白領(lǐng)緩解壓力喝什么茶

白領(lǐng)的工作是繁重而且有壓力的，他們每天都要對著電腦工作，一天下來筋疲力盡的感覺，如果長時間的這樣得不到放松的話很容易出現(xiàn)疾病的困擾，所以白領(lǐng)緩解亞健康就應(yīng)該選擇一些方式，喝茶就是不錯的方式，下面來看看吧。

【蘿卜茶】

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬?！碧}卜茶具有清肺熱的作用，特別是對于一些咳嗽啊，身體不適的人群來說是不錯的選擇，而且還可以有解壓的作用。

【銀耳茶】

此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。銀耳是很不錯的滋補(bǔ)的食材，加入冰糖茶葉具有降火滋陰的作用。

【桂花茶】

此茶具有溫補(bǔ)陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。桂花具有補(bǔ)陽氣的作用，適合男性食用，比如說有高血壓的人群來說也是不錯的解壓的選擇。

【苦瓜茶】

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可?？喙喜璧淖龇ê唵危揖哂欣蛳[的作用，而且還可以清心降壓。

關(guān)于白領(lǐng)解壓的飲茶的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，白領(lǐng)們要注意照顧自己，多吃一些有營養(yǎng)的食物，緩解壓力的方法也要利用上，這樣會更健康。

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