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眼袋怎么消除
？妙招教你護眼驅眼袋

健康管理師 2024-03-10 17:41:42

眼袋怎么消除呢？對于上班族

，幾乎每天都要面對電腦辦公
，但是都知道電腦是有輻射的，不僅會影響視力
，還會長出黑黑的眼袋
，影響形象，甚至還會危害身體健康
。

　　眼袋怎么消除？下面教給大家能夠有效預防電腦對眼睛輻射的6個方法

。

　　1.電腦距離要調好

。

身體與電腦屏幕屏幕保持適當距離，最好在40-50厘米左右

。一些專門研究機構測試過計算機的電磁場強度，結果發(fā)現
，緊貼熒光屏處電磁場強度為0.9
，但離開熒屏約5厘米處，強度不到0.1
，再遠一點至30厘米處
，其強度幾乎無法測出。所以
，離屏幕越近
，人體所受的電磁輻射越大。

　　2.室內通風要記牢

。

電腦顯示屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以

，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇或者電風扇
，倘若沒有，上網時尤其要注意通風
。

　　3.屏幕亮度要適中

。

一般來說，屏幕亮度越大

，電磁輻射越強
，反之越小
。不過
，過暗的亮度也易造成眼睛疲勞。

　　4.電腦位置要選好

。

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方

，因為電腦輻射最強的是背面
，其次為左右兩側
，屏幕的正面反而輻射最弱。

　　5.金屬物品應遠離

。

室內放置的閑雜金屬物品

，會形成電磁波再次發(fā)射
，這樣的傷害更大
。

　　6.皮膚清潔要注意。

使用電腦一段時間后要用清水清洗臉部

，因為使用電腦后
，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒
，時間久了
，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等
。清洗臉部能減少受到的輻射傷害
。

眼袋怎么消除

？由于工作需求需要長時間的面對電腦
，時間一久，眼睛就會感到很疲勞
，甚至還會造成視力下降
。下面向大家推薦一招有效緩解眼睛疲勞的方法
，那就常按一按明眼穴，有效緩疲勞
。

假如我們常常感到眼睛疲勞

，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道按摩法
，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道
，分別是明眼
、鳳眼、大空骨
。

明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎

，大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀
。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次
。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住

，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激
，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。這是項簡單的按摩方法
，當工作的休息時間
，或是等車的空檔
，任何時間均可自行操作
。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡
，以上的方法還可以抑制老人性的白內障
。

眼袋怎么消除

？電腦族必吃的5大護眼食物

　　1

、多吃蛋白高的食物。

蛋白質是人體細胞的“靈魂”

，應多吃瘦肉
、牛肉
、羊肉
、雞、鴨
、動物內臟
、魚及豆制品
，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品
。

2、多吃些含磷脂高的食物這些食品是大腦的“能源”之一

。

如蛋黃

、蝦
、核桃
、花生、牡蠣
、烏賊
、銀魚
、青魚中都含有較高的磷質
。

　　3、多吃健眼的食物

。

這類食物有動物內臟和奶油

、小米、胡蘿卜
、黃花菜、枸札子及各種新鮮水果

　　4

、電腦族還應多吃含維生素高的食物
。

它具有調節(jié)神經等作用

。據統計，我們每天攝入體內的維生素中
，70%的維生素來自蔬菜
。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜
、青蒜、金針菇
、番茄
、黃瓜及水果等，這些都是電腦族最好的護眼飲食
。

　　5.護眼粥黑豆枸杞粥

眼疲勞主要是由于電腦辦公

、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞
。黑豆味甘
、性平，含豐富的蛋白質
、胡蘿卜素
、維生素B1
、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)物質
，有補腎強身
、活血利水、解毒
、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平
，能夠滋補肝腎
、益精明目和養(yǎng)血、增強免疫力?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F代醫(yī)學認為
，枸杞能有效緩解疲勞
、降低血壓
、保肝降糖、軟化血管
、降血脂
、治腎衰。體質虛弱
、抵抗力差的人更適宜長期食用
。

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