辦公族是特殊的人群和職業(yè),這個(gè)職業(yè)很容易出現(xiàn)一些疾病,比如說職業(yè)病,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛或者是頸椎疼痛等等的問題
黑芝麻
中醫(yī)理論認(rèn)為,黑色入腎
西紅柿
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
紫菜
紫菜能抗輻射
、抗突變、抗氧化辦公族如何預(yù)防輻射
輻射是無形的
現(xiàn)在隨著科技的發(fā)展
白領(lǐng)吃什么食物防輻射
1
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、西紅柿。受輻射損傷較輕的人都會(huì)長(zhǎng)期食用番茄及番茄制品,因此由輻射所引起的死亡率也較低。通過實(shí)驗(yàn)得知,皮膚中的番茄紅素經(jīng)過輻射后含量會(huì)減少,而其他成分含量幾乎不變。番茄紅素能在肌膚表層形成一道天然屏障,阻止紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚保持彈性潤(rùn)滑。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。3
、紫菜。紫菜可以說是抗輻射的圣品,它之所以能抗輻射、抗突變、抗氧化,都與其含硒有關(guān)。常吃含硒豐富的紫莧菜4
5、綠豆
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、黑木耳。黑木耳中有一種膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì),并集中把它們排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。7、綠茶
。防輻射要多喝綠茶,綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),能減輕各種輻射對(duì)人體的傷害。茶葉中還含有脂多糖,可以改善機(jī)體造血功能。8
、辣椒。辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。9
、草莓。每100克草莓含有50~100毫克維生素C,比蘋果10
推薦日常防輻射方法
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、 洗一把臉電腦熒光屏表面存在大量靜電,OL使用電腦后,臉上往往會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃
,因此,用完電腦及時(shí)用清水洗臉,這樣能使所受輻射減少70%以上。2
、 做一次面膜空氣中的塵埃依附在物體表面,而電腦產(chǎn)生的靜電會(huì)吸附空中飄浮的塵埃
,OL長(zhǎng)期跟電腦接觸,這些塵埃就容易飄進(jìn)我們的毛細(xì)孔里面,影響皮膚的正常代謝,從而導(dǎo)致皮膚暗黃松弛。所以,OL每周做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外,每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射,防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對(duì)我們身體的傷害。3
、放一株植物很多植物都有吸收電腦輻射的作用,而由于仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長(zhǎng)
,吸收輻射的能力也特別強(qiáng),所以成為了OL防輻射的首選植物。此外,仙人掌屬于“懶人植物”
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酸奶不但是美白養(yǎng)顏的圣品,據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示
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平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體,注意室內(nèi)通風(fēng)
注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽
、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/2718.html.
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