春季適合白領吃的養(yǎng)生水果

美味的水果是我們許多的朋友們都比較喜歡吃的，尤其是在春季的時候，我們大家經常食用一些水果對于我們人體的健康是非常的有幫助的，我們白領朋友們，在春季的時候，更是需要多吃一些新鮮的水果的，下面我們一起來看看春季適合白領吃的養(yǎng)生水果。

一、梨：護眼

梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。雪梨潤喉去燥，適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。有研究表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，另外，在春季的時候，我們白領朋友們多吃一些梨子，不僅可以幫助我們補充大量的營養(yǎng)物質，還可以幫助我們促進皮膚的健康，所以建議我們白領朋友們春季多吃一些梨子。

二、草莓：防輻射

為什么小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢?這還得從它的營養(yǎng)成分說起。在每100克草莓中，含有50-100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養(yǎng)物質都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。

相信我們大家通過上面的這些介紹，對于春季適合白領朋友們食用的養(yǎng)生水果也是非常多的，比如多吃一些梨或者是草莓等這些水果都是非常不錯的選擇，這些水果對于促進我們白領朋友們的眼部健康是非常的有好處的，還能夠幫助我們預防輻射。

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