從健身方面來說
步行對身體很有益處
步行上下班好處很多
當(dāng)然，步行上下班還要注意一定的方法
成為走班族 近年來私家車的飛速增長 我加入到走班一族是非常偶然的。有一次 每天都走一個小時左右的路上下班，剛開始覺得很吃力 其實(shí) 根據(jù)現(xiàn)代研究報告，歸納出步行上下班的好處有以下幾點(diǎn)： ▲長期堅持步行上下班，可以使心臟得到一定的鍛煉 ▲長期步行上下班的人 ▲步行上班，可減輕緊張和壓力 ▲如果步行時能做到昂首遠(yuǎn)望 ▲步行上下班可幫助燃燒熱量 ▲如果步行同時配合自然的呼吸 ▲女性比男性患骨質(zhì)疏松癥的可能性更大，步行使骨骼更加強(qiáng)健 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203884.html.
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