由于現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，生活壓力增大
西式早餐
許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包
、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡里的肉、雞翅或薯條的油量嚴(yán)重超標(biāo)，吃進(jìn)去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。建議：選擇西式早餐，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等
，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝取。水果 MM們?yōu)榱藴p肥瘦身 建議：光靠水果 燒餅油條 傳統(tǒng)的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了 建議：中式早餐一星期不宜食用超過一次 零食早餐 上班族都會在家里或公司備一些零食，如雪餅 建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食 方便面 有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午 建議：貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面 此外，辦公室白領(lǐng)還要遠(yuǎn)離一下這兩種食物： 一 美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響 二 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203710.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
6款中醫(yī)食療方助電腦族祛火
下一篇:
簡單5招讓上班族手腕更健康
工作勞累容易腰疼,教你如何緩解.png)
日常飲食哪些最容易傷胃.png)
女性少做這些也是可以延壽.png)
瘦小肚子的鍛煉方法.png)
的減肥食物.png)
抗疲勞消食.png)
們?nèi)绾畏乐埂半娔X狂躁癥”.png)
勢牌.png)
