，視力就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。如果本來(lái)就患有近視與散光等疾病，那視力問(wèn)題將會(huì)雪上加霜。

所以日常要加強(qiáng)對(duì)視力的保護(hù)，以下是保護(hù)視力的4種鍛煉方法

。

一

、轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場(chǎng)所，或坐或站

，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

二

、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立