蹺二郎腿壞處多

蹺二郎腿壞處多

不論是在社交場合，還是在平時工作中，經(jīng)常翹著二郎腿總會被認為是一種不太禮貌的姿勢。但是在工作中，愛翹二郎腿的卻大有人在。據(jù)調(diào)查，美國有近一半的女性只要是坐著，就都愛翹二郎腿，男性則有21%的人時不時翹起二郎腿。其實人們這樣做無非都是出于習慣，覺得交叉著雙腿坐比較自在舒適，然而調(diào)查結(jié)果卻引起了醫(yī)學專家們的不安。

1、壓迫脊椎神經(jīng)引發(fā)下背痛

對于長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是最常見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。人們正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而腰椎前凸或后彎都會使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛，患下背痛的女性多因腰椎過于前凸或后彎，原因就是經(jīng)常蹺二郎腿。因為坐著的時候蹺二郎腿很容易彎腰駝背，使腰椎與胸椎的壓力分布不均。長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。

2、阻礙血液循環(huán)，形成靜脈曲張

據(jù)美國紐約市靜脈治療中心的負責人表示，蹺二郎腿會妨礙腿部的血液循環(huán)，造成腿部的靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態(tài)而導致的慢性病，在腿部最為多見，嚴重者還可能出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。

鑒于翹二郎腿易造成腰腿病，專家告誡上班族們，平時工作應(yīng)坐有坐相，改變翹二郎腿的不良習慣，以減少對身體的傷害。

許多人會不自覺地蹺起二郎腿，經(jīng)常翹二郎腿的危害有哪些？

在生活當中有很多人在坐著的時候，就會不自覺的就蹺起了二郎腿。不管是思考、放松還是辦公的時候，都會蹺起二郎退。根據(jù)調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，有45%的女性會經(jīng)常翹二郎腿，而且很多人覺得翹二郎腿非常的舒服，也有些人覺得這是自己的習慣。在坐的時候翹起二郎腿，會對于身體和座椅的接觸面積有所增加。這樣就會更加的穩(wěn)定，而且坐姿也會比較的舒適和自在。

但是翹起二郎腿對于人體是有很多危害的，因為翹二郎腿的話，本身腿部需要承擔的重量，卻變成了一條腿來支撐。所以脊柱就要配合一只腳，對于身體保持平衡，這樣就會壓力更多。脊柱就會有所扭曲，長時間的話腰椎還有胸椎壓力方面分布是不均勻的，所以就可能會導致脊椎變形。是很容易誘發(fā)腰椎間盤突出的，而且翹二郎腿還會讓臀部變得扁平。

在蹺二郎腿的時候，髖關(guān)節(jié)會處于長時間的旋轉(zhuǎn)，而且是不正常的。這樣身體重心就會轉(zhuǎn)移，所以臀部就會因為發(fā)力習慣不良，變的扁平。長時間翹二郎腿的話，墊壓的腿會受到很大很重的壓迫，所以對于下肢的血液循環(huán)也會有所影響。長時間去保持這種姿勢不動的話，很容易導致腿腳麻木，所以也會對于腿部靜脈系統(tǒng)的一些問題有所加劇。

可能會引發(fā)腿部的血栓或者靜脈曲張，尤其是一些老年人。如果患有糖尿病、高血壓或者心臟病的話，長時間去翹二郎腿，這樣就會導致血液沒有辦法在全身循環(huán)。可能會逆流心臟，長時間的話會導致心臟的負荷有所減小，就會導致病情更加的嚴重。而且男性如果經(jīng)常翹二郎腿，對于生殖系統(tǒng)的健康也會有很大的影響。

經(jīng)常翹二郎腿會有什么危害？

坐時間久了身體就會感到疲憊，所以很多人都喜歡翹二郎腿，這樣可以緩解疲憊讓身體放松一下。但經(jīng)常翹二郎腿會對腿部造成靜脈曲張和水腫，甚至還會導致脊柱彎曲、腰間盤突出等疾病，你以為翹二郎腿只會造成這些危害嗎，當然不是，二郎腿翹起來容易，造成的傷害卻遠遠不止這些：

當我們把一條腿抬起來壓在另一條腿上的時候，就會限制了腿上血液的流動，而且被壓的這條腿還要承受身體大部分的重量，這樣就會造成脊柱彎曲，這是坐在有靠背的椅子上。如果是沒有靠背的椅子，那么身體為了保持平衡，翹起二郎腿后身體就需要過度前傾，這種姿勢時間久了就會導致腰間盤突出，甚至加重疼痛癥狀。

翹二郎腿還會造成膝關(guān)節(jié)半脫位，也就是我們所說的O型腿。我們坐著翹二郎腿時，上面的腿因為受力不均勻就會向內(nèi)傾斜，長時間的傾斜會增加內(nèi)膝關(guān)節(jié)間隙的壓力，造成軟骨嚴重的磨損，而位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶也會受到影響，久而久之就變成了O型腿。

經(jīng)常翹二郎腿會有靜脈曲張的風險，很多人都以為靜脈曲張只有長期站立的人腿上才會出現(xiàn)，其實不然，經(jīng)常翹二郎腿也會形成，雙腿交叉壓迫血液流通不暢，就會增加患靜脈曲張的可能性。還會造成腰痛病癥加重，翹腿的時候會造成腰椎用力不均勻，從而引發(fā)腰痛。

如果我們身體健康偶爾翹翹二郎腿影響不大，對身體也不會造成太大的損傷，但如果已經(jīng)出現(xiàn)水腫或靜脈曲張的話還是不要繼續(xù)翹二郎腿了，會加重病癥的。想要改變這種行為，在坐姿上就要注意，端正坐姿是可以控制翹二郎腿的，如果坐的時間久了感到疲憊，可以抖動雙腿，這樣可以加快血液的回流，緩解疲憊。

長期蹺二郎腿的話，對身體有什么危害？

蹺二郎腿是一種優(yōu)雅的姿勢。女人只能斜坐或是二郎腿的=姿勢正坐不雅！如魯豫姐經(jīng)常會這樣！我也是這樣子。穿短裙特別是這樣。之雅些。長時間蹺二郎腿會導致股骨頭在髖臼的位置發(fā)生改變，長此以往會影響髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，髖關(guān)節(jié)位置一高一低，導致骨盆高低傾斜嚴重。骨盆高低傾斜也使得雙肩著力不均。

蹺腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易妨礙下肢血液循環(huán)，這是顯而易見的。長時間保持一個姿勢不動，不利于血液循環(huán)，容易麻木，而血流不暢嚴重的情況下，會出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢、蹺二郎腿的確可以因為骨盆暫時性傾斜引發(fā)脊柱生理代償性側(cè)彎。但是，腿放下后這種代償就消失，不會有任何危害可言。

坐姿骨盆會發(fā)生變化，從而導致脊柱會受到一定的影響，但是為什么我們喜歡蹺二郎腿呢？這是因為舒服，這個姿勢短期是沒有什么問題的，只有長期翹單側(cè)才會有明顯的傷害！蹺二郎腿可影響髖關(guān)節(jié)的活動，造成兩側(cè)髖關(guān)節(jié)的不對稱，造成骨盆位置偏斜，進而導致腰椎的角度改變，引起脊柱的病變。

當你二郎腿蹺久了，站起來時會感到腿發(fā)麻這是因為蹺二郎腿時可能會壓迫下肢血管，容易影響下肢血液循環(huán)。所有影響下肢靜脈回流的因素都會增加靜脈曲張的風險，蹺二郎腿時由于兩側(cè)的骨盆受力不均勻，脊柱會發(fā)生代償性的一定的側(cè)彎，同時由于身體前傾，脊柱會向后凸，久而久之就會使原本正常位置的椎間盤受力不均因為蹺二郎腿，容易造成背脊椎骨變形，椎間盤突出，進而壓迫神經(jīng)，形成坐骨神經(jīng)痛或腰椎骨痛等問題，而且不容易恢復。我見過一個人痛的很慘，連睡覺和走路都有影響。

都知道蹺二郎腿壞處多，具體都有哪些壞處呢？

翹二郎腿是個壞習慣。翹二郎腿會使脊柱承受壓力不均，導致腰肌勞損，脊柱側(cè)彎等。長期翹二郎腿會影響下肢血液循環(huán)，容易造成下肢靜脈曲張，靜脈炎等多種疾病。當翹二郎腿時，兩腿交織在一起往往會夾得過緊，使得大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高，從而使精子的生存環(huán)境遭到破壞，影響生育，所以應(yīng)避免蹺二郎腿，或蹺二郎腿的時間不宜過長。

身體向前沖去，被二郎腿絆倒，重重摔在走廊上。這位男子不但不攙扶不道歉，反而罵起人來。我一聽就和他論起理來，不想他越罵越難聽，氣的我一下頭暈了，是愛人扶了我。這會導致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、神經(jīng)、血管、淋巴管的壓迫。其次，當兩條腿交叉在一起并且肌肉處于持續(xù)收縮狀態(tài)時，腿部、會陰部位的散熱減少、產(chǎn)熱增多，導致局部溫度上升。據(jù)說，“二郎腿”這個名字的由來，是源于二郎神的招牌動作。一些職業(yè)女性甚至還把蹺二郎腿當做一種優(yōu)雅的姿勢。但是長期翹起“二郎腿”可能會引發(fā)不少疾病。

被壓著的腳就要承受另一只腳的壓力，久而久之，被壓著的那只腳的膝蓋可能會出現(xiàn)磨損情況，那么，膝蓋退化性的關(guān)節(jié)炎的毛病就出現(xiàn)了。造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松弛，在已有骨關(guān)節(jié)炎基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位，外表看起來就是O型腿。

叫交叉腿坐姿，沒有什么問題。不需要危言聳聽和自己嚇自己。國家領(lǐng)導都是這樣會見外賓，這是一種自信的表現(xiàn)。女性交叉腿坐姿可以防走光，配合昂首挺腰，是很得體的一種坐姿。

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