酸辣魷魚湯——白領(lǐng)護眼緩解疲勞

每個人都在辛苦的工作著，為了我們的健康，我們需要補充豐富的營養(yǎng)，這樣才能滿足人體所需，才能有精力和能力去完成工作，健康很重要，對于白領(lǐng)來說最重要的就是護眼了，如何緩解疲勞護眼呢，這道酸辣魷魚湯就很適合。

酸辣魷魚湯

酸辣魷魚湯所需材料

主要食材魷魚150克、火腿50克、黑木耳15克、青豆30克，輔助佐料蔥15克、姜10克、胡椒粉適量、醋適量、醬油適量、醬油適量、鹽適量、香油適量

酸辣魷魚湯的做法

1、魷魚洗凈切條，火腿切條，黑木耳泡發(fā)，姜、蔥切絲。

2、鍋中放雞湯、魷魚、青豆、黑木耳、火腿和姜絲，煮開。

3、加鹽、醬油煮開，加少許胡椒粉、醋，撒上蔥絲，淋上香油即可。

酸辣魷魚湯的功效與作用

魷魚是典型的高蛋白、低熱量、低脂肪食物，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，魷魚還含有大量的牛磺酸，可保護眼睛、緩解疲勞。今天小編推薦這道酸辣魷魚湯，味道極鮮，酸酸辣辣的，非常開胃。魷魚具有補腎壯陽、通乳解毒、保護眼睛、緩解疲勞、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。黑木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。這些食材都具有養(yǎng)肝養(yǎng)胃的作用，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，延年益壽，清理腸道垃圾，對于白領(lǐng)這樣的人群來說這道菜是再好不過的選擇了，可以有補血活血的作用，而且還可以降低膽固醇，對白領(lǐng)來說是不錯的選擇，而且還可以提高免疫力，是低熱量低脂肪的食物類型。

酸辣魷魚湯的相關(guān)內(nèi)容，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對酸辣魷魚湯這道菜也有所了解了吧，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還補充氨基酸，對于身體健康緩解疲勞護眼有著很重要的作用和意義哦。

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