白領(lǐng)緩解亞健康下午茶吃什么

很多人喜歡在下午陽光下品嘗一些茶水或者是點(diǎn)心，可以補(bǔ)充能量的同時(shí)，也可以享受一下美好的生活，下午茶大家都是選擇什么樣的食物呢?健康的飲食離不開合理的搭配，所以今天小編就給大家介紹三種辦公室離不開的下午茶食物。

紅色水果

紅色的水果可以幫助人體快速的恢復(fù)疲勞，具有抗感染恢復(fù)體力的功效。因?yàn)檫@樣的水果中有豐富的維生素和胡蘿卜素。能夠強(qiáng)化粘膜塑造對感染病有抵抗力的強(qiáng)壯體質(zhì)。所以應(yīng)該多吃這樣的水果，對身體健康有很大的幫助和好處。

杏仁

杏仁中維生素E含量豐富，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助抑制戲班的酸性，讓血管和肌膚緩解 老化，而且還可以有效的燃燒脂肪。具有減少惡性膽固醇的功效，因此其促進(jìn)血液流動(dòng)的效果也值得期待。是理想的下午茶呢。

枸杞

枸杞是食用和藥用的雙重作用的食材。它富含維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，它有緩解疲勞，而且還有強(qiáng)壯身體的功效，生活中可以多吃些枸杞。不僅能解除身心疲勞，還因?yàn)楹笑潞}卜素使其在抗衰老上也是效果拔群。

下午精神會(huì)有些怠慢和松懈，是因?yàn)榫竦貌坏窖a(bǔ)充，體力喪失的原因，多吃些這樣的食物補(bǔ)充體能的同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素，讓自己的心情也能得到放松。如果你有下午茶的習(xí)慣不如試試這些食物吧，會(huì)讓你精神備至，信心十足。

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