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白領(lǐng)瑜伽嚴防脊椎早衰

健康管理師 2024-03-10 19:18:16

女性秘話:女人早知道早幸福二十事

萬病從脊椎開始

脊椎的正常形態(tài) 人類從爬行到直立行走的過程,受到日

、月
、星辰和地球引力
、自身重力及椎間盤協(xié)調(diào)性、減震性
、蛻化性的影響
,形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度:頸椎向前突、胸椎向后突
、腰椎向前突
、骶椎向后突。從側(cè)面看這四個生理曲度呈S型

孤立無援的椎間盤 人的脊椎直立后有26個椎間盤,椎間盤的正常厚度是椎體的1/4到1/3

。椎間盤可以在各個椎骨之間起到減震
、搖椅樣的作用。人到20歲后
,椎間盤的營養(yǎng)供給線被切斷,像一個孤島
,漸漸地蛻化,由此椎間盤不斷地被磨損
,由高變矮
、變薄。

椎間盤蛻化導(dǎo)致各個臟器早衰 隨著椎間盤變矮

、椎間隙開始變窄
,上關(guān)節(jié)突變長、伸向椎間孔
,使椎間孔變小
,椎間關(guān)節(jié)錯位,刺激到通過椎間孔內(nèi)的椎神經(jīng)
。人的各個臟器功能是由植物神經(jīng)所支配,植物神經(jīng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)
。交感神經(jīng)管抑制
,副交感神經(jīng)管興奮;壓迫副交感神經(jīng)臟器功能興奮
,壓迫交感神經(jīng)臟器功能就會衰退
。例如:胸6~7椎關(guān)節(jié)錯位了,由于該脊髓神經(jīng)直接通到胃器官
,其中副交感神經(jīng)受刺激后,出現(xiàn)胃痙攣
,胃酸分泌增多;若交感神經(jīng)受到刺激
,就會使胃蠕動減弱,胃液分泌減少
。針對胸6~7椎進行正脊復(fù)位之后
,就可解除交感神經(jīng)或副交感神經(jīng)的壓迫,淺表性胃炎或胃潰瘍的癥狀就會逐漸好轉(zhuǎn)
,直至痊愈

兩大脊椎問題 由于現(xiàn)在人坐

、臥、睡
、行
、站姿不合生理,再加上軟床
、軟座、桌椅高低不匹配
,睡枕不合生理等
,特別是許多人長時間低頭,造成頸椎曲度變直或者反弓
,癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭疼
、眼睛干澀、近視眼
、后枕部及肩部疼痛等癥狀
。電腦族有一半以上曲度變直。

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疾情通報

刁文鯧教授曾為原崇文區(qū)某小學(xué)某班的學(xué)生做體檢

,發(fā)現(xiàn)該班40名學(xué)生
,只有2名學(xué)生脊椎健康,其他38名學(xué)生脊椎都存在不同程度的問題
,有的學(xué)生嚴重到會頭暈
、頭疼、近視
、耳鳴
、嗜睡。

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