藥渣泡腳也健身

藥渣泡腳也健身

古人曰：“夏天泡腳，暑濕可祛?！笨茖W(xué)證明，中藥泡腳可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉、坐骨神經(jīng)疼痛以及“空調(diào)綜合征”和“夏季情感性頭痛”等。

中藥泡腳的常用方為桂枝20克，麻黃、羌活、獨活各15克，紅花、細(xì)辛、艾葉各10克。如果你正在服食中藥，而用藥汁來泡腳，可以達(dá)到內(nèi)外吸收、雙管齊下的效果。當(dāng)然，用剩藥渣泡腳的前提是醫(yī)生開的中藥必須對癥、有效。

泡腳藥湯最好漫過踝關(guān)節(jié)，水溫下降后再適當(dāng)對入熱水或重新放在火上加溫，每晚一次，每次泡20～30分鐘，直至雙足皮膚發(fā)紅。如果泡腳時能配合足底按摩，搓搓腳心，搓至腳心發(fā)熱，療效更佳。

需要注意的是，足部有潰爛、出血或患傳染性皮膚病時不宜按此法保健，婦女月經(jīng)期、懷孕期以及患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓病、糖尿病的人應(yīng)禁用或慎用此方法。（范愛萍）

中藥渣可以泡腳嗎 中藥泡腳要泡多少分鐘

通常泡腳是一種非常常見的養(yǎng)生方式，很多人都會用中藥泡腳來調(diào)理身體，而我們在泡腳的時候是要注意時間的，那么我們便要了解一下中藥泡腳是先洗澡還是先泡腳？中藥泡腳要泡多少分鐘？
中藥泡腳是先洗澡還是先泡腳
從中醫(yī)理論上講，先洗澡后泡腳為好，泡腳容易導(dǎo)致身體疲勞，如果這時再去洗澡，會導(dǎo)致身體乏力，先洗澡后再泡腳，泡腳后可以更好的休息，不要繼續(xù)活動。在走路比較多，疲乏的狀態(tài)下，泡腳可以能夠起到明顯的恢復(fù)和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果先泡腳再洗澡，這時腳部毛孔是張開的，會導(dǎo)致濕邪進(jìn)入體內(nèi)，給身體帶來疾病，建議先洗澡，再泡腳，這樣還能緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。根據(jù)多方面綜合考慮，建議洗澡后再進(jìn)行泡腳，能夠消除一天來生活工作的疲勞，能夠很好的緩解工作壓力，有助于睡眠。此外，洗澡后泡腳，泡腳具有改善局部血液循環(huán)，改善睡眠等多種功效。
中藥泡腳要泡多少分鐘
中藥泡腳的時間一般在15分鐘到30分鐘之間，水溫不要過熱，適宜即可。中藥泡腳有著非常悠久的歷史，那么中藥泡腳還有很多有益于健康的作用：第一，能夠強(qiáng)身健體，延年益壽，能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。第二，能夠緩解疲勞。在一天的勞累當(dāng)中，到晚上進(jìn)行一個中藥的泡腳，不但能夠消除疲勞，還能夠改善睡眠，讓全身的細(xì)胞進(jìn)行完整的休息。第三，能夠提高免疫力，預(yù)防感冒以及其他疾病的侵襲。所以中藥泡腳有很多好的作用。另外，泡腳時水溫不要太高，溫水即可。如果是平時泡腳養(yǎng)生的話，泡腳的時間相對來講要延長，一般是半個小時左右，而且水溫要求稍微高一點，而且泡腳的水量要多，一般水面要到膝關(guān)節(jié)部位最好。
中藥渣可以泡腳嗎
用自己煎過的中藥泡腳更對癥，效果更好，一般中藥煎兩遍后成了藥渣，其實這里邊的中藥還有藥效，用這些中藥渣泡腳可以發(fā)揮余效，自己煎的中藥藥方是辨證后根據(jù)個人體質(zhì)開的，用它來泡腳更適合自身體質(zhì)，也更有利于中藥藥效的發(fā)揮，但是需要注意的是并非所有的人都適合中藥泡腳，妊娠及月經(jīng)期的婦女，因為中藥泡腳后可能會刺激到性反射區(qū)，從而影響婦女和胎兒的健康，不宜泡腳，患有嚴(yán)重出血疾病的人在進(jìn)行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血，不宜進(jìn)行泡腳，腎衰竭，心衰，心梗等各種危重病人，由于病情不穩(wěn)定，不建議用藥渣泡腳，一些急性的傳染病中毒外傷的病人不建議用藥渣泡腳，處于大悲大怒大喜或精神緊張過度疲勞的人不建議用中藥泡腳，足部有外傷水泡以及靜脈曲張的患者不建議用藥渣泡腳，藥渣泡腳對身體有益，泡腳的時間一般選擇晚上，可以泡20分鐘，時間不要太長。
中藥泡腳要放多少水
中藥泡腳，溫度稍高一些為好，但是過高也是不行的，會燙傷皮膚。反而有害。建議您以溫度高一些，但是可以忍受為度。大概控制在40度稍高一點點，然后可以逐漸加入熱。水，保持溫度，，隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，中醫(yī)內(nèi)科雜病是可以控制的，但是治療中醫(yī)內(nèi)科雜病不能盲目，有的療法因在治療過程中對身體造成的傷害，因此患者盡快去正規(guī)的醫(yī)院檢查，聽取大夫的建議吧。

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