甘菊茶可抗感冒緩病痛

甘菊茶可抗感冒緩病痛

絕大多數(shù)中國人自古就相信喝茶有益健康的說法。如今英國的一些科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明，常飲甘菊茶確實(shí)可以起到抗感冒、抗炎癥、緩解婦女經(jīng)期痙攣痛楚等很多功效。

倫敦的帝國學(xué)院(Imperial College)一組科學(xué)家，最近對14名常飲甘菊茶(Camomile Tea)的人進(jìn)行了包括尿樣檢查在內(nèi)的一系列檢查。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天至少飲茶5杯，并至少堅(jiān)持飲茶2星期的人，尿樣中便充滿了可以抗痙攣、抗炎癥的很多化學(xué)物質(zhì)。

這個(gè)調(diào)查結(jié)果即將在《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)雜志》(Journal of Agricultural and Food Chemistry)上以論文形式發(fā)表。

“抗百病”

帝國學(xué)院的葉蓮·霍姆斯博士(Dr.Elaine Holmes)與合作的科學(xué)家們一直對甘菊在民間流傳的土方中的醫(yī)療功效感興趣。

他們這次決定以科學(xué)方式來驗(yàn)證甘菊是否真的像人們所說的可以“抗百病”。

據(jù)科學(xué)家們介紹說，其實(shí)英國很多地方的人們利用甘菊茶作為抗炎藥、抗?jié)兯幬铮踔磷鳛槿嵝枣?zhèn)靜劑已經(jīng)有相當(dāng)長的歷史。

實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家在甘菊花油中發(fā)現(xiàn)了抗氧化物和一些有抑制微生物滋生功能的元素。

實(shí)驗(yàn)期間所使用的甘菊茶是由一種德國種的甘菊花(學(xué)名：Matricaria recutita)所制。

科學(xué)家們在堅(jiān)持兩星期飲甘菊茶人士的尿樣中發(fā)現(xiàn)，具有抗炎癥作用的甘氨酸(Glycine)和具有舒緩痙攣?zhàn)饔玫鸟R尿酸酶(Hippurate)含量都顯著升高。

參加實(shí)驗(yàn)的志愿者停止引用甘菊茶之后，尿樣中上述兩種元素的較高含量水平維持了約另外兩星期。

研究人員指出，這說明引用甘菊茶有長期保健作用。

不同意見

最新實(shí)驗(yàn)結(jié)果并沒有能夠讓所有科學(xué)家們都心悅誠服。

威爾士卡迪夫大學(xué)感冒研究中心的朗·?？死账共┦?Dr.Ron Eccles)認(rèn)為，僅僅在尿樣中找到較高水平的某些化學(xué)元素不能證明問題。

?？死账共┦恐赋觯骸耙苍S這里邊有些道道，但是如果談到真正的科學(xué)認(rèn)證，那么至少還需要規(guī)范性的臨床實(shí)驗(yàn)才可以。”

?？死账共┦空J(rèn)為，防止類似于痙攣、感冒這樣的常見疾病，最好的辦法還是注意鍛煉、注意飲食衛(wèi)生。

?？死账共┦拷榻B說，其實(shí)定期鍛煉就可以增強(qiáng)體內(nèi)各種抗病元素的發(fā)生、提高免疫能力；外加不挑食、不偏食、不缺食、不過量飲食，就能自然減少人們得病的機(jī)會(huì)。

?？死账共┦坎环磳θ藗円妙愃聘示詹柽@樣的保健品。不過他認(rèn)為一個(gè)健康生活工作環(huán)境、一套有規(guī)律的飲食鍛煉體系，才是“抗百病”最好辦法。

有益無害

蘇格蘭草藥學(xué)校(Scottish School of Herbal Medicine)的負(fù)責(zé)人羅伯遜女士表示，其實(shí)科學(xué)上到底是不是可以證明甘菊茶“抗百病”并不重要。

羅伯遜女士說：“甘菊是一種非常安全的植物。它對緩解各種炎癥、治療腸胃不適的確有功效。”

羅伯遜女士還介紹說，其實(shí)科學(xué)是否能證實(shí)甘菊的功效并不重要，因?yàn)楹芏嗝耖g土方上都有長期使用甘菊的記錄；人們?nèi)绻X得甘菊有用，不管科學(xué)是否能證明出來，終歸會(huì)繼續(xù)使用它的。

洋甘菊的功效

　　安撫效果絕佳，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放松有耐性，感覺祥和。減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助。下面是我整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家閱讀參考！

　　 洋甘菊的功效與作用

　　 功效

　　1、洋甘菊可消除頭痛、偏頭痛或發(fā)燒感冒引起的肌肉痛;并能抗老化、潤澤肌膚，茶湯還可作為頭發(fā)的滋養(yǎng)劑。飲用洋甘菊茶有鎮(zhèn)靜作用，讓人變得溫柔和善。此外，對于睡眠、穩(wěn)定情緒也很有幫助，所以歐美的一些美容沙龍，常在美容前招待客人飲用洋甘菊茶，來使客人精神放松。現(xiàn)在也將它用于抑制發(fā)炎、愈合傷口，其具有滅菌、修護(hù)皮膚裂傷的效果;運(yùn)用在保養(yǎng)上，可有保濕、舒緩鎮(zhèn)靜肌膚并收斂毛孔的功效;并且具有清涼、幫助皮膚組織再生的作用。

　　2、安撫效果絕佳，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放松有耐性，感覺祥和。減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助。

　　3、洋甘菊止痛的功能?？删徍蛺瀽灥募∪馓弁矗绕涫且蛏窠?jīng)緊張引起的疼痛，對下背部疼痛也很有幫助。同樣的作用還能鎮(zhèn)定頭痛、神經(jīng)痛、牙痛及耳痛。可規(guī)律經(jīng)期，減輕經(jīng)痛，常被用來減輕經(jīng)前癥候群和更年期的種種惱人癥狀。使胃部舒適，減輕胃炎、腹瀉、結(jié)腸炎、胃潰瘍、嘔吐、脹氣、腸炎，及各種不舒服的腸疾。據(jù)說對肝的問題也有幫助，改善黃疸及生殖泌尿管道之異常?？筛纳瞥掷m(xù)的感染，因?yàn)檠蟾示漳艽碳ぐ籽虻闹圃?，進(jìn)而抵御細(xì)菌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，對抗貧血也頗見效。

　　4、減輕燙傷，水皰、發(fā)炎的傷口，潰瘍和愈。幫助改善濕疹、面皰、皰疹、干癬、超敏感皮膚，及一般的過敏現(xiàn)象。平復(fù)破裂的微血管，增進(jìn)彈性，對干燥易癢的皮膚極佳。消除浮腫，強(qiáng)化組織，是非常優(yōu)良的皮膚凈化保養(yǎng)品。

　　 食用價(jià)值

　　1.昆蟲咬傷冷敷劑：熏衣草2滴+洋甘菊2滴。

　　2.減緩牙痛：加一滴怡·馨源甘菊精油于包有冰塊的濕布中。

　　3.筋骨扭傷：用4滴甘菊精油可以做成治療筋骨扭傷的冷敷劑。

　　4.敏感肌膚：羅馬洋甘菊3滴+玫瑰1滴+乳液/面霜15毫升——涂抹面部。

　　5.舒緩紅腫：羅馬洋甘菊2滴+薰衣草1滴——冷敷。

　　6.改善經(jīng)期疼痛：羅馬洋甘菊2滴+薰衣草3滴+天竺葵2滴+甜杏仁油10毫升——經(jīng)期前后按摩小腹。

　　7.腸胃不適：羅馬洋甘菊2滴+薰衣草2滴+甜橙3滴+甜杏仁油10毫升——順時(shí)針按摩腹部。

　　 洋甘菊的針對病癥

　　 1.有益于睡眠障礙患者

　　失眠幾乎是人人皆有的經(jīng)驗(yàn)，據(jù)估計(jì)約有4成的人口有此困惱，在多數(shù)情形下，失眠的發(fā)生常是獨(dú)立事件造成，如睡眠習(xí)慣不佳或生理時(shí)鐘失調(diào)，或者也可能與疾病、精神行為障礙、藥物使用有關(guān)。

　　但睡眠對于人類可是擔(dān)負(fù)修復(fù)身體的重大責(zé)任，若是長期缺乏容易引發(fā)高血壓、心血管疾病、焦慮、憂郁等重大疾病，并增加曠工及工作意外機(jī)率。

　　一則對照研究發(fā)現(xiàn)(為期2周，對象為80位睡眠品質(zhì)不佳的產(chǎn)后婦女)，洋甘菊茶有助于降低受試者與生理癥狀相關(guān)的睡眠不足及憂郁評量分?jǐn)?shù)(相較于只接受常規(guī)護(hù)理的'對照組)。

　　 2.有益于憂郁焦慮情緒

　　憂郁及焦慮癥是心理疾病中最常見的兩種，其中尤以焦慮癥盛行率最高，終生發(fā)生率約25到30%，而憂郁癥則是另種影響數(shù)千萬人的心理疾病，據(jù)估計(jì)，到了2020年憂郁癥將成為排名第二的失能疾病(僅次于心血管疾病)，影響人類健康甚鉅。

　　一則雙盲對照研究發(fā)現(xiàn)(對象為57位輕至中度憂郁及焦慮合并癥患者)，洋甘菊萃取物有助于降低受試者的漢密爾頓憂郁及焦慮評量指數(shù)(以HAM-D及HAM-A衡量)，具有潛在的抗憂郁及焦慮功效。

　　而背后機(jī)制可能與洋甘菊中的類黃酮物質(zhì)能調(diào)節(jié)GABA、血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)有關(guān)，但有待更多大型實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證實(shí)。

　　 3.有益于糖尿病

　　第二型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病，是目前占有比例最高的慢性疾病，主要癥狀就是血糖過高。

　　而目前全球的糖尿病人口快速攀升，約有三億六千萬人患病，而到了2030年更將達(dá)到驚人的五億五千萬。

　　長期高血糖的后果就是造成血管硬化，引發(fā)周邊神經(jīng)、視網(wǎng)膜、腎臟等器官的病變(氧化壓力提升是背后的主要驅(qū)動(dòng)力)。

　　一則對照研究發(fā)現(xiàn)(為期8周，對象為64為糖尿病患者)，洋甘菊茶有助改善糖化血色素(glycosylatedhemoglobin)、血清胰島素水平(seruminsulinlevels)、胰島素抗性(insulinresistance)及血液丙二醛濃度。

　　另外，總抗氧化劑狀態(tài)、超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過氧化物酶、過氧化氫酶活性也有大幅度提升(比率達(dá)6.81%、26.16%、36.71%、45.06%)。

　　 4.骨關(guān)節(jié)炎(kneeosteoarthritis.)

　　骨關(guān)節(jié)炎，又稱退化性關(guān)節(jié)炎，是60歲以上成年人最常見的關(guān)節(jié)退化疾病，男性與女性盛行率約為10%及13%，除了疼痛造成不良于行外，也是關(guān)節(jié)置換的最主要因素。

　　而統(tǒng)計(jì)也發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)炎患者也常合并其它慢性疾病，如高血壓、血脂異常、肥胖、憂郁等，增加治療疾病時(shí)的困難度。

　　一則對照研究(為期3周，對象為84名膝骨關(guān)節(jié)炎患者)指出，局部外用洋甘菊精油(chamomileoil)能明顯減少患者的消炎藥物需求(相較于涂抹消炎凝膠及安慰劑的另外兩組)。除此之外，洋甘菊精油也對于僵硬、疼痛及活動(dòng)力有些微改善效果。

　　 5.腕隧道癥候群(carpaltunnelsyndrome)

　　腕隧道癥候群是由正中神經(jīng)(位于手腕的腕隧道)壓迫所導(dǎo)致的上肢末梢神經(jīng)病變。

　　造成腕隧道癥候群有多種原因，主要有：職業(yè)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肢端肥大癥、糖尿病、甲狀腺低下、懷孕、肥胖及腱鞘炎等。

　　而主要癥狀為受壓迫部位(或手指)出現(xiàn)疼痛、麻痹感、燒灼感及麻刺感，程度因人而異。

　　一則雙盲對照研究發(fā)現(xiàn)(為期4周，對象為26位嚴(yán)重腕隧道癥候群患者)，局部涂抹德國洋甘菊精油(chamomileoil)并搭配夜間固定夾板，有助于改善癥狀及功能狀態(tài)(以波士頓腕隧道量表/BostonCarpalTunnelQuestionnaire衡量)，然而電診法參數(shù)(electrodiagnosticresult)并未發(fā)現(xiàn)顯著差異，因此有待更多大型研究進(jìn)一步確認(rèn)。

洋甘菊茶有哪些作用 防口臭止經(jīng)痛能手

洋甘菊一直都享有盛名，被稱之為植物界的醫(yī)生，一朵小小的花朵究竟有哪些神奇的功效呢？不僅可以抗癌、還能防口臭、感冒、經(jīng)痛等癥狀，以下為大家詳細(xì)介紹其作用。

小小一朵不僅擁有安眠、預(yù)防口臭、感冒等驚人功效，在甲狀腺癌的預(yù)防與抗乳癌等方面也有卓越的效果。日本健康管理師南惠子更指出，除了上述已知功效之外，近年來洋甘菊的抗氧化作用也深受矚目。想要享有洋甘菊的健康效果，可以參考最后介紹的洋甘菊奶茶，輕松獲得一整晚的香甜美夢。

緩感冒月經(jīng)痛抗發(fā)炎消口臭
因?yàn)檠蟾示站哂惺贵w溫上升并發(fā)汗的效果，在歐洲也被用來當(dāng)作緩和感冒初期癥狀的藥草茶使用，另外因?yàn)樘岣唧w溫可以讓血液循環(huán)更加順暢，所以同時(shí)也具有減緩月經(jīng)痛的功效。

洋甘菊精油成分中的薁（Azulene），具有抗發(fā)炎效果，可抑制從口腔到食道、腸道等的黏膜發(fā)炎反應(yīng)。許多人的口臭來自牙齦發(fā)炎等口腔發(fā)炎癥狀，這時(shí)候只要多喝常溫的洋甘菊茶，并可在吞下茶水之前含於口中數(shù)秒，就具有預(yù)防牙齦發(fā)炎與口臭的功效。
防甲狀腺癌抗乳癌和過敏
希臘雅典大學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)，一周飲用2～6杯洋甘菊茶的人，罹患甲狀腺癌的機(jī)率將會(huì)降低70％，罹患其他甲狀腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低84％，由此可知洋甘菊茶具有抑制甲狀腺病變的效果。

另外，美國俄亥俄州立大學(xué)的研究亦指出，洋甘菊茶中所含的芹菜素（Apigenin）具有阻隔乳癌細(xì)胞生存，使其無法在體內(nèi)擴(kuò)散的效果，可做為藥草療法使用。而芹菜素（Apigenin）所具有的抗氧化作用，也可以抑制會(huì)引發(fā)生活習(xí)慣病、過敏等反應(yīng)的自由基作用。

睡前暖身舒心又好眠
洋甘菊花中所含有的精油，具有鎮(zhèn)定心神、放松紓壓的效果，可使人精神安定，最廣為人知的就是安眠和消除疲勞的效果。如果有失眠癥狀，睡前不妨來一杯洋甘菊奶茶，在洋甘菊精油與牛奶中色胺酸的助眠作用之下，讓你享有一夜好眠。
洋甘菊奶茶材料
干燥洋甘菊5克、牛奶80c.c.、蜂蜜適量
步驟
1.在茶壺中放入乾燥的洋甘菊5克，倒入100CC的沸騰熱水浸泡3～5分鐘

2.使用小鍋?zhàn)訉?0CC的牛奶煮沸。

3.將沖泡完成的洋甘菊茶過濾掉茶渣後注入杯中，并加入熱好的牛奶，也可依照個(gè)人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味。

洋甘菊的作用 洋甘菊的功效與作用

1、洋甘菊可消除頭痛、偏頭痛或發(fā)燒感冒引起的肌肉痛;并能抗老化、潤澤肌膚，茶湯還可作為頭發(fā)的滋養(yǎng)劑。飲用洋甘菊茶有鎮(zhèn)靜作用，讓人變得溫柔和善。此外，對于睡眠、穩(wěn)定情緒也很有幫助，所以歐美的一些美容沙龍，常在美容前招待客人飲用洋甘菊茶，來使客人精神放松?，F(xiàn)在也將它用于抑制發(fā)炎、愈合傷口，其具有滅菌、修護(hù)皮膚裂傷的效果;運(yùn)用在保養(yǎng)上，可有保濕、舒緩鎮(zhèn)靜肌膚并收斂毛孔;加上具有清涼、幫助皮膚組織再生的作用。

2、安撫效果絕佳，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放松有耐性，感覺祥和。減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助。

3、洋甘菊止痛的功能。可緩和悶悶的肌肉疼痛，尤其是因神經(jīng)緊張引起的疼痛，對下背部疼痛也很有幫助。同樣的作用還能鎮(zhèn)定頭痛、神經(jīng)痛、牙痛及耳痛。

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