白領常吃三種食物預防記憶力減退

白領經常對著電腦工作，而且有的時候會出現(xiàn)乏力，記憶力差的問題，所以大家要注意的是勞逸結合，找到適合自己的調理方法。如何增強記憶力，如果你的頭腦感覺遲鈍了，一定要注意好好的休息和調理，下面的這些白領預防記憶力減退的食物可以經常吃。

荔枝

荔枝味甘甜微酸，性溫和?！侗静菥V目》稱它能“安神、益智、健氣”，有養(yǎng)血、生津液的功效。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，這些營養(yǎng)素對于緩解記憶力差還有失眠等等的問題有改善的作用，還能有安神的作用，對于提高免疫力有好處，適合白領食用。

豬心

一般來講，動物的心臟用來調理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等癥狀，有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心可以有很好的補充微量元素的作用，而且也有養(yǎng)心補心的作用，對于治療心悸失眠還有記憶力差的問題有改善的作用。

黃花菜

純天然的黃花菜營養(yǎng)非常豐富，常吃可以健腦、有助于睡眠和降血壓降血脂，還能有清熱去濕氣的作用，對于健脾胃消食來說有一定的好處，適合白領增強記憶力食用。

白領吃什么食物具有預防記憶力的作用?白領工作壓力大，很容易出現(xiàn)煩躁不安，記憶力差，失眠多夢等等的一些問題，如何去改善這樣的情況?可以吃上面的這些食物來增強記憶力，對于強身健體有好處，還能提高體質。

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