養(yǎng)生茶怎么喝

養(yǎng)生茶怎么喝

菊花枸杞茶

中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱、平肝明目之效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱(chēng)明目果，能夠補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，因此以下幾類(lèi)人最好少喝：胃寒、月經(jīng)期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。

最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2~3次。

桂圓紅棗茶

桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開(kāi)胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是補(bǔ)血圣品。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。

最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。

人參茶

人參為中國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫,味甘、微苦,有補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人參茶適合中老年人喝，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。陰虛火旺者不宜服用，月經(jīng)期婦女、高血壓患者最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯人參茶，連續(xù)喝3天后停3天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。

玫瑰花茶

玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱、安神美容。女性用它來(lái)泡水喝，可緩解月經(jīng)期間情緒不佳、痛經(jīng)等癥狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。

最佳喝法：用熱水沖泡10顆干玫瑰花，可配上蜂蜜。

甘草茶

甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認(rèn)為可清熱解毒。但甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會(huì)引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢(xún)醫(yī)生，普通人不要自行服用。（環(huán)球）

養(yǎng)生茶要怎么搭配

養(yǎng)生茶要怎么搭配

養(yǎng)生茶要怎么搭配，養(yǎng)生茶怎么搭配喝了對(duì)身體好，怎么配茶喝最利于健康,春夏季陽(yáng)氣生發(fā),人體就特別容易上火,不僅口舌干燥就連五臟都缺少水的滋潤(rùn)，而剛好茶是中國(guó)人最驕傲的文化之一,它們不僅能豐富你的味覺(jué)，還對(duì)身體好，那么養(yǎng)生茶要怎么搭配呢，一起跟我來(lái)看看吧。

養(yǎng)生茶要怎么搭配1 1、白菊花烏龍茶

材料 :白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

做法: 杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

功效: 白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內(nèi)有害的'輻射與放射性物質(zhì)

2、白術(shù)山藥茶

材料 :山藥、白術(shù)、桂圓肉各25克

做法 :將藥材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時(shí)后濾取藥液,后溫即可服用。

功效 :健胃、補(bǔ)脾、止瀉。

3、白木耳人參茶

材料 :人參20克,白木耳10克,冰糖適量。

做法 :將白木耳放入溫水中泡開(kāi),將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些許冰糖,即可飲用。

功效 :養(yǎng)心安神,補(bǔ)充氣血。

養(yǎng)生茶要怎么搭配2 二、女性養(yǎng)生茶的配方

女性養(yǎng)生茶配方 ：生津代茶飲原料，生津育陰，清熱潤(rùn)燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥;亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。

青果5個(gè)(搗碎)、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(gè)(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(gè)(去皮)。

女性養(yǎng)生茶配方： 桑杏茶輕，宣燥熱，潤(rùn)肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無(wú)痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

　 　桑杏茶原料： 桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

　 　女性養(yǎng)生茶配方： 蘿卜茶，有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等，白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　 　白蘿卜茶的原料 ：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限。

女 性養(yǎng)生茶配方： 銀耳茶，有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

銀耳茶原料 ：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　 　女性養(yǎng)生茶配方 ：橘紅茶，有理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

橘紅茶原料 ：橘紅3--6克、綠茶5克，用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰之功。

養(yǎng)生茶一天喝幾次？

菊花枸杞茶：胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長(zhǎng)坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。
但菊花性涼，所以下面幾類(lèi)人要慎喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。
桂圓紅棗茶：“火大”不要喝
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開(kāi)。
人參茶：女性經(jīng)期少喝點(diǎn)
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對(duì)便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。
最佳喝法：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶：氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺(jué)到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

養(yǎng)生茶怎么搭配最好

養(yǎng)生茶怎么搭配最好

你有了解過(guò)養(yǎng)生茶怎么搭配最好嗎？養(yǎng)生茶是我們平時(shí)都要喝的一種茶，養(yǎng)生茶的搭配也是有很多門(mén)道的，這樣搭配才能發(fā)揮最大的功效。我精心為大家整理了養(yǎng)生茶怎么搭配最好，希望對(duì)你有所幫助。

養(yǎng)生茶怎么搭配最好1 1、檸檬紅茶

能夠 美白皮膚、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的癥狀

可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過(guò)會(huì)易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實(shí)際效果最好是。

2、菊花枸杞茶

清熱去火、補(bǔ)血補(bǔ)氣、延緩衰老、保暖潤(rùn)肺止咳

可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。過(guò)多食用會(huì)令人眼簾紅漲發(fā)干，乃至出鼻血。發(fā)燒感冒者、身患各種各樣發(fā)炎，不適合喝，會(huì)加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。

3、小青柑

清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老

低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質(zhì)者不適合過(guò)多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。

4、綠茶

具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進(jìn)消化的功效

綠茶溫性，不宜火身體素質(zhì)的人;發(fā)燒忌喝，茶多酚讓人體溫升高且減少藥力;營(yíng)養(yǎng)不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的功能。

5、白菊花茶

春天多伴隨肝火旺的主要表現(xiàn)，白菊花茶具備消防疏散風(fēng)寒風(fēng)熱、舒肝清目、清熱去火等作用。

陽(yáng)虛者的人，假如一味地喝具備清熱利濕作用的黃菊花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的黃菊花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。

6、苦丁茶

具備清熱解毒解暑、清目益智類(lèi)、生津解渴、潤(rùn)嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護(hù)肝的目地。

苦丁茶寒性，體質(zhì)虛寒的人不適合喝，不然會(huì)損害身體氣血，不利陰虛內(nèi)熱病癥的改進(jìn)，乃至比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽(yáng)虧虛的病癥。

7、大麥茶

身體排氣管不暢導(dǎo)致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養(yǎng)胃促進(jìn)消化，還美容護(hù)膚

腸胃不好的人喝過(guò)會(huì)覺(jué)得腸胃不適,比較嚴(yán)重點(diǎn)的'可能會(huì)腹瀉。

8、苦蕎茶

活血化淤、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)血液循環(huán)、清理血管垃圾

苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用后造成皮膚瘙癢、頭昏哮喘等過(guò)敏的癥狀，因此黑苦蕎過(guò)敏癥狀不適合喝。

9、菊花茶

具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病癥

菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。

10、鐵觀音茶葉

能夠 解酒，防動(dòng)脈硬化，預(yù)防糖尿病、抗癌。

心臟病、高血壓病人忌喝，生理期和懷孕期間不適合喝，在其中的單寧酸會(huì)影響鐵的消化吸收。

11、綠茶葉

緩解疲勞，抗氧化性，消炎除菌，針對(duì)醫(yī)治牙齦流血和口腔細(xì)菌具備不錯(cuò)的功效

肝臟患者忌喝，孕婦和手術(shù)治療患者不適合喝，綠茶葉帶有一種物質(zhì)會(huì)組織新生兒血管轉(zhuǎn)化成。

養(yǎng)生茶怎么搭配最好2 正確喝茶

1、泡茶的方式

(1)不發(fā)酵茶的沖泡方式

不發(fā)酵茶最常見(jiàn)的為綠茶，其余的還包括龍井，毛尖等茶類(lèi)，這類(lèi)茶的特點(diǎn)是保留了茶葉的天然物質(zhì)，茶多酚，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類(lèi)茶葉的方式有兩種，一種是先加熱水后加茶葉，一種是先放茶葉后加水，兩種方法均要求開(kāi)水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過(guò)高也不可過(guò)低，因?yàn)樗疁剡^(guò)高會(huì)破壞茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也會(huì)影響口感。

(2)發(fā)酵茶的沖泡方式

半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶，根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分，全發(fā)酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類(lèi)茶葉性溫，喝起來(lái)不傷胃，有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時(shí)間控制在60秒左右，發(fā)酵茶因?yàn)榻?jīng)過(guò)了萎凋，揉切，發(fā)酵，干燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡為洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。

2、根據(jù)季節(jié)選擇合適茶類(lèi)

春天適宜多和花茶，可以幫助散發(fā)冬季淤積于人體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)，解除春困。

夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸胃功能等功效。

秋天適宜喝青茶，青茶性溫，能幫助人體徹底消除余熱，提神醒腦，使人神清氣爽。

冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)去除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補(bǔ)作用。

3、喝茶不宜空腹

茶葉中含有茶多酚，空腹喝茶的話，茶道吸收過(guò)多的茶多酚，容易出現(xiàn)心跳加速，心慌，尿頻等不良反應(yīng)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收，而且茶睡會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)吸收，還容易引起胃炎。

4、新茶最好不要喝

新茶的存放時(shí)間太短，含有較多未經(jīng)氧化的多酚，醛類(lèi)和醇類(lèi)物質(zhì)，對(duì)人的腸胃粘膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易引發(fā)胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)該不要喝。

5、飯后不要馬上喝茶

茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進(jìn)入體內(nèi)會(huì)和食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進(jìn)入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯后最好不要馬上喝茶，最好是過(guò)一個(gè)小時(shí)后再喝。

6、服藥不要用茶水

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥，含蛋白質(zhì)的藥物時(shí)更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，從而影響藥效。

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