脖子痛
因長(zhǎng)時(shí)間使用電腦而導(dǎo)致頸椎不適或疼痛的問(wèn)題在辦公族中非常普遍
防治：改變不良姿勢(shì)
因姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的脖子痛，應(yīng)盡量避免不良姿勢(shì)
，如躺在床上看電視、看書，長(zhǎng)期偏一側(cè)睡覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間低頭；還要注意伏案工作一段時(shí)間后，有意識(shí)地活動(dòng)一下頸部或做一下頸部保健操；也可進(jìn)行推拿治療。提醒：推拿并非人人適合
推拿是治療頸部肌肉勞損
、頸椎病的一種常見方法，但并非所有病人都適用。特別是患有脊髓型頸椎病的病人，若推拿手法不當(dāng)腰痛
盡管腰背痛好發(fā)于老年人
防治：糾正姿勢(shì)
要避免腰背疼痛
提醒：腰背痛病人要注意保暖
寒冷會(huì)誘發(fā)腰痛
，腰背痛病人應(yīng)注意保暖，即使在炎熱的夏季，也不能因貪涼而把空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低或直接對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口吹。肩膀痛
很多年輕人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛
，誤以為自己患了肩周炎。實(shí)際上，這種運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)的肩膀痛通常不是肩周炎，而是一種肩關(guān)節(jié)損傷。這種損傷也常見于從事刷墻、往高處掛物、園藝等工作的人防治：對(duì)癥治療
常見的容易與肩周炎相混淆的疾病有肩關(guān)節(jié)周圍撞擊癥
、肩袖損傷等，上述疾病在治療手段和預(yù)防方面有較大差異，因此，早期明確診斷是預(yù)防肩關(guān)節(jié)發(fā)生進(jìn)一步損傷的關(guān)鍵。提醒：忍痛鍛煉不可取
許多肩痛病人不愿去醫(yī)院就診
，以為多動(dòng)動(dòng)，關(guān)節(jié)就會(huì)“活絡(luò)”，常忍痛鍛煉。其實(shí)，不正確的鍛煉反而會(huì)令病情惡化。手腕痛
腱鞘具有維持手指正常屈伸和肌腱滑動(dòng)的功能
。當(dāng)手固定在一定位置做重復(fù)、過(guò)度活動(dòng)時(shí)，容易導(dǎo)致肌腱水腫，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙。防治：休息、減少腕部活動(dòng)
要改善腱鞘炎導(dǎo)致的手腕痛
，除打封閉針外，更重要的是要減少腕部活動(dòng)、避免腕部受壓。提醒：疼痛3周未改善
，需進(jìn)一步檢查 。本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/204007.html.
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