。胖人應(yīng)該選擇鞋底較軟、減震力強的鞋子。另外，為了防止踝關(guān)節(jié)扭傷，胖人最好穿鞋幫略高、兩邊加強承托的鞋子，這樣可以分擔(dān)支撐力，使踝關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定。

誤區(qū)三：冬天穿高幫棉鞋或靴子，女孩帥氣男孩酷，在辦公室里互相比美，感覺好得不得了。

專家提示：冬天鞋子要保暖這肯定是沒錯的，但是在溫度較高的辦公室里，腳還捂在厚重的鞋里就不合適了。熱得難受心慌不說，還可能因為捂出太多的腳汗而引起真菌感染，患上腳癬。所以建議辦公族在辦公室里備一雙輕便的單鞋，能有效解除腳部的疲勞和燥熱。

誤區(qū)四：給老人和小孩子買鞋底稍厚的鞋，不僅耐磨，還有彈性。老年人不經(jīng)常走路，一雙鞋穿個幾年再換也是正常的事。

專家提示：其實，老人和小孩子如果穿了底較厚的鞋子，很容易因腳部與地面的接觸感減弱，失去平衡導(dǎo)致摔跤。應(yīng)穿鞋底較薄的鞋子，這樣才容易平衡身體。另外，不管老人的活動量如何，一旦鞋底的防滑紋磨損厲害，就得丟棄。因為這樣的鞋底材料已失去了彈性和保護功能。

男生必買的10雙鞋

男生必買的10雙鞋子有正裝牛津鞋、休閑德比鞋、切爾西靴、白色運動鞋、樂福鞋、皮靴、靴子、帆布鞋、船鞋、訓(xùn)練鞋。

1、正裝牛津鞋。每個男人都應(yīng)該擁有至少一雙漂亮的黑色牛津鞋。憑借其封閉的飾面和優(yōu)雅精致的輪廓，這種款式與深色定制西裝完美搭配。經(jīng)典牛津鞋的特點是其細長的鞋頭、五個孔眼系帶前部和鞋頭、后跟四分之一和鞋面（中間部分）縫在鞋子上的三部分拼接結(jié)構(gòu)。

2、休閑德比鞋。作為一種永恒的風(fēng)格，德比鞋以作為一款出色的正裝和休閑鞋而聞名。像所有最好的設(shè)計一樣，極簡的結(jié)構(gòu)和功能性源于早期為鄉(xiāng)村散步而設(shè)計，而現(xiàn)在則為正裝增添了一種類似冷漠的氣息。在潮濕的天氣里，它們是確保您不僅看起來很棒而且不會屈服于濕滑地板的完美選擇。

3、切爾西靴。憑借簡潔的線條、纖薄的廓形和寬松的版型，我相信切爾西靴永遠不會過時。對我來說，它們讓人想起?1960?年代的時髦剪裁，搭配西裝和修身牛仔褲一樣好穿，它們的吸引力是無可挑剔的。

4、白色運動鞋。白色運動鞋現(xiàn)在已成為時尚的縮影。一款奢華的簡約皮革運動鞋現(xiàn)在幾乎可以搭配任何東西，而且不會顯得格格不入。

5、樂福鞋。樂福鞋是英國花花公子、意大利美學(xué)家或美國常春藤盟校愛好者的必備設(shè)計，用途廣泛。很難想象出另一雙鞋子可以搭配西裝去辦公室、在城里穿牛仔褲或在港口穿斜紋棉布褲。

6、皮靴。靴子應(yīng)該是鞋履系列的必備品，它是一種可以在辦公室穿著或在周末搭配牛仔褲的款式。手工打孔細節(jié)和堅固的突擊隊鞋底，專為秋季散步而設(shè)計。

7、靴子。靴子是每個男人30歲所擁有的鞋子的一部分。chukka靴具有強大的運動和軍事歷史，因此非常受歡迎，并且是任何人必備的靴子。第二次世界大戰(zhàn)期間，最初由英軍在沙漠中穿著，這款標志性的靴子曾被稱為沙漠靴。

8、帆布鞋。如今，帆布鞋仍然是最受歡迎的男裝選擇，也是一年中較暖和月份的絕佳選擇。嘗試遠離圖案，并與一對保持直色。這將使他們適合更多的服裝。

9、船鞋。在夏季，它們是男士的絕佳選擇。憑借其類似鹿皮鞋的風(fēng)格，船鞋在正確穿著后可以成為多功能的夏季鞋。

10、訓(xùn)練鞋。用于保護和增強您的健身表現(xiàn)。鞋子會吸收震動，讓您均勻、正確地著地而不會造成任何傷害。這種類型的男士鞋是所有健身愛好者的必備品。

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