血壓高,松衣帶

血壓高,松衣帶

冬季，大家都穿得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但是，對(duì)于高血壓患者，穿戴不能過緊，否則會(huì)產(chǎn)生阻力，引起血液循環(huán)不暢，造成血壓升高，誘發(fā)血栓形成。高血壓病友在穿戴上要做到“四松”。

衣領(lǐng)松　位于人頸部?jī)蓚?cè)甲狀腺上緣血管搏動(dòng)處，黃豆大小、呈卵圓狀的組織，就是頸動(dòng)脈竇。頸動(dòng)脈竇接近體表，對(duì)外來的刺激相當(dāng)敏感。當(dāng)它突然受到機(jī)械性壓迫或牽拉時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生反射，使血壓下降、心跳減慢，導(dǎo)致腦部血液暫時(shí)減少或中斷而發(fā)生暈厥。故高血壓病人衣領(lǐng)要寬松，不要扣得太緊，最好不系領(lǐng)帶。

褲帶松　褲帶太緊會(huì)導(dǎo)致腹腔壓力增大，使腰以下部位的血液流動(dòng)緩慢，血栓容易聚集。因此最好用吊帶代替皮帶，或是使用松緊性較好的布帶。

鞋襪松　鞋子要寬松，太小太緊會(huì)妨礙腳部血液流動(dòng)，造成血壓升高。

表帶松　不要緊貼皮膚，可以適當(dāng)多放開一兩個(gè)扣。(白靜)

血壓高怎么辦

食料方便拉~高血壓應(yīng)該注意1、限制鈉鹽攝入。每日食鹽量應(yīng)小于6g。2、控制體重。限制過量飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。3、禁煙限酒。吸煙可以增加冠狀動(dòng)脈性心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。飲酒則會(huì)升高血壓。4、體力活動(dòng)。跑步、步行、游泳、自行車等。除了有降壓作用，還能減輕體重。5、放松治療。太極拳、氣功、保健操等。6、精神樂觀，注意勞逸結(jié)合，注意補(bǔ)鈣和鉀。一、 高血壓食療方高血壓是一種常見病和多發(fā)病，且往往難以完全治好，即或已經(jīng)完全治好了，如果一旦情緒波動(dòng)，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會(huì)復(fù)發(fā)。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認(rèn)真堅(jiān)持自我調(diào)控，經(jīng)常控制好情緒，調(diào)節(jié)好飲食，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，危害性也不?huì)太大。如下的一些單方使用得當(dāng)，也可起到意想不到的效果。1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。6．地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡后代茶飲。12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時(shí)，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食，16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個(gè)。將以火文火淡菜焙干，研成細(xì)末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以火文火煲湯，即可食用。22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調(diào)味。23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈后放入杯中，用開水沖泡半小時(shí)后代茶飲用27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當(dāng)菜吃。30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃?；蚺滹嬊鄄酥?100ml，連服1個(gè)月?；蛴每ㄗ尤?g，研碎，臨睡前白糖水沖服。31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開后，放進(jìn)綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長(zhǎng)期當(dāng)晚飯吃。33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服?；蛴们嗍磷訐v爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內(nèi)蒸1小時(shí)，再加冰糖適量，睡前服。35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃?；卮鹫撸禾O果魚_ - 一代宗師 十四級(jí) 12-7 16:03 高血壓患者首先要控制熱能的攝入。這樣可使癥狀如呼吸困難等得到改善。提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。有利于膽固醇的排泄；少食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。限制脂肪的攝入。膳食中應(yīng)限制動(dòng)物脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些含有不飽和脂肪酸的植物油，如葵花籽油，玉米胚芽油等，但這些植物油含不飽和脂肪酸的量很少，根本達(dá)不到人體所需要的量，目前發(fā)現(xiàn)，市場(chǎng)上含不飽和脂肪酸最多的植物油是青娜油，它高達(dá)到78.2%。因不飽和脂肪酸能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，預(yù)防中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，預(yù)防血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定作用。適量攝入蛋白質(zhì)。以往強(qiáng)調(diào)低蛋白飲食，但目前認(rèn)為，除合并有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴(yán)格限制蛋白質(zhì)的攝入量。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1克為宜，例如：60公斤體重的人，每日應(yīng)吃60克蛋白質(zhì)。其中植物蛋白應(yīng)占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無(wú)降壓作用，但能防止腦卒中的發(fā)生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關(guān)。平時(shí)還應(yīng)多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐等，如果高血壓合并腎功不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發(fā)展。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品，鎂鹽通過舒張血管達(dá)到降壓作用。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增多，加重心、肝、腎的負(fù)擔(dān)。忌食興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶、咖啡等，吸煙者應(yīng)戒煙。膳食宜清淡。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。每日食鹽的攝入量應(yīng)在5克以下或醬油10毫升以下，可在菜肴烹調(diào)好后再放入鹽或醬油，以達(dá)到調(diào)味的目的。也可以先炒好菜，再醮鹽或醬油食用。在注意減少鈉鹽的同時(shí)，應(yīng)注意食物中的含鈉量，例如掛面含鈉較多。蒸饅頭時(shí)，避免用堿，應(yīng)改用酵母發(fā)面?？捎檬雏}代用品如無(wú)鹽醬油等，都有利于高血壓病患者。輕度高血壓的食療輕度高血壓一般無(wú)自覺癥狀,往往在體格檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)。早期治療是預(yù)防高血壓病的關(guān)鍵?？墒紫仍囉梅撬幬锆煼?如中醫(yī)的飲食療法。以下幾種方法操作簡(jiǎn)便，易于堅(jiān)持，療效可靠，無(wú)副作用:1.帶衣花生米500克,置于容器中,加食醋100毫升,密封浸泡1周,每晚臨睡前吞服2～4粒,療程不限。2.芹菜(連根)60克.粳米60克,將芹菜洗凈切碎,與粳米同煮粥,每天早晚餐服食,連服7～8天為一療程。3.白木耳(銀耳)3克,放入清水浸泡12小時(shí),入碗中加冰糖隔水燉1小時(shí),每晚睡前服之,療程不限。以上治法可任選一種,如不見效可更換一種。

血壓偏高怎么自我調(diào)理

有規(guī)律的生活方式和良好的生活習(xí)慣，有利于血壓穩(wěn)定。凡是生活無(wú)度、飲食不當(dāng)和起居失常的病人，必然引起血壓波動(dòng)，導(dǎo)致病情惡化和誘發(fā)心腦血管意外。因此，高血壓病人應(yīng)加強(qiáng)生活調(diào)理，保持合理的養(yǎng)病方法和科學(xué)的養(yǎng)生之道。下面就跟我一起了解下血壓偏高怎么自我調(diào)理吧。

血壓偏高自我調(diào)理方法一、持情緒穩(wěn)定

不良的情緒刺激，如緊張、焦慮、失眠、激動(dòng)、暴怒等會(huì)引起全身小動(dòng)脈持續(xù)性收縮痙攣，腎上腺分泌增加，常導(dǎo)致血壓持續(xù)升高或不同程度波動(dòng)。在日常生活中也常見到一些高血壓病人，因情緒不穩(wěn)定而使藥物治療達(dá)不到預(yù)期效果，即使血壓控制在正常范圍，也可能由于一場(chǎng)“雷霆之怒”使血壓驟然升高，甚至導(dǎo)致腦卒中等不幸事件發(fā)生。

高血壓患者首先應(yīng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高對(duì)不良刺激的心理承受能力，盡量避免不良的心理刺激，保持情緒的穩(wěn)定。

其次應(yīng)安排好輕松愉快的業(yè)余生活，怡神養(yǎng)性，陶冶心情，保持良好的精神狀態(tài)。

尚不足以控制情緒穩(wěn)定者，必要時(shí)可加服安定類藥物，以緩解焦慮，控制易激情緒。

此外，氣功和太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)療保健方法，為自我心身鍛煉療法范疇，也屬于行為療法，對(duì)增進(jìn)身體健康，防治各種慢性病有療效。

血壓偏高自我調(diào)理方法二、注意生活規(guī)律

高血壓患者應(yīng)注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，制定科學(xué)、合理的工作、運(yùn)動(dòng)與休息時(shí)間表。運(yùn)動(dòng)作為控制高血壓的一項(xiàng)非藥物措施，具有自然、易行、方便、經(jīng)濟(jì)等優(yōu)點(diǎn)，且對(duì)健康尚有其它益處，應(yīng)積極提倡和廣泛推廣。

高血壓患者在體力活動(dòng)前最好有一張準(zhǔn)確、可行和有效的運(yùn)動(dòng)處方，該處方適應(yīng)病人的生理?xiàng)l件和病理狀況。

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要是一些需氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、做操、登山、騎自行車、游泳、打太極拳等，病人根據(jù)自己的情況選擇。

一般分適應(yīng)性活動(dòng)、心肺耐力訓(xùn)練和松弛活動(dòng)三個(gè)階段，每個(gè)階段時(shí)間分別為5～10分鐘、30～40分鐘和5～10分鐘。高血壓病人每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)不少于5次。

中、重度高血壓如運(yùn)動(dòng)不適量，可能造成與運(yùn)動(dòng)有關(guān)嚴(yán)重心、腦血管事件，甚至猝死。故運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由醫(yī)生做詳細(xì)體檢和評(píng)估后，根據(jù)其生理狀況制定周密的運(yùn)動(dòng)處方。剛開始運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，逐步達(dá)到預(yù)期運(yùn)動(dòng)量。避免產(chǎn)生大的運(yùn)動(dòng)量。

血壓偏高自我調(diào)理方法三、重視飲食調(diào)理

高血壓患者要降低鹽的攝入，每日攝鹽量應(yīng)控制在5克以下，減少鹽的攝入要從食品的采購(gòu)、選擇、保存與烹飪等各環(huán)節(jié)入手，并動(dòng)員全家參與，逐步減少鹽攝入量。

高血壓患者應(yīng)注意補(bǔ)充豐富的鉀和鈣。新鮮蔬菜中綠葉菜如菠菜、莧菜、雪里紅、油茶等含鉀較多;蘑菇、紫菜、海帶以及木耳、蘑菇等菌類也是鉀的重要來源。提倡飲用牛奶、豆類及其制品，含鉀鈣豐富。新鮮蔬菜中，油菜、芹菜、蘿卜纓、蘑菇、木耳、蝦皮、紫菜等含鈣也較高。

超重肥胖的高血壓患者應(yīng)積極控制體重，改變不良的飲食習(xí)慣和行為，防止大吃大喝，少吃零食，避免過飽，減少攝入的總熱卡。

一日3餐要規(guī)律;保持八分飽;限制主食量和油脂量;少吃零食，限制飲酒;進(jìn)食宜清淡，忌食過咸過甜;不偏食，豐富副食品種;多食粗米粗面、海藻及菌類;多吃黃綠色蔬菜。

血壓偏高自我調(diào)理方法四、保持良好的工作、生活環(huán)境

對(duì)中、重度高血壓患者尤其應(yīng)避免從事高度緊張的危險(xiǎn)性工作，如飛行員、司機(jī)、高空操作、水下作業(yè)等。如果近期有較為突出的不適癥狀或血壓過高、運(yùn)動(dòng)較大以及出現(xiàn)了明顯合并癥時(shí)，應(yīng)考慮暫離對(duì)高血壓不利的工作環(huán)境住院檢查，進(jìn)行有的放矢的進(jìn)一步治療，或休息療養(yǎng)一個(gè)階段，病情穩(wěn)定后再繼續(xù)工作。

高血壓病患者的生活環(huán)境也盡可能避開喧鬧區(qū)，努力創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、和睦、規(guī)律的家庭生活環(huán)境和氛圍。

氣候變化對(duì)血壓影響較大。寒冷對(duì)皮膚的刺激易引起血管收縮，引起血壓升高。因此，在寒冷季節(jié)應(yīng)注意居住、工作環(huán)境的氣溫調(diào)整，衣著注意保暖，并根據(jù)血壓值適當(dāng)調(diào)整降壓藥用量。此外，高血壓病患者應(yīng)避免冬泳、冷水浴等，以免引起意外。

高血壓患者大便容易干燥或引起便秘。如果排便困難，排便時(shí)腹內(nèi)壓力增加，促使血壓升高。因此，高血壓病人要防止大便干燥，以免排便時(shí)血壓猛增，引起腦溢血。

老人血壓高 用什么藥最好 最快能降低血壓

治療高血壓病，首先要確定治療目標(biāo)，即將血壓控制在最大耐受程度，其目標(biāo)為：中青年患者小于130/85mmHg；老年患者小于140/90mmHg；合并糖尿病或慢性腎病的高血壓患者小于130/80mmHg。 治療高血壓應(yīng)從小劑量開始 WHO和我國(guó)高血壓治療指南推薦的一線抗高血壓藥物分別是：利尿劑類、β－阻滯劑類、鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑?？垢哐獕核幬锏氖褂脩?yīng)從小劑量開始。輕度高血壓病患者可選用一種降壓藥，較嚴(yán)重的患者常需要兩種不同種類的降壓藥物聯(lián)合使用。同一類降壓藥一般不聯(lián)合使用。用藥過程中應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，觀察用藥效果。如果效果不好，可換另一種降壓藥物，適當(dāng)調(diào)節(jié)用量。聯(lián)合用藥也應(yīng)從小劑量開始，防止不良反應(yīng)發(fā)生。臨床試驗(yàn)證實(shí)，要達(dá)到理想的降壓水平，69％的高血壓病人需接受聯(lián)合用藥，尤其中重度高血壓、合并靶器官損害及糖尿病等癥的患者。對(duì)無(wú)糖尿病或靶器官損害的正常高限血壓人群，還應(yīng)認(rèn)真改變生活方式，監(jiān)測(cè)血壓變化。只要緩慢而平穩(wěn)地將血壓降至目標(biāo)水平以下，既可明顯降低各種心腦血管事件的危險(xiǎn)，也可減輕癥狀。對(duì)多年的高血壓無(wú)須立即降至正常值，應(yīng)該緩慢、平穩(wěn)降壓，盡量用每日一次的長(zhǎng)效制劑。 聯(lián)合治療應(yīng)注意合理配伍 選擇兩種或兩種以上抗高血壓藥物聯(lián)合治療時(shí)應(yīng)該注意合理配伍，如小劑量利尿劑（氫氯噻嗪6.25－12.5毫克，每日一次）是一種最好的治療配角。該藥與其它降壓藥合用，可明顯提高降壓療效，而且無(wú)明顯不良反應(yīng)。對(duì)于糖尿病或冠心病合并的高血壓均是安全有效的。β阻滯劑價(jià)格便宜，安全，也可作為較好配角。現(xiàn)在認(rèn)為，可以應(yīng)用2－3種成分明確的復(fù)方制劑。其好處有：（1）可減少每種藥物的劑量，減少相應(yīng)不良反應(yīng)。有些藥物配伍后還具有協(xié)同增效作用，如：二氫吡啶類鈣拮抗劑與β阻滯劑、血管緊張素受體拮抗劑或血管緊張轉(zhuǎn)化酶抑制劑與利尿劑合用。（2）服用方便，效果好，價(jià)廉物美，在治療過程中患者的順從性好。 鈣拮抗劑用于治療高血壓已經(jīng)有30年的歷史，分為二氫吡啶類（如硝苯地平，氨氯地平，非洛地平，尼群地平等）和非二氫吡啶類（如維拉帕米，地爾硫卓），鈣拮抗劑能有效治療各種程度高血壓，尤其是老年高血壓或合并心絞痛時(shí)。鈣拮抗劑能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，尤其對(duì)外周血管阻力升高明顯的高血壓，降壓效果優(yōu)越。除此之外，鈣拮抗劑還能降低支氣管平滑肌張力，有利于控制哮喘病的發(fā)作；具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用；對(duì)人體代謝無(wú)不良影響，長(zhǎng)期應(yīng)用對(duì)血鉀無(wú)變化，但可增加腎排鈉，對(duì)血脂無(wú)明顯影響?？蓛?yōu)先選擇使用長(zhǎng)效制劑。 以減少心血管事件為重 地爾硫卓屬于非二氫吡啶類鈣拮抗劑，可擴(kuò)張外周血管，使血壓降低，減輕心臟負(fù)荷，減少心臟做工量和耗氧量，改善心肌能量代謝，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和側(cè)枝血管，增加冠脈流量，從而改善缺血區(qū)血流。長(zhǎng)期以來，地爾硫卓被廣泛應(yīng)用于心絞痛和高血壓的長(zhǎng)期治療。近期發(fā)表的NORDIL研究首次采用前瞻性、干預(yù)性、隨機(jī)對(duì)照大規(guī)模試驗(yàn)（10881例）對(duì)地爾硫卓預(yù)防高血壓病人心血管事件的效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。令人振奮和鼓舞的是，NORDIL試驗(yàn)結(jié)果證實(shí)：地爾硫卓用于高血壓基礎(chǔ)治療對(duì)減少心血管事件的發(fā)生具有與利尿劑和/或β阻滯劑同樣的效果；更令人信服的是地爾硫卓對(duì)減少腦卒中的發(fā)生比利尿劑和/或β阻滯劑效果更加明顯。對(duì)減少心血管并發(fā)癥的發(fā)生明顯優(yōu)于二氫吡啶類鈣拮抗劑。因此，地爾硫卓適于更廣泛的高血壓患者使用，包括：合并糖尿病、心絞痛及有心肌梗死病史的高血壓高?；颊摺?/p>

高血壓日常的注意事項(xiàng)

高血壓患者，為了預(yù)防血壓升高，應(yīng)該在生活中多加注意，下面我為大家整理了關(guān)于高血壓日常的注意事項(xiàng)，歡迎大家閱讀。

高血壓日常的注意事項(xiàng) 注意事項(xiàng)一、飲食要合理

老年高血壓病人飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，也便于控制血壓。攝入適量蛋白質(zhì)，除谷物提供的蛋白質(zhì)外，還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。同時(shí)，多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，保證大便通暢。一定量的'鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對(duì)鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。

注意事項(xiàng)二、重視直立性低血壓

老年人容易產(chǎn)生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí)，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。

老年高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格按照老年人高血壓注意事項(xiàng)的要求，注意自我保健，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持做到“終生服藥”，這對(duì)預(yù)防和推遲并發(fā)癥的發(fā)生有重要意義。

注意事項(xiàng)三、運(yùn)動(dòng)要適量，睡眠要充足

老年高血壓病人應(yīng)做到起居有時(shí)，適當(dāng)活動(dòng)，勞逸結(jié)合，睡眠充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓平穩(wěn);勞累過度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應(yīng)保證8~9小時(shí)的充足睡眠。

注意事項(xiàng)四、精神要愉快，情緒要穩(wěn)定

不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)及過于緊張。

注意事項(xiàng)五、服飾穿戴要寬松

老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小，以柔軟寬松為好。最好穿純棉衣物，透氣性好，既輕松，又暖和。褲帶、領(lǐng)帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動(dòng)。

注意事項(xiàng)六、堅(jiān)持服藥，不得自行停藥

藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi)。在應(yīng)用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢。

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