春季上班族犯困的調(diào)理方法(春天容易困怎么辦)

春季上班族犯困的調(diào)理方法

許多的上班族的朋友們，在春季上班的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象了，有時(shí)候還經(jīng)常會(huì)受到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，但是許多的白領(lǐng)朋友們對(duì)于春季調(diào)理犯困的方法還不是非常的了解，其實(shí)春季上班族犯困的調(diào)理方法也是非常多的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。

1、吃顆薄荷糖

白領(lǐng)少不了在桌邊為自己準(zhǔn)備一些小零食。我們幾乎可以看到每個(gè)上班族都會(huì)在辦公室里準(zhǔn)備一些小零食，那么小編建議大家不妨增加一盒薄荷糖或者口香糖，不但可以滿(mǎn)足人吃東西的欲望，重要的是薄荷有提神醒腦的作用，讓你保持精神振奮。無(wú)糖型，薄荷強(qiáng)烈的效果最佳，中午飯后吃一顆薄荷糖，不僅可以幫助我們白領(lǐng)朋友們清新口氣，更是可以省下不少的刷牙時(shí)間的，當(dāng)然，大家如果有時(shí)間最好刷刷牙，另外，春季午餐以后，吃個(gè)薄荷糖，也是可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的提神作用的。

2、適當(dāng)按摩放松

其實(shí)，適當(dāng)?shù)陌茨Σ粌H可以幫助我們大家起到非常不錯(cuò)的保健功效，更是可以幫助我們大家很好的放松身體的，尤其是我們白領(lǐng)朋友們，在春季的時(shí)候感覺(jué)到非常疲勞的時(shí)候，可以握緊拳頭，放在耳朵的斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭部往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，身體會(huì)有一種放松的感覺(jué)，釋放疲勞，恢復(fù)精力充沛的感覺(jué)。

相信我們白領(lǐng)朋友們對(duì)于在春季緩解身體乏困的好方法也是有了一定的了解了，所以我們白領(lǐng)朋友們就是可以給自己準(zhǔn)備一些薄荷糖的，犯困的時(shí)候嚼上一粒薄荷糖是非常不錯(cuò)的選擇，另外，我們還可以適當(dāng)大家進(jìn)行按摩來(lái)緩解乏困現(xiàn)象的。

春天容易困怎么辦

在春天，人常會(huì)感到困倦，一覺(jué)睡去不想醒來(lái)。春天原本是萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃發(fā)的時(shí)節(jié)，人為什么反而會(huì)困倦欲睡呢？
原來(lái)，人體的血液循環(huán)有一定的規(guī)律，每個(gè)臟器的血液供應(yīng)也有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的A量，一個(gè)人是否會(huì)感到困倦，與大腦的供血量是否充足有密切的關(guān)系。
在冬天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖夂?，人體自身的免疫調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)讓我們皮膚下的毛細(xì)血管收縮，這樣流入毛細(xì)血管里的血液就變少了，更多的血液可以供應(yīng)給我們的大腦，所以在寒冷的狀態(tài)下人反而不易入睡，容易清醒。到了春天，天氣逐漸變得暖和，毛細(xì)血管舒張，更多的血液流入毛細(xì)血管，大腦的供血量變少了，人也就變得容易困倦。
春困不是病，產(chǎn)生這種現(xiàn)象時(shí)，只要用冷水洗一下臉，或者去室外活動(dòng)一下，倦意就會(huì)消失。當(dāng)然，加強(qiáng)體育鍛煉，提高心臟的收縮能力，更有利于我們的身體適應(yīng)氣候的變化。

春夏犯困怎么辦 告訴上班族的15個(gè)提神技巧

． 喝咖啡。暫時(shí)性興奮而已。針對(duì)上課考試和開(kāi)會(huì)，其提神作用時(shí)間還是足夠的。

2.． 如果要求在短時(shí)間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議貼一貼——“冰激”牌提神醒腦貼，它簡(jiǎn)單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸后衣領(lǐng)下就可以了，起效迅速，提神作用達(dá)4小時(shí)以上，還能消除犯困后的難受感，而且不影響學(xué)習(xí)工作，方便又實(shí)在。

3.． 把礦泉水倒?jié)衩砩?，敷臉?/p>

4.．用眼水。用驅(qū)風(fēng)油擦擦太陽(yáng)穴。很困的話(huà)就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。

5.. 功能性飲料：功能飲料有多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括各種維生素、賴(lài)氨酸?；撬帷⒓〈家约翱Х纫虻?，具有提神醒腦的作用。缺點(diǎn)是：咖啡因含量較高，能夠使人們處于持續(xù)較亢奮的狀態(tài)，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。

6..　茶飲料。茶含有咖啡堿，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果不明顯。

7..洗臉，洗完后水不要擦太干，然后喝杯涼開(kāi)水，吹下風(fēng)扇。很舒服。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/2364.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白領(lǐng)春季這么鍛煉更健康(白領(lǐng)保健須作···

下一篇: 上班族春季吃哪些食物可以防犯困