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      看看你是否屬于疲勞一族?

      辦公室的那是事 2023-04-27 01:11:22

      “過勞死”現(xiàn)在已經(jīng)成為日下比較流行的一個(gè)詞,尤其是對(duì)辦公室女性來說

      ,是急需要引起重視的
      。經(jīng)常加班
      、熬夜、休息質(zhì)量差
      ,時(shí)間久了就會(huì)容易產(chǎn)生失眠
      、焦慮等癥狀
      ,嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)l(fā)抑郁癥或精神分裂癥等精神疾病
      。那么
      ,你是否已經(jīng)患上了慢性疲勞癥呢?其實(shí)可以通過一些癥狀進(jìn)行判定。

      首先是常見的癥狀

      。會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間無法緩解的疲勞
      ,無論是身體還是心理上的。肌肉無力
      ,經(jīng)常性的失眠多夢(mèng)
      ,頭昏頭痛,注意力難以集中并且記憶力衰退
      ,食欲不振
      ,肩背部、胸部
      、腰部等部位的肌肉或關(guān)節(jié)時(shí)常出現(xiàn)疼痛
      。情緒不穩(wěn)定,時(shí)常出現(xiàn)抑郁
      、焦慮恐慌
      、興趣缺失等癥狀。

      其次是特征的標(biāo)準(zhǔn)

      。時(shí)常低熱
      ,口部表面溫度低于38攝氏度或肛門表面溫度低于38.6攝氏度的時(shí)候就需要注意了。還有沒有扁桃體炎癥的咽部充血癥狀
      ,能夠觸碰到小于2厘米的頸部淋巴結(jié)或者施壓時(shí)會(huì)引起疼痛

      如果時(shí)常覺得疲倦,記憶力差

      ,飲酒無味
      、酒量下降、有衰老感出現(xiàn)
      ,肩頸部容易出現(xiàn)僵硬發(fā)麻
      ,那么就需要警惕了,這些有可能是過度疲勞的高危信號(hào)
      。另外
      ,運(yùn)動(dòng)不流汗,每天工作十小時(shí)以上
      ,經(jīng)常聚餐飲酒
      ,每天喝大量咖啡、用餐沒有規(guī)律
      、喜歡吃油炸食物
      、習(xí)慣不吃早飯等
      ,都容易產(chǎn)生過度疲勞。

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