OL周四工作日減肥食譜,活血美顏的瘦身搭檔

當(dāng)代的白領(lǐng)工作壓力大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，飲食作息不規(guī)律，為了工作付出了自己的所有，蝴蝶臂、游泳圈都是久坐不動(dòng)的見(jiàn)證，誰(shuí)不想永葆青春，誰(shuí)不想十全十美。如果你想做美女，就要先學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己。形象的說(shuō)，你是選擇昔日芙蓉面，還是選擇今日斷根草，其實(shí)就是你要選擇一種什么樣的生活方式。工作是永遠(yuǎn)做不完的，可是你依然還是個(gè)女人，要懂得愛(ài)惜自己，才能玉顏常駐。因此小編為所有的白領(lǐng)女性們獨(dú)立了一個(gè)版塊，專門為你們的工作日準(zhǔn)備的養(yǎng)顏食譜及工作日瑜伽。

記住，一個(gè)女人的一生無(wú)論是平凡的，還是輝煌的，她依舊還是個(gè)女人。

周四工作日減肥食譜推薦

桃花冰沙

若說(shuō)到桃花可食，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，桃花具有“令人好顏色”之功效?！短嫱鈧髡f(shuō)》，楊貴妃的三姐虢國(guó)夫人，常在桃花樹下素面朝天，不施脂粉，吸吮桃花的經(jīng)期，益潤(rùn)面貌。楊貴妃常飲桃花茶，使臉色白里透紅。

材料

桃子2個(gè)、桃花5克、蜂蜜適量

做法

1、桃花放入杯中，加200毫升的沸水沖泡10分鐘。

2、桃子去皮、去核、切塊。

3、將桃子塊放入料理機(jī)中，加水，打成粘稠的汁。

4、將桃汁倒入保鮮盒中，調(diào)入蜂蜜，入冰箱冷凍室，冷凍2個(gè)小時(shí)至半凝固，用湯勺攪拌勻后繼續(xù)冷凍2小時(shí)，即可成為冰沙。

功效

古醫(yī)《千金藥方》中有“桃花三株，空腹飲用，細(xì)腰身”的說(shuō)法，逃花不但能減肥，還能使臉色紅潤(rùn)。

說(shuō)到桃花，不得不說(shuō)桃子，有這樣一句俗語(yǔ)：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人?！闭f(shuō)到桃洋人，尤其是適用于氣血徐奎、貧血消瘦的女生，這是因?yàn)樘易雍F量很高，有補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津、嫩膚悅色的作用。即使桃子有那么多好處，吃桃子也要適度。吃多了容易上火、脾胃虛寒的女生，要適度的吃桃子，每日吃一個(gè)即可。

美顏妙招

桃花冰沙搭配瑜伽瘦臉小動(dòng)作，瘦到你尖叫。

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