最適合白領(lǐng)養(yǎng)生喝的4款養(yǎng)顏湯

四款養(yǎng)生美艷湯，不僅能讓你享受美味，而且還能解決你肌膚問題，電腦輻射問題，可謂是一湯多效。

第一款：番茄濃湯——護(hù)膚防輻射

工作需要不得不對著電腦過日式，長期以往，皮膚產(chǎn)生毒素，讓皮膚越發(fā)枯黃，而番茄中的番茄紅素有著最強(qiáng)的抗氧化能力，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、提高免疫力、延緩衰老等功效，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

材料：番茄（3個），雞湯（800毫升），稀奶油、蔥、蒜適量

做法：沸水浸泡番茄半分鐘然后剝皮，切??；加入雞湯、奶油、蔥、蒜煮沸30分鐘即可。

第二款：鮮味蘿卜湯——排毒養(yǎng)顏

三餐沒規(guī)律，暴飲暴食導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，毒素排不出去，導(dǎo)致皮膚粗糙暗淡，“痘痘”叢生，這是你需要一款排毒養(yǎng)顏湯，在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑！

材料：三碗水（750毫升），白蘿卜2個，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊。

做法： 白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切末。在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂雞味濃湯寶，攪拌至完全溶解。放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

第三款：芥蘭魚片湯——增強(qiáng)記憶力

快節(jié)奏的社會中，神經(jīng)總是緊繃著，時間長了難免精神疲勞，甚至失眠。 日積月累下來，記憶力減退、注意力無法集中等問題都可能會降臨到我們的頭上。這是你就需要怎一款增強(qiáng)記憶力的湯。

材料：三碗水（約750毫升），芥蘭300克，魚肉片150克，魚湯濃湯寶1塊。

做法： 芥蘭去外皮，洗凈備用。鍋中倒三碗清水，待水煮開之后，將濃滑魚湯味的濃湯寶放進(jìn)鍋中，攪拌至完全融化。放入芥蘭和魚片，待原料熟后即可。

第四款：山藥小排湯——助你補(bǔ)鈣

長期在電腦前伏案工作，很多人喊著“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，這是你需要補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。

材料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水（約750毫升）。

做法：排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。 鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，待水煮開之后，將濃湯寶放進(jìn)鍋中，攪拌至完全融化。放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

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