感冒喝它，試試它還是挺靈光的 這個感冒急救方就是生姜紅棗煮水
雞蛋黃大的生姜切片，紅棗4-5顆
，將紅棗掰開后，放入一碗水，冷水下鍋，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮15分鐘左右，倒出鍋喝下。如果體質(zhì)偏寒的人
，生姜可以適當(dāng)加量；流清鼻涕的，可以加4-5根小蔥的蔥白；如果體質(zhì)偏熱易上火的，生姜可以酌情減少，適當(dāng)加3-5朵杭白菊；紅糖、食鹽可以根據(jù)自己口味適當(dāng)加入。(以上食材可根據(jù)病情、年齡加減）方解：
*紅棗具有補中益氣
，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。*生姜用于解表
，主要是發(fā)散風(fēng)寒，多用于治感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物此外生姜還能使血管擴張
*姜棗搭配，利膽
一杯水強身祛病氣
，生陽氣這杯茶不僅能作為感冒的急救茶
，功效還多著呢們，日常也可以作為代茶飲長期喝，。冬天體內(nèi)積聚的病氣較多，寒氣也重，喝一杯生姜紅棗煮水，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。適用人群：
?一年四季都怕冷
，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的這類人群最適合喝，補氣補血又暖身。?姜棗利膽
、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染?很適合下焦寒濕重的人喝
?由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕、調(diào)和營衛(wèi)
不過陽熱體質(zhì)、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了
飲用時間：日常養(yǎng)生的話
感冒這樣做好得快
吸熱氣。普通感冒多伴有打噴嚏
擤鼻子。經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進(jìn)入腦部
。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會得到清理勤漱口
練彈指。每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去
中指的指尖是心包經(jīng)的起點
暖大椎
大椎穴是人體六條陽經(jīng)和督脈相交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅(qū)散侵入的寒氣，通暢諸條陽經(jīng)的氣血
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