白領(lǐng)春季可以多吃荔枝和香蕉

春季是一種非常受人們歡迎的季節(jié)，但是我們白領(lǐng)朋友們在春季的時候，工作會越來越忙碌了，所以日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍B(yǎng)生食物是非常有不要的，比如多吃一些美味的養(yǎng)生水果就是非常有必要的，下面我們介紹一些適合白領(lǐng)春季食用的美味水果。

荔枝：生血養(yǎng)顏

荔枝這種美味的水果是我們許多的朋友們都比較喜歡吃的，當(dāng)然，尤其是在春季的時候，我們白領(lǐng)朋友們經(jīng)常食用一些荔枝更是非常不錯的選擇。一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。楊貴妃酷愛荔枝，荔枝是有其被喜歡的價(jià)值的。荔枝是我國江南名貴水果，也是歷代文人才子的筆下對象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)，生血養(yǎng)顏的作用。而荔枝還能改善失眠、健忘、疲乏等有效癥狀，是很珍貴的滋補(bǔ)品。荔枝也是白領(lǐng)適合吃的水果，但要注意不能多吃。

香蕉：改善視力

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并且還能夠幫助我們白領(lǐng)朋友們預(yù)防一些眼睛的疾病，對于防治近視的效果也是非常不錯的，另外，白領(lǐng)春季適當(dāng)?shù)氖秤孟憬哆€能夠幫助我們減肥的。

通過我們上面的這些介紹，相信我們大家對于適合白領(lǐng)朋友們在春季食用的美味水果也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，白領(lǐng)朋友們在春季的時候，經(jīng)常食用一些荔枝可以補(bǔ)充氣血，另外，還可以經(jīng)常食用一些香蕉，對于幫助我們白領(lǐng)改善視力是非常有好處的。

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