錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上
，使雙乳處在擠壓的支點(diǎn)上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，造成不良后果。正確姿勢：上身基本挺直
，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護(hù)乳房的生理活性頗有益處。適當(dāng)活動：活動上肢適當(dāng)做一些諸如擴(kuò)胸、深呼吸和甩手
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