上班族容易發(fā)生的癌癥有哪些

上班族容易發(fā)生的癌癥有哪些

在我們很多的朋友眼中，我們都十分羨慕白領(lǐng)的生活，認(rèn)為在這才是高大上的生活方式，但是大家知道嗎，每種職業(yè)都有自己的危害。很多的白領(lǐng)都忍受著癌癥的威脅。接下來我們就了解一下上班族容易發(fā)生的癌癥有哪些，希望可以幫助到大家。

腸癌

我相信腸癌大家都不會(huì)陌生，這種疾病在我們生活當(dāng)中是十分多發(fā)的，并且很多患上腸癌的人，他們的正常飲食都會(huì)被打亂，而我們的上班族就是腸癌非常高發(fā)的人群之一。這是因?yàn)椤澳c癌與高脂飲食息息相關(guān)，上班族在家做飯的越來越少，經(jīng)常在外用餐，脂肪攝入量就像上了高速路。雖然他們自己也知道這是健康生活的大忌，可始終無法糾正，害怕得大腸癌自然也就很正常了。而且，大腸癌發(fā)病率的一路走高，也給他們敲響了警鐘。

肝癌

我們?cè)诼牭礁伟┑臅r(shí)候，都非常的害怕。因?yàn)槿绻私膺@種疾病的話，就會(huì)知道肝癌的發(fā)生，對(duì)于我們的患者來說究竟有多痛苦。所以說我們很多人都十分的害怕肝癌這種疾病的出現(xiàn)。并且肝癌本來就是一種在中國(guó)高發(fā)的疾病，其主要誘因有乙肝病毒、飲酒、脂肪肝等。因?yàn)橹袊?guó)是乙肝大國(guó)，所以也未能幸免而成為“肝癌大國(guó)”。

宮頸癌

宮頸癌是我們很多的職業(yè)女性都會(huì)出現(xiàn)的一種疾病。并且在我們的生活當(dāng)中，患上宮頸癌的人正在不斷的上升，尤其是我們一些忙于工作的女性來說，更是比較高發(fā)的人群。目前HPV被認(rèn)為是宮頸癌的主要誘因，而過于開放的性生活則是該病毒傳播的罪魁禍?zhǔn)住Ｔ趪?guó)外已經(jīng)有了宮頸癌疫苗，國(guó)內(nèi)以后肯定也會(huì)推出相關(guān)產(chǎn)品。

大家在看完上面的介紹之后，想必對(duì)于上班族容易發(fā)生的癌癥有什么都比較清楚了吧，所以如果我們有白領(lǐng)這類朋友的話，一定要提醒他們。注意預(yù)防這幾種癌癥的發(fā)生。 因?yàn)檫@些疾病在發(fā)生之后，對(duì)于我們身體的危害實(shí)在是太嚴(yán)重了，所以我們最好能夠積極的預(yù)防起來。

在生活中哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致患上癌癥，為什么？

在生活中哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致患上癌癥，為什么？下面，一起來看一下吧！

生活中喜歡吃油炸腌制食物，會(huì)導(dǎo)致患上癌癥

喜歡油炸咸菜的人會(huì)導(dǎo)致患上癌癥。食物在油炸和腌制后更美味，受到很多人的青睞，但在反復(fù)油炸后，食物中含有的不飽和脂肪酸會(huì)增加，增加的同時(shí)，還會(huì)制造一些聚合物，導(dǎo)致癌癥。腌制食物進(jìn)入身體后會(huì)產(chǎn)生變成致癌物質(zhì)的二甲亞硝酸鹽，所以喜歡吃這種食物的人患癌癥的幾率會(huì)增加。喜歡各種燙菜的人會(huì)導(dǎo)致患上癌癥。熱的食物也對(duì)身體不利。麻辣燙、火鍋、熱水等這些食物如果不冷卻，進(jìn)入食道，食道粘膜就會(huì)受損，從而引發(fā)炎癥，就容易發(fā)生病變。

在生活中經(jīng)常吸煙喝酒的人容易患上癌癥

經(jīng)常吸煙的人肺癌發(fā)生率明顯提高。煙霧中含有尼古丁具有致癌作用，不管是女朋友還是男朋友，經(jīng)常吸煙都會(huì)增加肺癌發(fā)生的幾率。因此，為了減少肺癌的發(fā)生，最好戒煙。經(jīng)常喝酒的人患肝癌的概率明顯增加。酒的主要成分是酒精，酒精進(jìn)入人體后會(huì)在肝臟解毒，排出體外，所以長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，為癌細(xì)胞侵入肝臟提供機(jī)會(huì)。隨著時(shí)間的推移，可能會(huì)發(fā)生肝癌、肝硬化等疾病。因此，為了防止肝癌的發(fā)生，在日常生活中要最大限度地限制飲酒量。

在生活中吃飯吃的太快的人，容易患上癌癥

食物吃得太快會(huì)導(dǎo)致患上癌癥。吃飯快是這個(gè)時(shí)代上班族的通病。工作壓力使上班族處于非常緊張的狀態(tài)。事實(shí)上，這樣做對(duì)身體健康非常不利。吃飯快，不愛咀嚼食物，容易損傷消化道黏膜，引起慢性炎癥。另外，吃飯?zhí)?，食物體積大，容易對(duì)消化道產(chǎn)生刺激性危害，隨著時(shí)間的推移，還會(huì)引起消化道損傷，甚至癌癥。

有哪些生活習(xí)慣可能引發(fā)癌癥？

減少以下五種不良生活習(xí)慣，就能將我們從“癌癥候選人”的名單里刪除。

1.坐下不想動(dòng)

人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng)；

美國(guó)研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。

專家指出，工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來活動(dòng)15分鐘以上。

2.蔬果吃得少

大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬別小看這一生活習(xí)慣帶來的危害。

由著性子吃一是會(huì)造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果，會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。三是導(dǎo)致缺乏維生素。

研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，肺癌發(fā)病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。

要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠(yuǎn)離癌癥的最好辦法。

3.老是憋大便

糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。據(jù)調(diào)察，沒時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

一定要抓住一天中“便意”最濃的時(shí)刻，一個(gè)是早晨起床后不久，一個(gè)是吃飯后。便意一般只會(huì)持續(xù)幾分鐘，一旦錯(cuò)過很難再捕捉到。早上實(shí)在沒時(shí)間排便，可以調(diào)整到較空閑的晚上。

吃完晚飯后散散步，對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，然后無論有無便意，定時(shí)去蹲蹲廁所。一般3—5分鐘沒有大便排出，就應(yīng)該放棄，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在廁所看書看報(bào)。

4.夜晚不睡覺

熬夜一方面會(huì)造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點(diǎn)。

如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。

5.老喝滾燙水

滾燙的水會(huì)燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。

食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時(shí)候尤其要當(dāng)心。喝熱飲千萬不要用吸管。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/540.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 上班族坐著不運(yùn)動(dòng)饑餓感也那么強(qiáng)烈,這···

下一篇: 白領(lǐng)養(yǎng)胃吃什么,推薦保護(hù)腸胃的粥