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      白領(lǐng)春季多吃豌豆養(yǎng)顏健身還護(hù)眼
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 17:19:24
        
      

        
      
           
      李時(shí)珍說：“豌豆屬土，所以主治脾胃之病
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！蓖愣故俏覀?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢猿缘降氖澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，其屬于豆科植物
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，豌豆味甘
      ，性平，無毒
      ，清煮吃
      ，治消渴，除去嘔吐
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      ？梢嬷衅綒?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，養(yǎng)顏健身。另外豌豆中還含有豐富維生素A
      ，具有護(hù)眼的功效
      ，非常適合白領(lǐng)在春季食用。
      豌豆性平味甘
      ，入脾
      、胃經(jīng)。有生津止渴
      、益脾和胃
      、利小便的功效，主治脾虛氣弱
      、嘔吐及腹瀉
      ，還富含維生素A，有護(hù)眼之食療功效;另外
      ，其維生素C的含量比干豆要高得多
      。春天鮮豆又嫩又鮮
      ，營養(yǎng)豐富味道鮮美
      。鮮豆除了蛋白質(zhì)在蔬菜中是領(lǐng)頭羊外，還富含各種維生素
      、礦物質(zhì)與膳食纖維
      ，是低脂高營養(yǎng)的好食品。
      豌豆護(hù)眼效果佳
      豌豆是春天季節(jié)菜
      ，顆粒圓潤鮮綠
      ，十分好看，中醫(yī)認(rèn)為豌豆性平味甘
      ，入脾
      、胃經(jīng)。有益脾和胃
      、生津止渴
      、利小便的功效，主治脾虛氣弱
      、嘔吐以及腹瀉
      。豌豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，胡蘿卜素
      、粗纖維含量也不低
      ，還富含維生素A，有護(hù)眼的食療功效;另外
      ，其維生素C的含量比干豆要高得多
      。
      整天對著電腦的上班族可將胡蘿卜
      、豌豆、玉米一起炒著吃
      ，味道鮮美
      。另外，推薦一款豌豆?fàn)F飯
      。米飯快煮好時(shí)加入豌豆
      ，攪拌后繼續(xù)烹煮，煮好后加入洋蔥絲
      、肉丁
      ，再燜一會就行。
      蠶豆煮湯味道鮮美
      蠶豆味甘性平
      ，健脾養(yǎng)胃
      ，還富含鋅、磷脂和膽石堿
      ，具有健腦作用
      ，尤其適合腦力工作者食用。蠶豆可以炒菜
      ，可熬粥
      ，還可以做蠶豆粉絲蛋湯：先將鮮蠶豆炒至變色出香味，加適量清水
      ，燒開后
      ，待蠶豆煮到快爛熟時(shí)，下泡好的粉絲
      ，煮一會后再沖入打散的雞蛋
      ，出鍋前加少量的鹽及蔥花。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203730.html.
      
          
      
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