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      上班容易餓放些小零食,需要注意什么
      
        
      
            辦公室的那是事
            2023-04-26 15:50:51
        
      

        
      
           
      不少辦公室白領和職場人
      ，由于趕時間或者其他原因
      ，都喜歡將早飯帶到辦公室食用
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      ；蛘咴谵k公室放置一些小零食
      ，以防工作累了
      ，餓了的時候可以作為墊肚子的食物
      。但是
      ，其實有些食物
      ，適不適合在辦公室食用的
      ，這會對我們的健康產生一定的影響。
      相反
      ，我們可以在辦公室多準備一些保健茶飲
      ，這樣既可以不用喝枯燥的白開水，也能因為保健茶飲的健康療效
      ，對健康有所裨益
      。本篇，我們就來說一說
      ，辦公室里
      ，與飲食有關的那些事。希望能夠對身在職場的網友們
      ，有所幫助
      。
      辦公室工作，哪些食物不宜食用
      。
      1
      、油條：油條的脂肪含量十分高，每根油條含有220卡的熱量
      ，熱量大部分來自脂肪
      。
      2、臘腸
      、臘肉：臘腸中的熱量也很高
      ，過高的熱量會在體內存儲。臘肉的脂肪含量同樣很高
      。
      3
      、加糖鮮榨橙汁：加了糖的橙汁，比汽水的熱量還要高
      ，糖分也比汽水多
      ，但是卻不含有橙子中的纖維素以及白色橙衣中的維生素P，因此
      ，還是直接吃水果比較好
      。
      4、烤肉腸：烤肉腸中不僅脂肪含量高
      、鈉含量也高
      ，而且還含有硝酸鹽
      。上班族如果經常以肉腸代替早餐，容易導致癌癥
      。
      5
        、方便面：方便面中脂肪含量高，因為制作時經過油炸
        ，而且腸粉中味精含量偏高
        ，所以還是少吃為妙。
      6
        、薯條：薯條本身就是含高脂類的食物
        ，只有很少脂肪，但一經油炸
        ，便含有大量的熱量了
        。一小包炸薯條含有220卡的熱量以及12克的脂肪，熱量與一個漢堡差不多
      。
      由此可見
      ，辦公室的小零食也是很有講究的。需要遵循健康的原則才好
      。只有這樣
      ，才能真正的在工作時，饑餓的時候選擇正確健康的食物填飽肚子
      ，有更好的精力投入工作
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/5952.html.
      
          
      
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