“40歲以前用命換錢
近日
，生命時(shí)報(bào)社聯(lián)合搜狐健康、中國糧油學(xué)會(huì)油脂分會(huì)和金龍魚谷維多稻米油，完成了“2011上班族亞健康大調(diào)查”。本次調(diào)查歷時(shí)半個(gè)月，以北京、廣東、山東、江蘇、浙江、上海等十余個(gè)省市5854人的回答為基礎(chǔ)。結(jié)果顯示：我國白領(lǐng)的健康狀況不容樂觀。超過四成受訪者覺得自己亞健康；僅有12.28%的人認(rèn)為自己健康。疲勞、睡眠質(zhì)量差、記憶力下降、腰痛等，是白領(lǐng)人群最常見的亞健康癥狀。五成職場(chǎng)人“特別容易累”
當(dāng)問及“您覺得自己的身體狀況怎樣”
，42.47%的受訪者認(rèn)為自己是亞健康武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心“亞健康門診”負(fù)責(zé)人陳振華介紹
白領(lǐng)亞健康，極易失眠
睡眠不好是亞健康的首要癥狀。在生命時(shí)報(bào)社的調(diào)查中
，這一問題困擾著近七成白領(lǐng)，“多夢(mèng)易醒”是最常見的問題，比例高達(dá)31.28%。另外4月初，在普華永道工作
上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任
長(zhǎng)期失眠會(huì)給人帶來諸多方面的苦惱
飲食不規(guī)律，人人都有
亞健康的另一個(gè)突出表現(xiàn)
營養(yǎng)專家指出，要想緩解亞健康狀態(tài)
，必須保證充足合理的營養(yǎng)，這也是改善亞健康狀況的重要環(huán)節(jié)經(jīng)常失眠的人
在日常生活中
，一些常見食物就有較好的助眠安神作用。如龍眼肉能消除疲勞，有鎮(zhèn)靜、安神作用。蓮子善治心悸、失眠等。營養(yǎng)學(xué)界還通過科學(xué)手段，證明了稻米油中所含的一些營養(yǎng)成分，在對(duì)抗亞健康、提高抵抗力、改善睡眠等方面有顯著功效。其中金龍魚谷維多稻米油中所富含的谷維素、植物甾醇和天然維生素E受到普遍關(guān)注。γ-谷維素作為天然抗氧化劑，有助于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、鎮(zhèn)靜助眠、有效緩解疲勞，減輕焦慮及緊張狀態(tài)，從而能抗疲勞、抗氧化本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/204041.html.
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