職場白領(lǐng)蹺二郎腿的危害你知道嗎

職場白領(lǐng)蹺二郎腿的危害你知道嗎

不論是在社交場合，還是在平時工作中，經(jīng)常翹著二郎腿總會被認(rèn)為是一種不太禮貌的姿勢。但在工作中，愛翹二郎腿的卻大有人在。據(jù)調(diào)查，美國有近一半的女性只要是坐著，就都愛翹二朗腿，男性則有21%的人時不時翹起二郎腿。其實人們這樣做無非都是出于習(xí)慣，覺得交叉著雙腿坐比較自在舒適，然而調(diào)查結(jié)果卻引起了醫(yī)學(xué)專家們的不安。

1、壓迫脊椎神經(jīng)引發(fā)下背痛：對于長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是最常見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而腰椎前凸或后彎都會使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛，患下背痛的女性多因腰椎過于前凸或后彎，原因就是經(jīng)常翹二郎腿。因為坐著的時候翹二郎腿很容易彎腰駝背，使腰椎與胸椎的壓力分布不均。勢必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。

2、阻礙血液循環(huán)，形成靜脈曲張。據(jù)美國紐約市靜脈治療中心的負(fù)責(zé)人表示，翹二郎腿會妨礙腿部的血液循環(huán)，造成腿部的靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態(tài)而導(dǎo)致的慢性病，在腿部最為多見，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。

鑒于翹二郎腿易造成腰腿病，專家告誡上班族們，平時工作應(yīng)坐有坐相，改變翹二郎腿的不良習(xí)慣，以減少對身體的傷害。

其實，不止是職場白領(lǐng)。我們?nèi)粘Ｉ钪?，也不?yīng)該坐著就翹二郎腿。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成正確的端坐姿勢，因為有可能我們的不小心，就導(dǎo)致了不健康苗頭的頻發(fā)。只有這樣，才能真正的健康起來。

翹二郎腿的危害有哪些？

序言：在生活當(dāng)中很多人都會喜歡翹著二郎腿，這也是比較常見的一種習(xí)慣動作，很多人會選擇把一條腿放在另一條腿上面。其實這個動作對于身體的健康會有一定的影響，因為兩側(cè)的膝蓋受力不均，所以就會受到神經(jīng)的壓迫，很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的情況，容易患上血管栓塞和靜脈曲張等疾病，而且也會很容易患上退化性關(guān)節(jié)炎。如果長期使用這種坐姿的話，就會壓迫到神經(jīng)，男性可能會出現(xiàn)不育的情況，女性也是非常容易患上一些婦科疾病的。

一、二郎腿

長期翹二郎腿也是會影響腿型美觀的，而且也非常的容易讓身體里的血壓升高，因為這個動作會壓迫到腿部的肌肉，如果肌肉沒有得到放松的話，血壓和神經(jīng)都會集中到腿部，這個時候就會很容易出現(xiàn)肌肉變行的情況，所以就會形成O型腿。長期保持這個動作也會影響到血液的流通，會給心臟造成負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致身體里的血壓升高，所以經(jīng)常翹二郎腿的話是非常容易患上高血壓疾病的。

二、對身體的影響

女性經(jīng)常翹二郎腿，不僅會讓腿型發(fā)生改變也會因為血液不通而導(dǎo)致患上一些婦科疾病，而且有一部分的女生在生理期的時候也會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。正常的坐姿下人們的脊柱是筆直的狀態(tài)，如果長期翹二郎腿的話，就會很容易讓脊柱出現(xiàn)彎曲的現(xiàn)象，會很容易變成S型，會很容易給脖子和背部造成負(fù)擔(dān)，而且也會容易出現(xiàn)過度拉扯而導(dǎo)致肌肉和韌帶損傷的情況。

三、坐姿

不正確的坐姿對于身體的健康是有一定影響的，會很容易患上腰間盤突出，引發(fā)各種疾病。正確的姿勢應(yīng)該把傷腿垂直的放在地上，小腿和大腿應(yīng)該呈現(xiàn)直角的狀態(tài)，改掉不良的坐姿習(xí)慣，這樣才能夠避免身體受到影響。

經(jīng)常翹二郎腿會有什么危害

經(jīng)常翹二郎腿會導(dǎo)致腰肌勞損，骨關(guān)節(jié)退行性改變，血液循環(huán)不暢，腰椎間盤突出等后果，如下：
1.腰肌勞損：蹺二郎腿是一種不良的姿勢，會導(dǎo)致腰椎負(fù)重不均勻，容易使腰背部肌肉勞損產(chǎn)生酸痛感，嚴(yán)重者甚至還會誘發(fā)脊柱側(cè)彎，導(dǎo)致腰椎疾病的發(fā)生。
2.骨關(guān)節(jié)退行性改變：長期蹺二郎腿會導(dǎo)致屈曲的腿部膝蓋壓力上升，容易使關(guān)節(jié)軟骨磨損，長此以往，容易造成骨關(guān)節(jié)退行性病變，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
3.下肢循環(huán)不暢：經(jīng)常蹺二郎腿會不利于下肢血液循環(huán)，容易使靜脈長期處于擠壓的狀態(tài)，導(dǎo)致下肢靜脈曲張，下肢靜脈血栓形成等并發(fā)癥。
4.腰椎間盤突出：長時間蹺二郎腿身體就會前傾，容易過度擠壓椎體間的椎間盤，時間長了以后容易導(dǎo)致椎間盤變性斷裂，從而引發(fā)腰椎間盤突出。
因此，長期蹺二郎腿是一種不良的生活習(xí)慣，不利于身體健康，日常生活中應(yīng)當(dāng)避免，盡量保持良好的坐姿。

蹺二郎腿的習(xí)慣會帶來哪些具體的健康危害

蹺二郎腿會帶來的壞處:

1、別人眼中的印象越來越差? ? ? ? ?事實上，很多人認(rèn)為交叉雙腿不雅觀，在重要場合，會讓人覺得特別不禮貌，給自己貼上不尊重的標(biāo)簽。因此，我們應(yīng)該盡量糾正蹺二郎腿的習(xí)慣，端正坐姿，與他人交流。

2、影響脊椎? ? ? ? ?

長期跨坐很容易導(dǎo)致脊柱側(cè)凸。平時雖無明顯疼痛，但會影響性情。因為脊柱側(cè)凸給人一種駝背的感覺。如果你不能挺胸抬頭，你的姿勢就會受到影響。青少年脊柱側(cè)凸可能影響正常生長發(fā)育，嚴(yán)重時還會影響人的正常行走，并可能發(fā)生腰椎間盤疾病。

3、引起靜脈曲張? ? ? ? ?

跨坐時，腿部靜脈會受到壓迫，導(dǎo)致靜脈血回流困難，導(dǎo)致靜脈壓逐漸升高，最終導(dǎo)致靜脈曲張。靜脈曲張不僅會影響皮膚，還會使行走困難，嚴(yán)重者必須手術(shù)治療。所以我們應(yīng)該積極糾正生活中蹺二郎腿的習(xí)慣。

4、對男性生殖健康的影響? ? ? ? ?

男性蹺二郎腿會使隱私部分受到壓力，導(dǎo)致體溫升高，這很容易使精子無法存活，嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，導(dǎo)致男性生殖問題。

5、對女性生殖健康的影響? ? ? ? ?

女性長期蹺二郎腿會導(dǎo)致私處溫度升高，使潮濕的私處變得濕熱，細(xì)菌會肆意繁殖，從而可能導(dǎo)致婦科炎癥，進而使女性出現(xiàn)生殖問題。

6、有神經(jīng)壓迫? ? ? ? ?

長期跨坐會使腿部神經(jīng)血管受壓，壓迫后可能出現(xiàn)神經(jīng)問題，如腿部麻木，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致神經(jīng)功能受損，從而影響正常行走。? ? ? ? ?

因此，在生活中，一定要積極糾正這些蹺二郎腿的壞習(xí)慣。這不僅難看，對你的健康也不好。當(dāng)你知道傷害的時候，你應(yīng)該提醒自己不能再交叉雙腿了。

蹺二郎腿是不少人的壞習(xí)慣，除了影響腿型，還會給身體帶來哪些壞處？

對于很多白領(lǐng)來說，蹺二郎腿已經(jīng)成為一種司空見慣的動作。無論是在哪個場合之中，但凡是能夠坐下來的地方，我們總不乏能夠看到一些人翹著二郎腿。那么翹二郎腿對于身體究竟是否好呢？答案當(dāng)然是否定的。

長期翹二郎腿，不僅會影響一個人的腿形。甚至還對一個人的身體健康造成相當(dāng)程度上的影響。其中最常見的一個影響莫過于是加重靜脈曲張了。由于現(xiàn)在的人坐著的時間越來越長，缺乏運動的情況下，下肢靜脈回流的速度往往會出現(xiàn)減緩的情況，在這種情況下，極容易出現(xiàn)靜脈曲張的情況。

而且，因為長期翹二郎腿，一只腿的靜脈長期被重物壓著，會導(dǎo)致血流的進一步不通暢。進而加重靜脈曲張的程度。加重靜脈曲張只是其中最常見的一個影響。若是對于某些不幸運的人來說，翹二郎腿的過程中血管被壓迫損傷，甚至還會造成血栓形成的嚴(yán)重后果，進而從下肢靜脈運送至肺動脈，造成肺動脈栓塞。

除此之外，蹺二郎腿的時候，我們還會不自主改編我們上身的坐姿。長時間改變上身軀干的姿勢，會導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)一定程度上的變形甚至是畸形。脊柱的側(cè)彎不僅會導(dǎo)致我們外形看上去缺乏美感，還會間接導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。

除了靜脈曲張和脊柱之外，蹺二郎腿還會對精子形成已經(jīng)前列腺疾病的發(fā)展產(chǎn)生一定程度上的影響。綜合來說，蹺二郎腿并不是一個好的習(xí)慣，我們即便已經(jīng)有這個習(xí)慣，也要多注意進行調(diào)整。

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