絲瓜清蒸鱸魚——白領(lǐng)利尿補腎

絲瓜大家都不陌生，一般人都可以食用的，而且在夏季購買絲瓜的話價格便宜，而且食用方法也是有很多的，適合白領(lǐng)的絲瓜的食譜重要在于抗衰利尿消化消腫，如何食用呢，介紹絲瓜清蒸鱸魚的具體的做法吧。

絲瓜清蒸鱸魚

絲瓜清蒸鱸魚所需材料

主要食材鱸魚、絲瓜、當(dāng)歸、鹽、姜、醋

絲瓜清蒸鱸魚的做法

1、當(dāng)歸洗凈入鍋，加水適量，小火加熱至沸騰，濾取藥汁。

2、鱸魚處理干凈后兩面各劃兩條斜線，抹上鹽和油腌5分鐘;絲瓜去皮切片，鋪于盤底，鱸魚放在絲瓜上。

3、撒上嫩姜絲，淋上醋和藥汁放入蒸鍋中，以大火煮12分鐘取出即可。

絲瓜清蒸鱸魚的功效與作用

絲瓜清蒸鱸魚這道美食，不是光光是好吃，關(guān)鍵做法簡單健康，尤其是忙了一天的上班族，只需要十分鐘左右，就能做成這么好吃的魚，絲瓜有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之效，還有抗過敏、美容之效。鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。這樣的一道美味的食譜不僅可以有開胃健脾的作用，而且還可以有補腎利尿的效果哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且還可以有清涼利尿的效果，是不錯的止咳化痰的食物哦，大家可以試試。

絲瓜清蒸鱸魚的作用，特別適合腦力勞動者們經(jīng)常食用，不僅可以補腦，而且還可以維持大腦的發(fā)育，具有很好的營養(yǎng)神經(jīng)的作用。白領(lǐng)利尿補腎健脾開胃抗衰老，具有補腦補腎的作用，來看看吧。

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