關(guān)于白領(lǐng)御寒的食材細(xì)搜羅

不少白領(lǐng)朋友在冬季都想通過(guò)一些食材來(lái)進(jìn)行御寒，因?yàn)槎咎鞖獗容^寒冷，容易出現(xiàn)一些不適的感覺(jué)，通過(guò)合理的食用一些食物，確實(shí)可以起到御寒的效果，接下來(lái)，小編將為白領(lǐng)朋友們講解關(guān)于可以御寒的一些食材，希望能給各位提供一些有效的參考。

羊肉：羊肉是溫補(bǔ)的高手，在冬季吃點(diǎn)羊肉絕對(duì)是可以御寒的。羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，含熱量高，是食物中的補(bǔ)陽(yáng)佳品。有暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾、生肌壯陽(yáng)的功效。中醫(yī)認(rèn)為“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”。

蘿卜：冬天氣候干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)咽喉腫痛、鼻塞、皮膚干燥、干咳無(wú)痰，這時(shí)選用蘿卜生吃，有潤(rùn)肺止咳的功效，所以民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”、“冬令蘿卜小人參”之說(shuō)。所以在冬季要想御寒的話(huà)，那么吃蘿卜也是不錯(cuò)的選擇。

紅棗：補(bǔ)中益氣，健脾潤(rùn)肺。不但有保護(hù)肝臟和抗寒的功效，對(duì)氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃虛弱、面黃肌瘦也有一定補(bǔ)益作用，白領(lǐng)朋友們?cè)诙究梢赃x擇吃一些紅棗來(lái)進(jìn)行御寒。

桔子：維生素C和維生素D的含量非常非富，具有補(bǔ)陽(yáng)益氣，調(diào)節(jié)人體生理功能的作用?！侗静菥V目》曰：“桔，甘者潤(rùn)肺，酸者祛痰。止消渴，開(kāi)胃，除胸中膈氣”。所含黃酮苷，有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善血液循環(huán)的作用。

上文所介紹的這些食物都是非常適合在冬季進(jìn)行食用的，冬季吃這些食物可以起到非常好的御寒作用，而且能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于出現(xiàn)的一些不適癥狀也能起到一定緩解效果。白領(lǐng)朋友們除了通過(guò)食物來(lái)御寒以外，還要注意保暖工作要做好，衣服要穿多一點(diǎn)，不要受涼。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/4401.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白領(lǐng)的早餐應(yīng)該吃哪些最佳呢

下一篇: 上班族冬季養(yǎng)生在飲食方面如何做