腦卒中重在預防

腦卒中重在預防

心腦血管疾病患者不宜晨練原因和預防措施腦血管意外（腦卒中）是一種嚴重威脅人類特別是中老年人健康的常見病，是三大主要的死亡原因之一。而最重要的是即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50％以上的幸存者生活不能完全自理。

所以，腦卒中病重在預防。一般認為，55歲以上的中老年人發(fā)病率及殘廢率均顯著上升，因此，這部分人應該注意自己有否下列危險因素，如果這些因素相加，腦卒中機會更高。

首先要預防高血壓?；加懈哐獕翰〉娜四X卒中發(fā)病機會可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危險性升高至8倍。還有腦血管畸形，腦動脈硬化，腦動脈瘤等均與腦卒中密切相關(guān)，有這類危險因素的人，應注意控制血壓在一個穩(wěn)定、安全的范圍內(nèi)。同時可考慮用手術(shù)或非手術(shù)方法治療血管病變。

心臟疾病是引起腦卒中的主要原因，會導致供血不足或血栓形成，許多原有冠心病、心律失常的病人會突然中風，也與此有關(guān)。所以要積極治療心臟的疾病，并請教你的醫(yī)生是否可用一些抗凝治療。如阿斯匹林等，部分研究表明，這樣可以降低中風的危險性。

此外，要養(yǎng)成良好的生活方式，戒酒、戒煙、減肥，養(yǎng)成從容的性格，適量運動，低脂飲食，這是預防腦卒中的關(guān)鍵。如果有短暫性腦缺血發(fā)作史，如一次性黑朦，肢體麻木，頭痛，耳鳴，面部感覺異常，言語困難等，就是高度危險信號，這類患者最終發(fā)生腦卒中的可能性較正常人高5—8倍，應該及時去找神經(jīng)科醫(yī)生，作系統(tǒng)的檢查及積極治療，以避免腦卒中的發(fā)生。

如何預防腦卒中？至少要牢記好這“4不動”

腦中風來勢洶洶，危害程度高，發(fā)展速度快，沒有正確應對會對大腦造成明顯的損傷，甚至威脅患者的生命 健康 。因此，要了解腦中風的出現(xiàn)是怎么回事，大多數(shù)人之所以被該疾病影響，原因是慢性疾病發(fā)展傷害大腦血管，另外，長時間吸煙酗酒，飲食不恰當也有這方面隱患，要了解預防方法，大幅度降低腦中風發(fā)作的風險。

1、筷子不要亂動

防止腦中風出現(xiàn)，在預防的過程中要注意餐桌上筷子不要亂動，根據(jù)自身條件且正確的飲食原則選擇合適的食物滿足營養(yǎng)需求。很多人在飲食這方面沒有節(jié)制，餐桌上各種美味的食物想吃就吃，卻不知道飲食不恰當是讓腦中風出現(xiàn)的原因。高熱量的食物，會影響血糖，血壓指標變化的食物都應該遠離，盡量以清淡為主，這樣才能提供營養(yǎng)物質(zhì)的同時控制好多個指標。

2、情緒不波動

堅持情緒不激動是保持血壓正常，防止大腦血管受損的關(guān)鍵。很多人脾氣暴躁，性格原因容易生氣，卻不知道情緒波動幅度大往往會傷害身體，容易在負面情緒產(chǎn)生之后腎上腺素分泌的增多，進而影響血壓變化。在血壓持續(xù)超標時頭暈頭痛這種情況較為明顯，嚴重時還會誘發(fā)腦出血。因此，要懂得情緒的調(diào)節(jié)，有良好的心態(tài)保持著。

3、血壓不波動

防止腦中風入侵威脅 健康 ，最關(guān)鍵的是保持血壓平穩(wěn)狀態(tài)，避免血壓波動幅度大帶來影響?，F(xiàn)在能夠做到血壓不明顯波動的人越來越少，患有高血壓的人不計其數(shù)，長時間吸煙酗酒、負面情緒產(chǎn)生、熬夜、飲食不恰當，加上遺傳因素影響都會讓高血壓更容易出現(xiàn)，而在血壓升高的過程中腦中風患病率明顯增高，要懂得血壓合理控制。

4、煙酒不動

若可以做到煙酒不沾，同樣對身體保持 健康 有幫助。很多人不知道煙酒不能動的原因是什么，偶爾吸煙喝酒感覺身體并沒有什么異樣，因此才會認為煙酒傷害不大，卻不知道這種傷害是不斷累積且較漫長的過程。吸煙和喝酒的時間越長，身體受到的損傷越明顯，后續(xù)出現(xiàn)疾病的可能性增大。因此，要懂得良好習慣的養(yǎng)成，盡快做到煙酒不沾，才能讓器官功能提高。

綜上可知，要預防中風需注意多方面問題，否則大腦血管堵塞狹窄或者破裂出血，不良后果難以預計。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團# #清風計劃#

周圍患上腦卒中的人越來越多了，腦卒中有什么預防的方法嗎？

首先生活方式的改善就是一個很主要的預防方法，注意每日飲食應多樣化，保證新鮮蔬菜和水果的攝入量。同時每天可做一些規(guī)律運動，保持健康的體重，此外戒煙戒酒也是很有必要的。其次，腦卒中雖發(fā)病特別迅速，但在發(fā)病時也常經(jīng)歷一個過程，或多或少地會出現(xiàn)一些先兆現(xiàn)象。比如視物不清、肢體麻木、頭暈等，當出現(xiàn)這些癥狀時應及時送醫(yī)，同時也可以服藥進行預防，能很大程度上減少中風的進一步惡化。我鄰居現(xiàn)在服用的就是同仁堂的北京同仁堂醒腦牛黃清心片來進行治療，該藥功效為鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風。當用于治療痰厥中風先兆時，能幫助改善患者口眼歪斜、兩側(cè)面部不對稱、一側(cè)胳膊或腿沒有力氣等中風先兆癥狀，并預防疾病的進一步發(fā)展。

怎樣預防腦卒中？

預防也就是有源頭，如高血壓的患者，血壓高會引起血管的內(nèi)膜損傷，會造成動脈硬化。對于腦卒中發(fā)生而言，最根本的因素就是動脈硬化性腦梗死或者腦血栓。腦卒中、動脈硬化引起的原因，一是高血壓，那么控制高血壓就非常重要了，把血壓控制到合理的水平。第二就是糖尿病，糖尿病的患者也容易發(fā)生腦卒中，原因也是血管內(nèi)膜發(fā)生損傷，損傷會造成內(nèi)膜的增厚，會阻塞血管，阻塞血管以后發(fā)生腦血管病，就把腦血管給堵塞了，堵塞以后也就發(fā)生了腦卒中。高血脂也是腦卒中的原因之一，現(xiàn)在生活條件好了，很多人喜食大魚大肉，血脂會升高，有的人常年喝酒，會造成肝功能的損害，也會引起血脂的升高，血管要代謝這些脂類成分，代謝不了就會把脂質(zhì)成分沉淀到血管壁上，造成血管的堵塞，這時也容易發(fā)生腦血管病或者腦卒中。吸煙能引起全身的動脈硬化和內(nèi)膜損傷，也可以發(fā)生腦血管病。其次，肥胖、運動量減少、家族當中有遺傳因子存在的人群也容易發(fā)生腦卒中或者腦血管病，老百姓稱其為腦中風。

腦卒中是否能夠預防？

腦卒中預防的主要措施有兩個，一個是控制危險因素；另一個是可靠持續(xù)的藥物治療。只有堅持二級預防才能夠有效針對病因進行治療，有效降低復發(fā)。二級預防提倡“雙有效”，即有效藥物、有效劑量。吃吃停停是腦卒中二級預防的禁忌。預防要注意：合理使用抗高血壓藥物，服用抗血小板藥物，服用調(diào)節(jié)血脂藥物，控制糖尿病，戒煙限酒，積極運動，合理飲食，控制體重。

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