電腦族防輻射必吃的食物有哪些

長(zhǎng)期面對(duì)電腦不僅使眼睛疼痛，而且關(guān)鍵是對(duì)我們的肌膚有嚴(yán)重的損傷，時(shí)間久了，若是沒(méi)有保養(yǎng)好的話，你的肌膚就會(huì)變得又黃又沒(méi)有光澤了。可是，光用護(hù)膚品也不能起作用，關(guān)鍵還得靠食物了。有哪些食物可以抗輻射呢?我們來(lái)了解一下吧!

五大防輻射食物

綠豆(有助于排泄體內(nèi)毒物)

民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

紫菜(抗輻射圣品)

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

辣椒(保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞)

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。

大蒜(減少輻射損傷)

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

黑木耳(清胃、滌腸、防輻射)

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“五大防輻射食物”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!我們長(zhǎng)期面對(duì)電腦會(huì)使我們的肌膚變得更加脆弱，很容易出現(xiàn)干燥、暗黃、長(zhǎng)斑等肌膚問(wèn)題了，因而，既要用好保養(yǎng)品也得要從飲食上面入手哦。

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