長(zhǎng)時(shí)間用電腦是誘因
視覺(jué)疲勞已經(jīng)成為一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題
視疲勞出現(xiàn)的癥狀有眼脹
、頭痛等。許多年輕女性因?yàn)殚L(zhǎng)期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛就診，經(jīng)過(guò)一些檢查后，接診大夫還建議她們?nèi)z查一下脊柱、肩周。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用電腦，許多人坐姿不正確造成頸肩緊張從而產(chǎn)生頭疼的情況。職場(chǎng)女性可以從以下方面著手保護(hù)自己的視力：
(一)對(duì)于需要長(zhǎng)期使用電腦的人群要注意下面幾點(diǎn)：
1.注意用眼衛(wèi)生：即電腦的距離
、光線及用電腦的時(shí)間控制。2. 合適的屏幕亮度：一般來(lái)說(shuō)，使用電腦時(shí)最好將屏幕的“對(duì)比度”調(diào)高
，“亮度”調(diào)低，較不易傷害眼睛。在選擇電腦屏幕上，最好用平面式(往內(nèi)凹的屏幕更好)、解析度高的屏幕。3.每半小時(shí)至四十分鐘離開(kāi)屏幕遠(yuǎn)眺一下
，也可以選擇閉目養(yǎng)神和多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。(二)在電腦旁放一杯熱水：經(jīng)常使用電腦者，最好把屏幕調(diào)到眼睛平視低十到二十厘米
，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)(三)常喝菊花茶：菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料
。菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。可以增加周?chē)目諝鉂穸?使眼睛不會(huì)干燥，能有效的保護(hù)眼睛
。1
、飲食方面。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動(dòng)物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有好處本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/204052.html.
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