踢走秋乏-白領(lǐng)7招應(yīng)對(duì)午后慵懶
午后常不知不覺(jué)就會(huì)開(kāi)始打瞌睡
，因?yàn)檠杭械较鞴伲蛘呤且驗(yàn)榭照{(diào)不佳
、溫度偏高等
，腦中的氧氣供應(yīng)不足
，因此即便你百般力圖振作
，卻依然不由自主的猛點(diǎn)頭
。
不管你是因?yàn)槭裁丛虻幕杷?div id="m50uktp" class="box-center"> ，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。
1.拳頭按壓釋放疲憊
拳頭握緊
，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置
，閉上眼睛，頭往后仰
，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量
，會(huì)有一種放松的感覺(jué)
，能釋放疲憊感
。
2.指彈輕敲趕走疲倦
(1)頭昏眼花時(shí)，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部
，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位
，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打
。這沒(méi)有特定的技法
，但力道要輕柔
，否則會(huì)愈敲愈暈
。
(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊
，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順
，充滿精神。
3.熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭
，最好有一面是比較平整的
，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度
，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)
，讓熱度能傳達(dá)到肩頸的部位
，溫暖舒暢
，一掃疲憊。
4.嗅聞精油神清氣爽
精油的好處是抒壓
，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉
，思緒不清時(shí)，不妨選擇樹(shù)葉類(lèi)的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦
、迷迭香精油
，讓周邊的空氣清新
。
另外
，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬
、馬鞭草、柑橘
、葡萄柚等氣味可讓人充滿元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
，有更?qiáng)的提神效果
。
5.干刷身體提神養(yǎng)身
頭腦昏暈
，沒(méi)有精神
，不用怕
，勞動(dòng)你的雙手幫忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置
，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下(記得手臂要轉(zhuǎn)動(dòng)
，整個(gè)手臂都要刷到)。
腿部則分兩個(gè)區(qū)域，(1)腳踝到膝蓋
，(2)大腿到臀部
，方式如同上述
，各區(qū)域10下
，先刷(1)再刷(2)
，之后再換腿做。若沒(méi)有老板監(jiān)視
， 不妨站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)身體，順便清除身體的廢物
，還能促進(jìn)新陳代謝
，可說(shuō)是一舉數(shù)得
，下回不妨試一試
。除了雙手萬(wàn)能外，也可借著刮痧板或市售去角質(zhì)的手套
，效 果一樣好
。
6.百用薄荷醒腦消暑
不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外
，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺(jué)
，又能消暑熱
。
7.粗鹽泡腳恢復(fù)精神
有時(shí)疲憊感不僅是在上班時(shí)刻
，有時(shí)下班回家全身癱軟
，感覺(jué)萎靡
，完全無(wú)力狀態(tài)
。請(qǐng)?jiān)谕肜锾砑?～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調(diào)勻，之后加入 已盛入溫水的臉盆中溶解
，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累
，也讓你全身放松，舒服愜意
。水溫要高過(guò)體溫
。若不知選擇什么精油，建議夏季不妨用 檸檬或檸檬香茅
。
踢走秋乏白領(lǐng)7招應(yīng)對(duì)午后慵懶
午后常不知不覺(jué)就會(huì)開(kāi)始打瞌睡
，因?yàn)檠杭械较鞴?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，或者是因?yàn)榭照{(diào)不佳
、溫度偏高等，腦中的氧氣供應(yīng)不足
，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點(diǎn)頭
。
不管你是因?yàn)槭裁丛虻幕杷伎梢栽囍靡韵碌姆椒ǐ@得舒解或放松
。
1.拳頭按壓釋放疲憊
拳頭握緊
，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置
，閉上眼睛，頭往后仰
，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)
，能釋放疲憊感
。
2.指彈輕敲趕走疲倦
（1）頭昏眼花時(shí)
，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部
，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位
，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打
。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔
，否則會(huì)愈敲愈暈
。
（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊
，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣
，胸闊氣順，充滿精神
。
3.熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭，最好有一面是比較平整的
，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度
，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)
，讓熱度能傳達(dá)到肩頸的部位
，溫暖舒暢，一掃疲憊
。
4.嗅聞精油神清氣爽
精油的好處是抒壓，并刺激大腦
。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉
，思緒不清時(shí)
，不妨選擇樹(shù)葉類(lèi)的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦
、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新
。
另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上
，檸檬
、馬鞭草
、柑橘
、葡萄柚等氣味可讓人充滿元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
，有更?qiáng)的提神效果
。
5.干刷身體提神養(yǎng)身
頭腦昏暈，沒(méi)有精神
，不用怕，勞動(dòng)你的雙手幫忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置
，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下（記得手臂要轉(zhuǎn)動(dòng)
，整個(gè)手臂都要刷到）
。
腿部則分兩個(gè)區(qū)域
，（1）腳踝到膝蓋
，（2）大腿到臀部，方式如同上述
，各區(qū)域10下，先刷（1）再刷（2）
，之后再換腿做
。若沒(méi)有老板監(jiān)視， 不妨站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)身體
，順便清除身體的廢物，還能促進(jìn)新陳代謝
，可說(shuō)是一舉數(shù)得
，下回不妨試一試
。除了雙手萬(wàn)能外
，也可借著刮痧板或市售去角質(zhì)的手套
，效 果一樣好
。
6.百用薄荷醒腦消暑
不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外
，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺(jué)
，又能消暑熱
。
7.粗鹽泡腳恢復(fù)精神
有時(shí)疲憊感不僅是在上班時(shí)刻，有時(shí)下班回家全身癱軟
，感覺(jué)萎靡，完全無(wú)力狀態(tài)
。請(qǐng)?jiān)谕肜锾砑?～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調(diào)勻
，之后加入 已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中
，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放松
，舒服愜意
。水溫要高過(guò)體溫。若不知選擇什么精油
，建議夏季不妨用 檸檬或檸檬香茅。
炎熱夏季關(guān)心問(wèn)候語(yǔ)
炎熱夏季關(guān)心問(wèn)候語(yǔ)（精選100句）
在平平淡淡的日常中
，大家都用到過(guò)問(wèn)候語(yǔ)吧，問(wèn)候語(yǔ)又叫見(jiàn)面語(yǔ)
、招呼語(yǔ)
。相信許多人會(huì)覺(jué)得問(wèn)候語(yǔ)很難寫(xiě)吧，下面是我?guī)痛蠹艺淼难谉嵯募娟P(guān)心問(wèn)候語(yǔ)（精選100句）
，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友
。
炎熱夏季關(guān)心問(wèn)候語(yǔ)1 1、夏季炎熱
，難以躲藏，我的短信送給你清涼
，短短祝福勝似冰淇淋
，溫馨問(wèn)候勝似康乃馨
，想起朋友
，心里舒暢
，品讀短信
，周身涼爽，遙遙祝福
，夏日清爽!
2、好久不見(jiàn)
，很是想念;發(fā)條短信
，訴訴心愿;天氣炎熱，防暑關(guān)鍵;早要晨練
，晚要充電;幸福圍繞
，健康常伴;送個(gè)祝福
，情誼不變;只為提醒
，時(shí)常想念
。
3
、朋友!在炎熱的時(shí)候
，煩躁的心情
，會(huì)影響你做決定的判斷力
，俗話說(shuō)的好，非寧?kù)o無(wú)已致遠(yuǎn)
，險(xiǎn)躁則不能冶性，讓我們隨時(shí)都讓自己靜下心來(lái)吧
，心靜自然涼嘛
。
4
、炎熱夏天
，小心中暑，酷熱難耐
，降溫防暑;果蔬不減
，綠豆消暑，大汗淋漓
，糖鹽補(bǔ)足;避免暴曬
，寢食有律，多多鍛煉
，生活幸福
。愿你夏日哈哈笑!
5、夏日養(yǎng)生多喝茶
，清心利尿效果佳
，解熱除煩真不差，止渴消暑好方法
，熱茶降溫笑哈哈
，各種冷飲不如它
，祝你夏季笑哈哈
，注意身邊要有茶!
6
、有時(shí)很忙，有時(shí)很累
，有時(shí)很懶，有時(shí)很倦
，有時(shí)我也會(huì)忘記聯(lián)系你
，但請(qǐng)相信
，我的心里一直默默地祝福著你
，朋友，天熱了
，記得防暑!
7、天氣高溫
，酷暑難耐
，注意防暑
，不要暴曬
；多吃水果
，水要勤喝
，適當(dāng)午睡，累了就歇
；遠(yuǎn)離郁悶
，別急別火
，開(kāi)開(kāi)心心
，快快活活
；生命可貴，貴在康樂(lè)
！
8、太陽(yáng)炎炎照
，花兒垂枝梢
。小鳥(niǎo)說(shuō)：惱惱惱！天氣變得真熱了
。我也很煩惱
，最熱季節(jié)到
，喝涼茶
，吃雪糕，注意防暑千萬(wàn)別忘了
。勤洗澡，少外出
，應(yīng)對(duì)合適千萬(wàn)別煩惱
。
9
、氣溫節(jié)節(jié)高
，防暑又降溫，時(shí)刻得謹(jǐn)記
，涼茶要多喝，預(yù)防嘴上火
，早睡且早起，切勿常熬夜
，要多多鍛煉
，身體強(qiáng)健健，靜心又安神
，愉快一夏天。
10
、夏日炎炎
，熱火朝天
；抽點(diǎn)時(shí)間
，找點(diǎn)空閑
；跑個(gè)小步
，鍛煉鍛煉；喝杯清茶
，滋潤(rùn)心間
；睡個(gè)午覺(jué)，補(bǔ)充睡眠
。希望真心祝您：注意防暑保身體！快樂(lè)度過(guò)每一天
！
11
、如今已是炎熱夏季
，防暑降溫照顧自己
，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗
，問(wèn)候短信傳遞情誼，祝你工作順利
，愛(ài)情甜蜜
！
12
、夏風(fēng)陣陣
，吹不走心頭的思念，夏雨點(diǎn)點(diǎn)
，沖不散心中的牽掛
，夏雷隆隆，震不掉萬(wàn)千祝福
，朋友，愿你幸?div id="m50uktp" class="box-center"> ？鞓?lè)
，萬(wàn)事皆順意
。常聯(lián)系!
13
、夏天養(yǎng)生需四清：心情清凈，防止心火內(nèi)生
；飲食清淡
，清淡飲食防暑清熱
；居室清涼
，早晚開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)
；出游清幽
，多到清新幽靜處所游樂(lè)
。
14
、送你一陣清涼的爽風(fēng)，讓它帶走你的汗水
；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁
；送你一句貼心的問(wèn)候：夏季炎熱
，注意防暑
！
15
、天空中白云從不向天空承諾去和留，卻朝夕相伴
；星星從不向夜許諾光明，卻努力閃爍
；朋友從不向?qū)Ψ絻A訴思念，卻永遠(yuǎn)牽掛
！朋友
，天熱了注意防暑！
16
、夏天炎熱溫度熾，保健養(yǎng)生別忽視
；電扇久吹不合適
，空調(diào)冷氣勿長(zhǎng)時(shí)
；防暑降溫靠飲食
，瓜果蔬菜要多吃；一日三餐要及時(shí)
，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要時(shí)時(shí)。愿你健康快樂(lè)在夏日
！
17、夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福
，百元大鈔不勝數(shù)
，吉祥如意可勁數(shù)
，開(kāi)心快樂(lè)天天數(shù)
，大暑酷熱要防暑；多吃水果才舒服
。祝福給你終有所屬。
18
、夏至天
，暑相連
；養(yǎng)生道
，有所變；飲清淡
，食營(yíng)養(yǎng)；重降溫
，防暑氣
；多遮陽(yáng)
，勤防曬
；常運(yùn)動(dòng)
，保健康
；小貼士，短信傳
。愿你：夏日多健康！
19
、為生活
，上班奔波不要叫苦
，促健康—愛(ài)惜身體及時(shí)防暑
，惜情誼—時(shí)常聯(lián)系不讓生疏。天氣變化大
，友情仍長(zhǎng)在。短信言未盡，唯愿友健康
。
20
、夏季炎熱氣溫高
，降溫防暑防感冒，注意精神要調(diào)養(yǎng)
，保持心情多舒暢，生活規(guī)律勤鍛煉
，營(yíng)養(yǎng)平衡保健康
！祝你輕松迎夏
，平安度夏
！
炎熱夏季關(guān)心問(wèn)候語(yǔ)2 1、朋友
，無(wú)論現(xiàn)在幾分炎熱，無(wú)論現(xiàn)在幾時(shí)幾刻
，唯愿你笑容綻放在心田
，快快樂(lè)樂(lè)！
2
、春去夏來(lái)，好運(yùn)永在
；春花開(kāi)敗
，煩惱走開(kāi)
；夏花初升
，幸福倍增；春雨離去
，霉運(yùn)沖洗；夏雨急驟
，感情深厚；春去夏舞
，送你祝福
，祝快樂(lè)幸福每一天
。
3
、春走了，夏追來(lái)了
，搖搖扇子享涼風(fēng)，冰鎮(zhèn)冷飲要少喝
，淡鹽白開(kāi)最解渴
，蔬菜水果降心火
，空調(diào)屋里愛(ài)感冒
，健康守則多轉(zhuǎn)發(fā)。
4
、天氣有點(diǎn)悶熱，怕你心堵郁悶
，送你五彩棒冰
，讓你涼爽解悶
；散發(fā)水果清香
，傳遞絲絲清涼，讓你暑熱全消
，享受清爽一夏。還等啥
？快點(diǎn)收好藏心房
！
5
、夏節(jié)氣到
，補(bǔ)水最重要，飲酒莫貪杯
，保護(hù)肝和胃，心情要舒暢
，煩事不去想
，早起來(lái)鍛煉
，身體康又健
，歡喜度夏日
，愿你生活甜
，幸福身邊繞
，青春不變老。
6
、春末夏初之際，笑容留下無(wú)盡的春意
，笑迎夏季點(diǎn)點(diǎn)幸福雨，愿快樂(lè)似芳草生生不息
，萌芽在春天旺盛在夏季，綿延到未來(lái)你身邊的每個(gè)角落里
。祝你快樂(lè)
！
7
、春末夏初
，季節(jié)交替，時(shí)光匆匆
，花開(kāi)艷艷
，溪水淙淙，白云悠悠
，青山巍巍，友情深深
，問(wèn)候聲聲
，祝福美美
。愿好朋友
，幸福平安，快快樂(lè)樂(lè)
，時(shí)時(shí)刻刻，分分秒秒
。
8
、春雨掩映著夏日的憂傷
，春風(fēng)吹過(guò)是夏日的味道
，春天的印記已經(jīng)定格
，夏天就要來(lái)了
，我徘徊在春天的記憶里
，把夏天來(lái)迎接，只愿找到最真的祝福送給你
，親愛(ài)的朋友匆匆的歲月將一切沖淡，希望你珍惜生命里的每一天
，你人生的四季永遠(yuǎn)都是最美的
！
9
、日炎炎人遭罪
，送你解暑水果；藍(lán)蘋(píng)果圓圓平安富貴
，橘子金黃吉祥如意，小小杏兒幸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？鞓?lè)
，紅紅柿子事事順利
，美味核桃合家歡樂(lè)
，藍(lán)莓草莓沒(méi)有煩惱。
10
、命只有那一段時(shí)光，希望你不要只注重長(zhǎng)度
，而忘記寬度
；愛(ài)情便是那一段真情
，希望你不要在意結(jié)果
，而忘記擁有；人生只有那三兩知己
，希望你不要只記得工作，而忘記聯(lián)系
。朋友
，不只常相憶
，還需問(wèn)候始終如一
。祝你幸福
，記得我喲
！
11
、身在海拔的珠穆朗瑪峰，四周全是白雪冰凍
，想到身處熱浪，思緒急躁
，氣火攻心的你
，特發(fā)信息給你
，帶給你不僅僅是夏日問(wèn)候
，同樣還有這邊冰爽的氣息，要靜心呀
，靜心體會(huì)這份爽氣
。
12
、夏天到了，我托毛毛蟲(chóng)妹妹給你帶去幾個(gè)親密的吻
，我托蚊子大嬸每晚都為你唱起催眠曲，千萬(wàn)不要和我客氣
，還有更好的禮物為你準(zhǔn)備著呢
！
13
、夏季來(lái)臨
，清涼無(wú)處不在，朋友請(qǐng)注意不宜常在空調(diào)房
，不宜多吃冷飲，不宜常喝飲料
，不宜暴飲急飲
；祝你過(guò)一個(gè)清涼的夏季
！
14
、春之風(fēng)，溫暖
；春之雨
，如意；春之雷
，希望
；春之電
，明亮
。春之離去，丟給你溫暖如意希望明亮
。夏之風(fēng)，清涼
；夏之雨
，舒爽
；夏之雷
，吉祥；夏之電
，光芒
。夏之到來(lái)
，帶給你清涼舒爽吉祥光芒
。春末夏初，祝你時(shí)時(shí)快樂(lè)安康
！
15、平常心能讓你隨遇而安
，寬容心能讓你無(wú)視世間丑態(tài)
，感恩的心能讓你珍惜所有
，平和的心能讓你無(wú)欲無(wú)求
，如今
，夏日炎炎
，我送你一顆靜心，讓你遠(yuǎn)離紛紛擾擾
，清清靜靜度過(guò)整個(gè)夏天
！
16
、一碗綠豆湯
，清火又降暑
；一碗冬瓜湯，養(yǎng)胃又降壓
；一碗銀耳湯，滋潤(rùn)又養(yǎng)肺
；一碗海帶湯
，減肥又補(bǔ)鈣。四碗夏季美味湯
，四季幸福又健康！
17
、暑熱來(lái)襲
，清涼祝福向高溫開(kāi)炮
！第一炮
，驕陽(yáng)忙把紗巾罩；第二炮
，陰云密布涼風(fēng)繞
；第三炮
，天地茫茫細(xì)雨飄。人工降雨可奏效
？收到清爽請(qǐng)報(bào)告！
18
、把撐起愛(ài)的森林責(zé)任交給綠葉
，為你遮風(fēng)擋雨；把醞釀己久的創(chuàng)意交給微風(fēng)
，為你送來(lái)夏日清涼；讓充滿思念的心躍上天空
，為你送去想念
，夏季到了
，我的祝?div id="d48novz" class="flower left">
；骶d綿細(xì)雨
，給你送去絲絲涼意
！
19
、惱伴著暑期在漸漸遠(yuǎn)去，快樂(lè)與清涼向你漸漸走來(lái)
，幸福的涼風(fēng)會(huì)一直吹進(jìn)你的心里。處暑來(lái)臨
，向你獻(xiàn)上我最真摯的問(wèn)候
。
20
、望盡春色
，看夏日的驕陽(yáng)勝火；賞盡春光
，聽(tīng)夏日的`蟬鳴清唱；春末夏初到來(lái)之際
，懷抱春的希望
，迎接夏日輝煌，祝你開(kāi)心甜蜜
，笑容最亮！
炎熱夏季關(guān)心問(wèn)候語(yǔ)3 1
、夏日來(lái)臨
，升高得是友誼的溫度，升溫得是問(wèn)候的熱度
，升華得是我濃濃的祝福情。愿你享著祝福的清涼
，心情永遠(yuǎn)最閃亮!
2
、搖起快樂(lè)小扇
，清爽伴著微風(fēng)拂面
