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    辦公族如何防輻射,推薦三種食材

    辦公室的那是事 2023-04-25 22:05:54

    辦公族如何防輻射,推薦三種食材

    辦公族是特殊的人群和職業(yè),這個(gè)職業(yè)很容易出現(xiàn)一些疾病,比如說職業(yè)病,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛或者是頸椎疼痛等等的問題

    ,要及時(shí)的去調(diào)理
    ,這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生
    。辦公族會(huì)經(jīng)常用電腦和電子產(chǎn)品
    ,輻射問題一直是人們擔(dān)心的
    ,如何預(yù)防輻射
    ,下面的這些食材是辦公族必備

    黑芝麻

    中醫(yī)理論認(rèn)為,黑色入腎

    ,“腎主骨升髓通于腦”
    ,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損
    。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫
    、體液免疫功能,能有效保護(hù)人體健康
    。黑芝麻可以起到補(bǔ)腎的作用
    ,對(duì)于補(bǔ)腦也有好處,適合辦公族人群食用
    ,還可以提高免疫力
    ,具有防輻射的作用。

    西紅柿

    科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)

    ,長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人
    ,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低
    。實(shí)驗(yàn)證明
    ,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%
    ,其他成分含量幾乎不變
    。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基
    ,在肌膚表層形成一道天然屏障
    ,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害
    。西紅柿中含有的膠原蛋白和彈性蛋白相結(jié)合
    ,可以讓你的肌膚更加的有彈性
    ,同時(shí)也可以有祛斑去除黑色素的作用,對(duì)于預(yù)防輻射有一定的好處

    紫菜

    紫菜能抗輻射

    、抗突變、抗氧化
    ,與其含硒有關(guān)
    。硒是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
    ,保護(hù)人體健康
    。經(jīng)常吃一些硒元素的食物,可以有抗輻射的作用
    ,而且也可以抗氧化
    ,提高人體的免疫力。

    辦公族如何預(yù)防輻射

    ,上面的這些食材是不錯(cuò)的選擇
    ,這些食物可以起到補(bǔ)充豐富礦物質(zhì)和微量元素的作用,對(duì)于抗輻射有一定的好處
    ,還可以起到抗氧化的作用
    ,對(duì)于提高體質(zhì)增強(qiáng)人體的免疫力來說有著很好的功效和作用,大家可以試試

    怎么防止電腦輻射 辦公族必吃6種營養(yǎng)素

    輻射是無形的

    ,看不見也摸不著,但是嚴(yán)重的話它會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)
    、免疫
    、生殖和代謝功能,因此被人們稱為健康的“隱形殺手”
    。那么怎么可以防輻射呢?你該認(rèn)識(shí)一下這些有效防輻射的營養(yǎng)元素了

    1、番茄紅素
    許多紅色的水果當(dāng)中都含有番茄紅素成分
    ,當(dāng)中以番茄的含量最高
    。番茄紅素的抗氧化力是類胡蘿卜素中最強(qiáng)的,比起維生素E來說
    ,其抗氧化力要強(qiáng)100倍
    ,所以清除自由基的能力非常地強(qiáng),防輻射的能力極佳

    2
    、維生素E和維生素C
    含有維生素E的食物有豆類食物、橄欖油
    、葵花籽油以及十字花科的蔬菜等等
    ,而像鮮棗
    、橘子、獼猴桃等這些食物當(dāng)中則含有豐富的維生素C
    。這兩種營養(yǎng)成分都是抗氧化維生素
    ,其抗氧化活性強(qiáng),能起到預(yù)防電腦輻射的作用
    ,減輕過氧化反應(yīng)

    3、維生素A和β-胡蘿卜素
    魚肝油
    、雞肉
    、西蘭花、胡蘿卜
    、菠菜
    、動(dòng)物肝臟等食品中含有維生素A和β-胡蘿卜素,這兩種營養(yǎng)成分能起到保護(hù)眼睛視力的作用
    。胡蘿卜素是一種天然的抗氧化劑
    ,有保護(hù)人體細(xì)胞的作用,可以防止發(fā)生癌變
    。經(jīng)常食用含有這些元素的食物能很好地預(yù)防輻射傷害

    4、膠原彈性物質(zhì)
    紫菜
    、海帶
    、骨髓、動(dòng)物皮膚等食物當(dāng)中都含有非常多的膠原彈性物質(zhì)
    ,食用之后也能起到防輻射的作用
    。海帶是放射性物質(zhì)的克星,能減輕機(jī)體免疫功能遭受同位素
    、射線的傷害
    ,還有抑制免疫細(xì)胞凋零,起到防輻射作用

    5
    、硒
    硒是微量元素中的一種,它有著抗氧化的功效作用
    ,硒可以阻斷身體內(nèi)部的過氧化反應(yīng)
    ,從而起到防輻射傷害的作用,并且有著延緩衰老的功效
    。像芝麻
    、黑豆、麥芽
    、黃芪這些食物中都含有豐富的硒元素

    6、脂多糖和維生素A原
    防輻射可以多喝些綠茶
    ,吃綠豆
    ,如果不喜歡喝綠茶也可以用菊花茶來代替,也有著預(yù)防輻射的作用功效
    。綠茶和綠豆當(dāng)中含有脂多糖以及維生素A原
    ,人體攝入時(shí)候可以有助身體排毒,促進(jìn)新陳代謝
    ,能抵抗各種污染輻射傷害

    白領(lǐng)女性防輻射可以吃哪些食物

    現(xiàn)在隨著科技的發(fā)展

    ,隨著人們生活水平的變好,電腦
    、手機(jī)
    、微波爐等等都已經(jīng)成為了很多人生活當(dāng)中的必備用品,但是大家都知道
    ,對(duì)于白領(lǐng)來說
    ,電腦在工作當(dāng)中十分常見,電腦輻射也是給廣大女性的健康帶來了危害
    ,讓我們一起來看看
    ,白領(lǐng)吃什么食物防輻射?

    白領(lǐng)吃什么食物防輻射

    1

    、黑芝麻。中醫(yī)理論認(rèn)為
    ,黑色食品對(duì)腎有益
    ,各種輻射主要危害著人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損
    。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫
    、體液免疫功能,能有效保護(hù)人體健康

    2

    、西紅柿。受輻射損傷較輕的人都會(huì)長(zhǎng)期食用番茄及番茄制品
    ,因此由輻射所引起的死亡率也較低
    。通過實(shí)驗(yàn)得知,皮膚中的番茄紅素經(jīng)過輻射后含量會(huì)減少
    ,而其他成分含量幾乎不變
    。番茄紅素能在肌膚表層形成一道天然屏障
    ,阻止紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害
    。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合
    ,使肌膚保持彈性潤(rùn)滑。特別值得一提的是
    ,番茄紅素還有祛斑
    、祛色素的功效。

    3

    、紫菜
    。紫菜可以說是抗輻射的圣品,它之所以能抗輻射
    、抗突變
    、抗氧化,都與其含硒有關(guān)
    。常吃含硒豐富的紫莧菜
    ,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高人體對(duì)抗輻射的能力

    4

    、大蒜。大蒜是我們烹飪中不可缺少的調(diào)味品
    。跟紫菜一樣
    ,大蒜中也含硒豐富,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參
    。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷

    5、綠豆

    。綠豆在民間有“綠豆湯解百毒”之說?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆中有一種物質(zhì)確實(shí)能幫助排泄體內(nèi)毒物
    ,加速新陳代謝
    ,而且還能有效抵抗各種污染,包括電磁污染

    6

    、黑木耳。黑木耳中有一種膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵
    、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)
    ,并集中把它們排出體外,從而起到清胃、滌腸
    、防輻射的作用

    7、綠茶

    。防輻射要多喝綠茶
    ,綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),能減輕各種輻射對(duì)人體的傷害
    。茶葉中還含有脂多糖,可以改善機(jī)體造血功能

    8

    、辣椒。辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料
    ,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品
    。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),辣椒
    、黑胡椒
    、咖喱、生姜之類的香辛料
    ,還能保護(hù)細(xì)胞的DNA
    ,使之不受輻射破壞。因此
    ,經(jīng)常吃辣
    ,身體健康。

    9

    、草莓
    。每100克草莓含有50~100毫克維生素C,比蘋果
    、葡萄等水果高10倍以上
    。草莓中還含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御輻射

    10

    、獼猴桃。大家都知道獼猴桃中維生素C豐富
    ,維生素E和維生素C都是抗氧化維生素
    ,可以減少電腦輻射引起的氧化作用,減少輻射對(duì)皮膚的損害

    推薦日常防輻射方法

    1

    、 洗一把臉

    電腦熒光屏表面存在大量靜電,OL使用電腦后,臉上往往會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃

    ,因此
    ,用完電腦及時(shí)用清水洗臉,這樣能使所受輻射減少70%以上

    2

    、 做一次面膜

    空氣中的塵埃依附在物體表面,而電腦產(chǎn)生的靜電會(huì)吸附空中飄浮的塵埃

    ,OL長(zhǎng)期跟電腦接觸
    ,這些塵埃就容易飄進(jìn)我們的毛細(xì)孔里面,影響皮膚的正常代謝
    ,從而導(dǎo)致皮膚暗黃松弛
    。所以,OL每周做一兩次深層的清潔面膜十分必要
    。此外
    ,每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射,防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對(duì)我們身體的傷害

    3

    、放一株植物

    很多植物都有吸收電腦輻射的作用,而由于仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長(zhǎng)

    ,吸收輻射的能力也特別強(qiáng)
    ,所以成為了OL防輻射的首選植物。此外
    ,仙人掌屬于“懶人植物”
    ,無需太多的呵護(hù)和照料照樣能生長(zhǎng),你還不快點(diǎn)在你的辦公桌前放一株仙人掌

    4

    、喝一杯酸奶

    酸奶不但是美白養(yǎng)顏的圣品,據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示

    ,酸奶還具有減輕輻射損傷
    、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用,從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生的皮膚暗黃等問題

    5

    、鍛煉身體注意通風(fēng)

    平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體,注意室內(nèi)通風(fēng)

    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?茖W(xué)研究證實(shí),電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)
    。所以
    ,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇
    ,倘若沒有,上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)

    辦公室白領(lǐng)
    ,長(zhǎng)期面對(duì)電腦
    ,臉上開始出現(xiàn)輻射斑,吃什么能防輻射還能護(hù)眼?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">?

    注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽

    、西紅柿
    、瘦肉
    、動(dòng)物肝等富含維生素A
    、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等

    對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說
    ,抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個(gè)橘子
    。茶葉中含有豐富的維生素A原
    ,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A
    。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)
    ,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此
    ,綠茶不但能消除電腦輻射的危害
    ,還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶
    ,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用

    希望對(duì)你有用,我空間還有更多關(guān)于斑點(diǎn)的信息
    ,有興趣的話可以看看
    ,望采納喔~~~

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