繆希雍妙用肉蓯蓉

繆希雍妙用肉蓯蓉

繆希雍（1546—1627）為明代醫(yī)學(xué)家，其治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。

據(jù)載，繆希雍為一位叫唐震山的耄耋長(zhǎng)者看病。這位老人白發(fā)蒼蒼，形體消瘦，容顏憔悴。他對(duì)繆希雍說：“胸口悶，大便不暢?！笨娤Ｓ禾嫠忻}察舌之后說：“你這個(gè)病是因血液枯槁引起的腸燥便秘，用肉蓯蓉治之有效?！碧普鹕椒蠊淮蟊阃〞场⒛c中怏然，精神矍鑠。隔一段時(shí)間后，唐震山舊病復(fù)發(fā)，請(qǐng)另一位醫(yī)生診治并將繆希雍開的處方拿給那位醫(yī)生看，醫(yī)生看了后擺了擺手說：“肉蓯蓉乃溫燥之品，有助火傷陰之弊，豈可通便？”于是改用其他藥物治療，癥狀不僅未有改善，病情反而加重。唐震山覺得身體不適，于是停服其藥，仍用繆希雍所開處方配服，很快病去人爽。

事后有人向繆希雍請(qǐng)教，繆希雍答：“肉蓯蓉是滋補(bǔ)精血的良藥，驟用之，反通大便，古人藥書中早已有記載。唐震山年老力衰，精血不足，運(yùn)化失常引起腸燥便秘，用之自然藥到病除。”

此案值得臨床醫(yī)者學(xué)習(xí)與效仿，看似簡(jiǎn)單、平淡無奇的便秘，而從中折射出中醫(yī)辨證的重要性，而辨證之正確需要有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)功底作為基礎(chǔ)，基礎(chǔ)的提高來源于經(jīng)典，否則像文中所說的一樣，對(duì)常見疾病亦難有作為

什么樣的內(nèi)褲影響男人精子？

內(nèi)褲會(huì)影響男人的精子？那你穿對(duì)了嗎？事實(shí)上，男人內(nèi)褲如果沒有穿正確的話，那么就會(huì)影響男人的精子質(zhì)量的，男人的精液，是由睪丸產(chǎn)生的，而睪丸是非常害怕高溫的，因此男人的私處一定要穿透氣性良好的內(nèi)褲，不能穿滌綸，化纖類的內(nèi)褲，那么男人穿什么內(nèi)褲呢？
1、棉質(zhì)材料內(nèi)褲好
你穿什么類型的內(nèi)褲？平角褲還是三角褲？絲棉面料、純棉面料還是半純棉面料？每個(gè)人都有自己的小愛好，尤其是涉及內(nèi)褲這樣的隱私地帶。
對(duì)于男性來說，還要考慮更重要的問題，畢竟，內(nèi)褲的松緊或者材質(zhì)會(huì)對(duì)生育有影響，事實(shí)真是這樣嗎？
人們?cè)?jīng)認(rèn)為，穿著過緊的短褲會(huì)造成男性不育，因?yàn)槟菢訒?huì)引起睪丸溫度上升到影響精子生成的水平。
研究者分別對(duì)穿三角褲和穿平角褲的人進(jìn)行測(cè)量他們的陰囊、體內(nèi)和體表溫度，并在他們穿著褲子和脫光后各量一次。結(jié)果并沒有發(fā)現(xiàn)在兩組試驗(yàn)對(duì)象之間有顯著不同，不論是陰囊溫度、精子量、精子濃度還是精子的運(yùn)動(dòng)性。
陰囊的作用是保持睪丸溫度低于身體其他部位5度左右，不管你穿平角褲、三角褲還是脫光光。
所以，在下次選購(gòu)內(nèi)褲時(shí)，你可以不必再考慮精子數(shù)量的問題，因?yàn)?，你有一個(gè)恪盡職守的陰囊。
2、吃什么補(bǔ)精子
胡桃肉
性溫，味甘，為補(bǔ)腎果品，凡腎虛不固，或腎陽(yáng)虛衰，或腎不納氣等引起的耳鳴、尿頻、腰腳疼痛、氣喘、齒落、發(fā)白，以及陽(yáng)痿、滑精、遺精、早泄、精冷、精少等皆宜食之，可以起到補(bǔ)腎氣、暖命門、益精血、固下焦、強(qiáng)腰膝的作用。精液異常癥的男子，宜經(jīng)常嚼食，裨益頗多。
山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精作用，精稀精少者宜食?！侗静菡吩疲骸吧剿帲芙∑⒀a(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損?！鼻宕t(yī)陳修園說得極妙：“山藥生搗最多津液而稠黏，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)?！鄙剿幖仁亲萄a(bǔ)強(qiáng)壯食品，又是中醫(yī)“上品”之藥，對(duì)于腎虛精液異常癥，宜多食常食久食，更為有益。
肉蓯蓉
性溫，味甘酸咸，可以補(bǔ)腎、益精、溫陽(yáng)，尤其是益精之功頗著，對(duì)男子精少精寒精清的精液異常癥，最有裨益，歷代醫(yī)家頗多稱贊。如最早的中藥專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中已有記載：“養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣，多子。”明代醫(yī)家繆希雍說得更好：“肉蓯蓉，滋腎補(bǔ)精血之要藥
，酸能入肝，咸能滋腎，腎肝為陰，陰氣滋長(zhǎng)，腎肝足，則精血日盛，精血盛則多子。久服則肥健而輕身，益腎肝補(bǔ)精血之效也?！鼻宕t(yī)葉天士亦云：“肉蓯蓉補(bǔ)益精髓，精足則氣充，故益精氣，精氣足所以多子。”凡精液異常而導(dǎo)致的男子不育癥，宜常食之。
何首烏
性微溫，味苦甘兼澀，歷代醫(yī)家均認(rèn)為首烏有補(bǔ)肝腎、斂精氣、黑髭發(fā)、悅顏色、長(zhǎng)筋骨、益精髓的作用。宋代即有“久服令人有子”之說?！侗静萁?jīng)疏》亦載：“肝主血，腎主精，益二經(jīng)，則精血盛，故能令人有子。”《和劑局方》中有一“何首烏丸”，就是以何首烏研制而成的，可以“專壯筋骨，長(zhǎng)精髓，補(bǔ)血?dú)猓梅陧毎l(fā)，堅(jiān)陽(yáng)道，令人多子，輕身延年”。凡精液異常癥患者，常食何首烏，最為適宜。但生何首烏不及熟何首烏，正如《江西草藥》中所說：“制熟補(bǔ)肝腎，益精血?！?br>海參
性溫味咸，能補(bǔ)腎益精，男子精少精稀精清者，宜常食之。對(duì)此，歷代醫(yī)家多有論敘?！侗静輳男隆份d：海參“補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄妒澄镆思伞芬嘣疲骸昂⒀a(bǔ)腎經(jīng)，益精髓?！薄侗静萸笤愤€說：海參“潤(rùn)五臟，滋精。”古方中用于治療男子之病，如夢(mèng)遺，泄精，陽(yáng)痿等病癥，亦常用之。
人參
性溫，味甘微苦，中醫(yī)認(rèn)為人參大補(bǔ)元?dú)?、增加氣力、?qiáng)壯體質(zhì)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，人參又能增強(qiáng)性功能，促進(jìn)性腺激素樣作用，促進(jìn)男女性腺機(jī)能。所以，對(duì)于因性腺功能減退而導(dǎo)致男子精液異常癥和不育癥的患者，適宜服用人參。
哈士蟆油
俗稱田雞油。民間習(xí)慣用作強(qiáng)壯滋補(bǔ)食品，它有補(bǔ)腎益精、潤(rùn)肺養(yǎng)陰的功效。名醫(yī)曹炳章指出：田雞油“堅(jiān)益腎陰，化精添髓，澤潤(rùn)肺臟，為脾腎虛寒，氣不化精之要藥”。凡男子腎虧、體質(zhì)虛弱、精少精清不育者，尤為適宜。

紅棗枸機(jī)泡茶喝補(bǔ)血，有人可以介紹下什么泡茶喝可以補(bǔ)腎？謝謝，多介紹幾個(gè)，可以加分給你。

2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽(yáng)類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽(yáng)痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽(yáng)起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡(jiǎn)單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。
5、何首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時(shí)珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良，功在地黃、冬諸之上?！?br>何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
7、韭菜子
韭菜子，即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽(yáng)、固精，主要用于陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
8、狗脊
狗脊生長(zhǎng)的像狗的脊梁，因此被稱做狗脊。中醫(yī)認(rèn)為，“以形補(bǔ)形”，就如核桃仁，果實(shí)似大腦，吃了補(bǔ)腦安神。中醫(yī)臨床上認(rèn)為，狗脊補(bǔ)腎壯骨是正確的。
金毛狗脊20克。上藥研為細(xì)末，置保溫瓶中，沖入沸水泡悶20分鐘，代茶飲用。每日1劑。狗脊茶主治肝腎虛弱，氣血不足，兼受風(fēng)濕邪侵襲而發(fā)之腰脊疼痛，腿軟乏力等。
9、杜仲
杜仲性溫，味甘微辛，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的工效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。正如明代醫(yī)家繆希雍說明說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?br>杜仲葉5克，優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用，每日1次。茶濃香，味美。功用為補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，降壓。
10、桑寄生
桑寄生為南方有名的地道藥材，因而又名為“廣寄生”。它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。它有養(yǎng)血滋肝腎、祛風(fēng)濕健筋骨，以及安胎豐胸的功效，且入肝、腎經(jīng)，性味平和而甘、苦。
中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
11、女貞子
女貞子性涼，味甘苦，具有滋補(bǔ)肝腎，明目烏發(fā)的功能，據(jù)現(xiàn)代藥理研究其可以降血脂、抗動(dòng)脈硬化、降血糖、抗肝損傷、免疫調(diào)節(jié)等功能。用于肝腎陰虛，腰酸耳鳴，須發(fā)早白；眼目昏暗，視物昏暗；陰虛發(fā)熱，胃病及痛風(fēng)和和高尿酸血癥。
茶葉60克、女貞子10克、新疆紅棗30顆；將新疆紅棗洗凈去核切片晾干備用；將女貞子、茶葉盒晾干的紅棗片一同放入攪拌機(jī)中研磨打成粉末備用；飲用時(shí)，取兩小勺用80度溫開水沖泡即可。
12、五味子
五味子在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名五味子。其性溫不燥，除具有收斂固澀作用外，還有益氣生精，寧心安神，滋腎養(yǎng)陰的功效。古人認(rèn)為，五味子為五行之精，常服能返老還童，延年益壽。
五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內(nèi)，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲。可養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎澀精。
想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，單單知道什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)是不夠的，喝藥茶有禁忌，方法不正確，輕者會(huì)影響藥性，重者不但不補(bǔ)腎，還危害健康！那么喝藥茶要注意什么呢？有什么禁忌是要了解的？下面小編為您介紹。

男。21歲。腎虛。

腎虛不要盲目去買補(bǔ)腎的藥,建議采取食補(bǔ)的方法.

常見的腎虛者宜吃下列食物:

芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?
豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。”
胡桃
性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥?！?
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！薄陡虉@小識(shí)》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。”
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
海參
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。
海馬
性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
蝦子
性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。

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