為什么年輕人也會(huì)患高血壓

現(xiàn)在經(jīng)常看到有一些30歲左右的年輕人去醫(yī)院咨詢自己為什么會(huì)年紀(jì)輕輕得高血壓，其實(shí)，這樣的情況不在少數(shù)，據(jù)調(diào)查，白領(lǐng)階中高血壓患病率高達(dá)13.6%，且近年發(fā)病增長(zhǎng)率為62%-74%，遠(yuǎn)高于老年人的15%-18%。高血壓已經(jīng)成為中青年白領(lǐng)的一種“職業(yè)病”。

“白領(lǐng)高血壓”有哪些特點(diǎn)

(1)血壓以舒張壓增高為主，動(dòng)脈壓差縮小。這是由于心臟收縮時(shí)產(chǎn)生的收縮壓多受主動(dòng)脈彈性的影響，中青年人的主動(dòng)脈彈性較好，因此當(dāng)心臟泵血流向主動(dòng)脈時(shí)，主動(dòng)脈容易擴(kuò)張，收縮壓不高，但是心臟舒張時(shí)產(chǎn)生的舒張壓多受周圍血管張力的影響。中青年白領(lǐng)長(zhǎng)期交感神經(jīng)系統(tǒng)激活，周圍血管的順應(yīng)性減低，舒張壓就會(huì)較高。

(2)心率增快，亦與交感神經(jīng)激活有關(guān)。

(3)臨床多有乏力、疲勞、胸悶、頭暈、脾氣暴躁等軀體癥狀。

(4)合并腹型肥胖(男腰圍>90cm;女>80cm)，糖耐量異?；蜓惓Ｓ绕涫歉吒视腿パY。

不論是老年高血壓，還是白領(lǐng)高血壓，對(duì)血壓不加控制，都可能對(duì)心、腦、腎等重要臟器造成損害，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)心肌梗死、腦梗、腎功能衰竭等致命或致殘的并發(fā)癥。值得慶幸的是，中青年人所患的高血壓往往是波動(dòng)性的。壓力大時(shí)、睡眠少時(shí)，血壓升高一些。心情舒暢時(shí)、睡眠保證時(shí)，血壓又能下降一些。也就是說(shuō)，在發(fā)病的早期，小動(dòng)脈的緊張性增高，通常是功能性的，血壓升高往往不穩(wěn)定。但長(zhǎng)而久之，血管壁發(fā)生器質(zhì)性改變，如管壁增厚、小動(dòng)脈壁硬化等，使得周圍血管阻力增高變得不可逆轉(zhuǎn)，進(jìn)而使血壓升高逐漸趨向穩(wěn)定，而患上高血壓病。因此，及早地發(fā)現(xiàn)與治療至關(guān)重要。

高血壓怎么會(huì)盯上年輕人

老年人患高血壓，因?yàn)閯?dòng)脈血管會(huì)隨年齡增長(zhǎng)，發(fā)生退行性硬化或粥樣硬化，使得血管壁彈性降低，從而導(dǎo)致收縮壓顯著升高。那么究竟是什么原因使得中青年白領(lǐng)被高血壓這種“老年病”所糾纏呢?這與白領(lǐng)們的工作和生活特點(diǎn)是緊密相關(guān)的。

作為公司骨干和家庭砥柱，承受過(guò)多壓力和負(fù)荷是白領(lǐng)產(chǎn)生高血壓的重要原因之一。同時(shí)三餐不定，抽煙飲酒，加之應(yīng)酬不少，長(zhǎng)期過(guò)多攝入高脂肪、高熱量、高鹽的“三高”食物，引起鈉水潴留，使血容量增加而致血壓升高;而坐多動(dòng)少，以車代步，缺少鍛煉，產(chǎn)生腹型肥胖，或合并血脂異?；蛱悄土慨惓?，往往加重高血壓的進(jìn)展。此外可能還有遺傳因素參與其中。父母一方患高血壓，子女患高血壓的概率是28%;父母雙方均患高血壓，子女患高血壓的概率高達(dá)45%。

改變生活方式有望遠(yuǎn)離

“白領(lǐng)高血壓”患者改變生活方式尤其重要，能達(dá)到降低血壓2-14mmHg的作用，此外也能協(xié)同增加降壓藥物的療效。一是要注意膳食科學(xué)合理。適當(dāng)限鹽(食鹽每天控制在5克以下)，低脂飲食(節(jié)制蛋黃、魚子、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等攝入)，嚴(yán)格戒煙，不酗酒，多吃新鮮蔬菜水果，注意鉀離子和微量元素的攝入。二是要注意心態(tài)平和樂(lè)觀，避免情緒激動(dòng)、疲勞等。必要時(shí)如有焦慮-抑郁癥狀，可以應(yīng)用些安定類鎮(zhèn)靜劑或?qū)で笮睦硎鑼?dǎo)。三是要注意運(yùn)動(dòng)適量。長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行一定量的體育運(yùn)動(dòng)可以降低交感神經(jīng)的興奮性，改善血管的順應(yīng)性。同時(shí)對(duì)提高免疫能力、保持正常體重亦有一定效果?？蛇x擇游泳、散步、慢跑、打太極拳等強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

在生活方式改變的基礎(chǔ)上，如果血壓仍有波動(dòng)或下降程度未能達(dá)標(biāo)，再根據(jù)醫(yī)囑選擇一些有效抑制交感神經(jīng)或?qū)ρ軘U(kuò)張作用特異性較強(qiáng)的降壓藥物。

長(zhǎng)期工作緊張，高鈉、高脂飲食，有煙酒嗜好，有高血壓家族史以及肥胖者，是罹患高血壓的高危人群，建議每年體檢一次，一旦發(fā)現(xiàn)單純舒張壓升高，進(jìn)行生活方式改良，再配合降壓藥物，需把血壓降到正常血壓水平(<120/80mmHg)，不要發(fā)生“年輕時(shí)以命換錢，年老時(shí)以錢換命”的悲劇。

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