白領(lǐng)用眼干澀不舒適試試這些方法

白領(lǐng)工作者每天都會(huì)很辛苦的，一個(gè)動(dòng)作或者是姿勢(shì)不動(dòng)的看電腦或者是看書(shū)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)給頸椎啊或者是眼睛帶來(lái)很大的疲勞的問(wèn)題哦，那么白領(lǐng)用眼干澀不舒服，應(yīng)該如何緩解呢，下面就來(lái)看看幾種方法吧。

能偷懶時(shí)且偷懶

每天工作繁忙，但不一定時(shí)時(shí)刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話的時(shí)候，或者思考一個(gè)方案的時(shí)候，把眼睛閉起來(lái)幾秒鐘也好啊。如果連續(xù)工作了六七個(gè)小時(shí)的哈，建議在中途的兩三個(gè)小時(shí)的時(shí)候記得做一做眼保健操哦，這樣可以緩解疲勞的哦。

練習(xí)瑜珈

健康專家說(shuō)，瑜珈術(shù)不僅是洞悉心靈深處的門(mén)徑，也是恢復(fù)視力的好方法。

用手蒙住眼睛

摩擦雙手，直至手心發(fā)熱，然后用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的靜謐安詳。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。這樣的話可以讓眼睛得到一定的休息，同時(shí)還可以緩解眼部的疲勞感覺(jué)哦。

用綠茶敷眼

每天喝綠茶對(duì)人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼，有清心明目的功效。

眨眼和輪睛

每天特意眨眼300下，有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對(duì)眼睛的鍛煉，在頭部不動(dòng)的前提下，眼球做繞圈運(yùn)動(dòng)，可以使眼睛得到鍛煉。這樣的方法可以讓眼睛得到鍛煉，而且還可以讓你的大腦得到放松。

關(guān)于白領(lǐng)工作者用眼比較疲勞啊或者是眼睛干澀不舒服等等的一些眼部的問(wèn)題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中可以看出的是，我們經(jīng)常用眼的話要懂得一些緩解眼部疲勞的小方法哦。

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