常吃巧克力降心臟病死亡率

常吃巧克力降心臟病死亡率

一項(xiàng)最新研究顯示，平時(shí)常吃巧克力可降低因心臟病死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)法新社１３日?qǐng)?bào)道，研究由位于瑞典斯德哥爾摩的卡羅琳醫(yī)學(xué)院的伊姆雷·揚(yáng)斯基領(lǐng)導(dǎo)的小組進(jìn)行。研究人員從９０年代初對(duì)斯德哥爾摩省１１６９名年齡在４５歲至７０歲之間因心臟病首次住院、但不患有糖尿病的患者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，研究人員在這些患者出院前詢問(wèn)了他們?cè)谥耙荒曛械娘嬍沉?xí)慣，包括吃巧克力的頻率和量。

研究顯示，相比根本不吃巧克力的心臟病患者，那些每周吃巧克力兩次或更多的人，其死亡風(fēng)險(xiǎn)可低三分之二。研究還顯示，吃巧克力少其保護(hù)作用會(huì)下降，但效果仍好于不吃巧克力。

此前曾有研究表明，吃用可可制成的糖果與血壓降低以及血液循環(huán)改善有明顯關(guān)聯(lián)。但這是研究首次發(fā)現(xiàn)吃巧克力可降低急性心肌梗塞患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)。研究人員說(shuō)，這種作用僅限于巧克力，其他糖果沒(méi)有類似作用。

研究人員認(rèn)為，起作用的可能是可可中的抗氧化劑?？寡趸瘎┛杀Ｗo(hù)人體不受積聚在體內(nèi)的、會(huì)損壞細(xì)胞的自由基的侵蝕。自由基被認(rèn)為與心臟病、癌癥以及衰老有關(guān)。

這項(xiàng)研究中研究人員考慮了影響結(jié)果的因素：是否飲酒、吸煙以及肥胖。研究結(jié)果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)性別差異，研究報(bào)告將刊登在９月刊出的《內(nèi)科》雜志上。

吃巧克力能防心臟病嗎？

研究人員發(fā)現(xiàn)巧克力中含有大量葡萄酒中含有的苯酚，這種物質(zhì)可防止血液中的脂蛋白發(fā)生氧化，防止這種物質(zhì)氧化后沉積在血管壁上，從而可預(yù)防心臟病。每41克奶油巧克力含有苯酚210毫克。相當(dāng)于一標(biāo)準(zhǔn)玻璃杯紅葡萄酒所含的數(shù)量。純巧克力所含這種物質(zhì)的比例更高。飲葡萄酒可防心臟病已被大量實(shí)驗(yàn)證實(shí)。

女生吃巧克力好嗎?

問(wèn)題一：【女人多吃巧克力好嗎？】很多女孩子都喜歡吃巧克力，它的美味是不容懷疑的，可你一定很疑惑，吃巧克力對(duì)我們的身體到底有什么好處和壞處呢?如果我說(shuō)吃巧克力不僅不會(huì)肥胖，而且對(duì)肌膚還有好處，你一定不信?？墒聦?shí)就是如此，適當(dāng)?shù)爻孕┣煽肆?，其好處還是大于壞處的。吃巧克力的好處：比如適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結(jié)的類黃酮，這對(duì)心臟很有好處。還有就是巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚，我們知道這些成分都有抗氧化的作用，所以巧錠力不但可以夠延緩衰老，更能預(yù)防癌癥、動(dòng)脈硬化以及關(guān)節(jié)炎等病癥。除此之外，巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿，它們可以讓人感到心情愉悅，起到消除壓抑感的功效。巧克力的壞處：巧克力的壞處:1是有飽腹感，導(dǎo)致不想吃飯，長(zhǎng)期下去營(yíng)養(yǎng)不良。2是巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一樣的。不過(guò)我們上面所述的關(guān)于巧克力對(duì)肌膚的好處，都是建立在適量進(jìn)食的前提下。那么到底每天吃多少才合適呢?研究人員的建議是，兩小塊即可。

問(wèn)題二：女人吃巧克力有好處和壞處巧克力是防止心臟病的天然衛(wèi)士 ，但吃多了容易使人發(fā)胖,造成食物脂肪過(guò)多,會(huì)出現(xiàn)消化不良,腸胃不適等

問(wèn)題三：女人吃巧克力對(duì)身體有什么好處？吃點(diǎn)巧克力，預(yù)防心血管病
抗氧化物是對(duì)健康有益的一種有機(jī)化學(xué)成分。荷蘭一項(xiàng)新的研究中發(fā)現(xiàn)，巧克力中所含的一種抗氧化物的量約為紅茶的4倍；其中深色巧克力的含量最高，每100克的巧克力中有53.5毫克；而牛奶巧克力于100克中含有15.9毫克；紅茶則在100毫升中含有13.9毫克。荷蘭市民日?？寡趸锏臄z取中，茶葉是最主要的來(lái)源，約占55％，然而巧克力也是一項(xiàng)重要的來(lái)源，約占總攝取量的20％。因此研究者下結(jié)論說(shuō)“喝茶時(shí)配上一塊巧克力餅干的古老的荷蘭習(xí)慣，不只是一種享受，也很健康
但不能吃太多..會(huì)發(fā)胖的

問(wèn)題四：女性經(jīng)期吃巧克力好嗎？巧克力富含氨基酸，能 *** 生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌，特別是女性生理期時(shí)，就特別需要能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉的荷爾蒙。但注意要選擇不含糖的純巧克力，因?yàn)槌源祟惽煽肆Σ坏粫?huì)發(fā)胖，還能幫助消除體內(nèi)的脂肪。
很多人認(rèn)為，經(jīng)期吃巧克力可以緩解疼痛，其實(shí)這跟吃巧克力沒(méi)多大關(guān)系，它只能讓你感覺(jué)鎮(zhèn)定一點(diǎn)。很多事實(shí)證明，巧克力對(duì)經(jīng)期前幾天出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定、焦慮郁悶的經(jīng)前癥候群很有效，所以有了月經(jīng)期多吃巧克力的說(shuō)法。要說(shuō)緩解疼，可能喝紅糖水會(huì)更有效。當(dāng)然，不管是經(jīng)期還是非經(jīng)期，吃巧克力或別的食物，都要適量。
也有一種是月經(jīng)期間最好不要吃巧克力的說(shuō)法。這個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)為：巧克力會(huì)使情緒更加不穩(wěn)，還會(huì)嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，人體維他命B的需求也會(huì)增加。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但不能緩解經(jīng)期不適，反而可能因血糖不穩(wěn)定，而影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不適感。
其實(shí)不管經(jīng)期是否能吃巧克力，在經(jīng)前或經(jīng)后均有輕度不適感，表現(xiàn)為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等，這都屬于正?，F(xiàn)象。相對(duì)而言。巧克力是可以緩解一定的癥狀的。
1、巧克力是高糖高熱量的食物，有增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣的作用，有助於緩解經(jīng)痛。
2、巧克力本身含有一些咖啡因，它對(duì)女性經(jīng)期產(chǎn)生的痛經(jīng)或因失眠所造成的輕微頭痛、頭重，也有一定的緩解作用。
3、巧克力可以提高人腦內(nèi)血清素的水平，使人心情愉快。

問(wèn)題五：女人吃巧克力好嗎吃黑巧克力吃多了容易變黑，但是純黑巧克力吃了可以減肥，巧克力吃多了會(huì)變胖男女都一樣

問(wèn)題六：女人吃巧克力有好處嗎巧克力對(duì)人的副作用很小，你可以放心吃，不過(guò)建議別吃太多，因?yàn)槌远嗔巳菀装l(fā)胖，因?yàn)榍煽肆欢ǖ臒崃?，一天吃幾塊巧克力對(duì)身體有好處的，吃巧克力對(duì)心臟有好處。

問(wèn)題七：女生多吃巧克力到底好不好？？？巧克力是高糖物質(zhì)，如果是在急需能量的情況下，吃巧克力能很快補(bǔ)充能量，但女生平時(shí)也喜歡吃，要知道在人的體內(nèi)脂肪和糖類，蛋白質(zhì)是可以相互轉(zhuǎn)換的，首先糖類過(guò)多，能量充足，糖類就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因?yàn)榈按┵|(zhì)是很不容易與其他兩物質(zhì)轉(zhuǎn)化的，它必須經(jīng)過(guò)水解酶先弄成氨基酸，所以最主要的就是糖類和脂肪之間的相互轉(zhuǎn)換了，所以適當(dāng)?shù)某郧煽肆](méi)事，但在剛吃晚飯或能量充足時(shí)吃的話，就會(huì)增加脂肪，變胖！

問(wèn)題八：女人常吃巧克力有什么好處巧克力一直是年輕人的最愛(ài)，不管是男孩還是女孩都有一大部分的人是喜歡巧克力的，其實(shí)不喜歡巧克力的理由很多，愛(ài)上巧克力的理由自然也有，巧克力不僅口感醇厚，而且恰當(dāng)?shù)氖褂脤?duì)身體也有好處，下面就來(lái)為大家列舉不得不愛(ài)上巧克力的七大理由。理由1：遠(yuǎn)離心血管疾病巧克力中含有一種神秘成分DD多酚，它對(duì)心血管有很大的保護(hù)作用。多酚是一種存在于茶、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物。研 究表明，這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。巧克力含有大量的多酚，而且極易被人體吸收，很多的調(diào)查研究都表明，科學(xué)合理的吃巧克力還能夠在某舟程度上使得心臟病的發(fā)生率以及死亡率都會(huì)降低，此外，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長(zhǎng)體內(nèi)其它重要抗氧化劑（如維生素E、維生素C）的作用時(shí)間，為其他保護(hù)心血管的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。理由2：全面補(bǔ)充微量元素鎂、銅、鐵、鋅等元素對(duì)人體是至關(guān)重要的，特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。巧克力在抗氧化，保護(hù)心血管方面之所以能發(fā)揮獨(dú)到的作用，其中不乏上述微量元素的貢獻(xiàn)。此外，巧克力中磷的含量也很豐富，100克巧克力中含有280毫克磷。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)，所以食用巧克力對(duì) 于骨骼是很有利的。理由3：增強(qiáng)你的免疫力巧克力含有一種叫做黃酮的無(wú)唔知，黃酮在人體內(nèi)主要起免疫調(diào)節(jié)的作用，免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過(guò)程。人為地通過(guò)藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會(huì)承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫系統(tǒng)的同時(shí)，將風(fēng)險(xiǎn)值降至較低水平。理由4：快速補(bǔ)充能量運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動(dòng)前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲(chǔ)備，從而有利于提高運(yùn)動(dòng)能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時(shí)也有利于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后糖原的恢復(fù)。因此，對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)的人，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動(dòng)者等需要補(bǔ)充能量的人群來(lái)說(shuō)，巧克力的能 量密集濃縮，體積小，風(fēng)味獨(dú)特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運(yùn)動(dòng)加速器。理由5：趕走灰色心情巧克力具有具有抑制憂郁情緒，使人產(chǎn)生欣 *** 的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，這種物質(zhì)對(duì)人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。巧克力還含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂郁的作用，很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。理由6：不會(huì)導(dǎo)致血脂升高很多人對(duì)吃巧克力感到擔(dān)心，認(rèn)為會(huì)發(fā)胖，會(huì)患糖尿病和齲齒等，其實(shí)這是一種誤解。巧克力中的脂肪含量雖然遠(yuǎn)高于其它食品，但巧克力中所含的可可脂，是不飽和脂肪酸，是不會(huì)使人發(fā)胖的，大量實(shí)驗(yàn)表明，可可脂不會(huì)增加血液中膽固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多，吃了會(huì)得糖尿病，也是沒(méi)有根據(jù)的。據(jù)專定測(cè)定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且，目前中國(guó)人均每天食糖僅17克，而每 天食用30-50克糖是絕對(duì)安全的。巧克力不同于糖果，由于它溶解快，不易留于口腔，對(duì)牙齒損害不大。理由7：讓你們享受美妙性福在臨睡前吃很多巧克力會(huì)讓睡眠不好的人更加難以入睡。不過(guò)，如果你和他都不想快速入睡，而是想要享受一下甜蜜的性福，那么在臨上床前吃少量 的巧克力會(huì)讓你們?nèi)玺~(yú)得水，因?yàn)榍煽肆τ幸欢ǖ男?*** 作用。巧克力含有可可堿和咖啡因，這是兩個(gè)重要的精神興奮物質(zhì)，能喚醒人的身體器官，提高精神興奮點(diǎn)，它不但能像咖啡和濃茶那樣讓人......>>

問(wèn)題九：女人經(jīng)期吃巧克力好嗎1.月經(jīng)期間是可以吃巧克力
巧克力是屬于高熱量的食物的，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助于緩解經(jīng)痛。而且巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對(duì)於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛、頭重也有緩解的作用。并且研究指出，巧克力群有可提高腦妊清素的濃度，而腦妊清素愈多，就也會(huì)讓人感到愈積極樂(lè)觀快樂(lè)的一面。當(dāng)然也適用於月經(jīng)來(lái)臨前幾天，所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮的經(jīng)前癥候群，因此月經(jīng)期間是可以吃巧克力的。
2.經(jīng)期不建議多吃巧克力
不建議多吃的，因?yàn)槿绻淮纬缘锰嗟那煽肆?，可能?huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)場(chǎng)體齲 *** 胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有 *** 食欲的做用，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的。
3.生理期不可吃的食品①冰冷型、油炸型、酸澀型和辛辣型②一些屬性偏涼的食品，比方說(shuō)冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食品，如酸梅、未成熟味酸之瓜果。③一些辛熱食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也均應(yīng)該禁止在生理期內(nèi)食用，免得導(dǎo)致血液不流暢的情況。

問(wèn)題十：【女人多吃巧克力好嗎？】很多女孩子都喜歡吃巧克力，它的美味是不容懷疑的，可你一定很疑惑，吃巧克力對(duì)我們的身體到底有什么好處和壞處呢?如果我說(shuō)吃巧克力不僅不會(huì)肥胖，而且對(duì)肌膚還有好處，你一定不信?？墒聦?shí)就是如此，適當(dāng)?shù)爻孕┣煽肆?，其好處還是大于壞處的。吃巧克力的好處：比如適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結(jié)的類黃酮，這對(duì)心臟很有好處。還有就是巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚，我們知道這些成分都有抗氧化的作用，所以巧錠力不但可以夠延緩衰老，更能預(yù)防癌癥、動(dòng)脈硬化以及關(guān)節(jié)炎等病癥。除此之外，巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿，它們可以讓人感到心情愉悅，起到消除壓抑感的功效。巧克力的壞處：巧克力的壞處:1是有飽腹感，導(dǎo)致不想吃飯，長(zhǎng)期下去營(yíng)養(yǎng)不良。2是巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一樣的。不過(guò)我們上面所述的關(guān)于巧克力對(duì)肌膚的好處，都是建立在適量進(jìn)食的前提下。那么到底每天吃多少才合適呢?研究人員的建議是，兩小塊即可。

為什么有的心臟病人犯病時(shí)要吃巧克力？

※※黑巧克力可降低心臟病發(fā)病率
蘇黎世大學(xué)附屬醫(yī)院的一項(xiàng)最新調(diào)查結(jié)果顯示，每天食用一些黑巧克力可以降低心臟病的發(fā)病率。
調(diào)查人員對(duì)20位最有可能患上動(dòng)脈硬化和冠心病的男性吸煙者進(jìn)行了調(diào)查，旨在找出黑色和白色巧克力在動(dòng)脈血液中所起的作用。其中一組在24小時(shí)內(nèi)禁食含有過(guò)量抗氧化劑的食物，并要求他們食用40克巧克力。兩小時(shí)之后，超聲波掃描儀顯示，食用可可粉含量占74%的黑色巧克力的人，動(dòng)脈血液流動(dòng)的平滑性在很大程度上得到改進(jìn)，而且這種作用可以持續(xù)8小時(shí)。而改用可可含量只有4%的白色巧克力進(jìn)行試驗(yàn)，則對(duì)動(dòng)脈血液的流動(dòng)不起任何作用。
研究人員認(rèn)為，黑巧克力之所以有利于心血管健康，是因?yàn)樯钌煽肆χ锌寡鮿┑暮扛哂谄渌称泛惋嬃希ū热缂t酒、茶及莓果）。研究人員因此得出結(jié)論，只有少量食用可可粉含量大的深色巧克力才有助于健康，而牛奶巧克力和白巧克力只能提供過(guò)量的卡路里。
※※有利有弊不能多吃
不過(guò)，巧克力可以治病并不意味著人們可以肆無(wú)忌憚地大吃巧克力。因?yàn)榍煽肆κ歉邿崃?、高脂肪、高糖分的食物，可能?duì)人體產(chǎn)生不良影響，例如增加體重等，也是絕對(duì)不容忽視的。
※※每天吃25克的黑巧克力
專家建議，患有心血管疾病的患者每天吃25克的黑巧克力，將有助于緩解病情。
另：
嘴唇發(fā)紫還是要注意，看心臟有沒(méi)有問(wèn)題，如果真的心臟有問(wèn)題就要吃藥，不能馬虎。
參考資料：www.changyitang.com

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