哮喘病人冬天鍛煉注意事項(xiàng)(冬天,哮喘患者應(yīng)注意什么?)

哮喘病人冬天鍛煉注意事項(xiàng)

對(duì)于許多人來說在寒冷的冬天鍛煉是一件艱難的事情。而對(duì)于患有哮喘的人，他們所面對(duì)的不只是溫度的問題，當(dāng)他們慢跑、滑雪或滑冰時(shí)，寒冷的空氣會(huì)使他們發(fā)病。

紐約的Dr.Sanders說，"病情得到控制的病人是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉的。哮喘的發(fā)作主要是因?yàn)楹粑赖募∪獍l(fā)生痙攣和收縮而阻礙了空氣進(jìn)入肺內(nèi)。因此這些病人應(yīng)在出門前吸入一些可以使呼吸道肌肉放松的藥物。"

由于寒冷干燥的空氣會(huì)激發(fā)呼吸道肌肉痙攣，因此，醫(yī)生們建議哮喘病人最好選擇游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

Dr.Sanders建議，那些患有哮喘的人在出去之前應(yīng)喝一些溫水，多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風(fēng)和防雨的衣服，這樣可以幫助他們保暖。還應(yīng)該戴一條圍巾護(hù)住嘴和鼻子，可以使他們吸入溫暖的空氣。如果吸入了寒冷和干燥的空氣對(duì)他們是很不好的，而且當(dāng)哮喘發(fā)作時(shí)應(yīng)盡量避免外出。

患有哮喘的病人如果想進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)該先向他們的醫(yī)生咨詢并進(jìn)行一些檢查。如果天氣太冷了在室內(nèi)或其他的地方進(jìn)行一些散步的運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很好的方法。

冬天,哮喘患者應(yīng)注意什么?

冬天，哮喘患者應(yīng)注意的事項(xiàng)有：
1、注意防寒保暖，避免受涼。
2、適當(dāng)注意室內(nèi)通風(fēng)，做到空氣流通，防止感染。
3、早晚氣溫較低，盡量減少出門。
4、取暖注意，避免煤煙等刺激。
5、飲食清淡，少吃容易引起過敏的食物。
6、家里盡量準(zhǔn)備吸入的平喘藥物等。

老年人冬季如何防治哮喘？

1、老年人冬季如何防治哮喘之切忌著涼
外出時(shí)要系圍巾、戴帽子。雙腳受涼會(huì)引起鼻粘膜血管收縮,以致感冒,所以,一定要避免雙腳著涼。冬春交替氣溫變化劇烈,室內(nèi)外溫度差異大,哮喘病人要特別注意防寒保暖,以免感冒引發(fā)哮喘。出行時(shí)應(yīng)佩戴口罩,可防塵保暖。盡量少去市場、影劇院等人群密集的地方,防止交叉感染。
2、老年人冬季如何防治哮喘之注意室內(nèi)空氣流通
冬季干燥可造成室內(nèi)濕度小、灰塵多易引發(fā)哮喘的發(fā)作,大家應(yīng)注意室內(nèi)衛(wèi)生、保持室內(nèi)空氣流通、北方地區(qū)室內(nèi)可放置空氣加濕器,避免由于氣候干燥誘發(fā)哮喘發(fā)作。
3、老年人冬季如何防治哮喘之房間保持適宜的溫度
老年哮喘患者居住的房間室溫應(yīng)相對(duì)穩(wěn)定,冬季應(yīng)該有取暖設(shè)施。用煤爐取暖時(shí),切忌把室溫搞得時(shí)高時(shí)低,使患者受涼感冒,加重病情。
4、老年人冬季如何防治哮喘之調(diào)節(jié)穩(wěn)定情緒
穩(wěn)定好精神情緒,對(duì)哮喘有一定預(yù)防作用。因此,患者要增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心,消除緊張心理,避免不良精神刺激。參加文體活動(dòng)可調(diào)整緊張情緒,對(duì)哮喘也有良好的作用。
5、老年人冬季如何防治哮喘之進(jìn)行體育鍛煉
哮喘病人可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增加機(jī)體免疫力,但不能過度,以慢跑、散步、太極拳等舒緩類運(yùn)動(dòng)為宜。早上空氣干燥寒冷,懸浮顆粒多,盡量減少出行。平時(shí)生活中,建議多做深呼吸動(dòng)作,經(jīng)鼻腔緩慢吸氣,再用口腔呼盡,可以有效改善肺部通氣功能,達(dá)到吸氧換氣的目的。

冬天哮喘怎么預(yù)防？

（1）戒煙:慢性支氣管炎患者不但要首先戒煙,而且還要避免被動(dòng)吸煙,因?yàn)闊熤械幕瘜W(xué)物質(zhì)如焦油、尼古丁、氰氫酸等,可作用于植物神經(jīng),引起支氣管的痙攣,從而增加呼吸道阻力;另外
,還可損傷支氣管粘膜上皮細(xì)胞及其纖毛,使支氣管粘膜分泌物增多,降低肺的凈化功能,易引起病原菌在肺及支氣管內(nèi)的繁殖,致慢性支氣管炎的發(fā)生。
（2）注意保暖
在氣候變冷的季節(jié),患者要注意保暖,避免受涼,因?yàn)楹湟环矫婵山档椭夤艿姆烙δ?另一方面可反射地引起支氣管平滑肌收縮、粘膜血液循環(huán)障礙和分泌物排出受阻,可發(fā)生繼發(fā)性感染。
（3）加強(qiáng)鍛煉:慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以提高機(jī)體的免疫能力和心、肺的貯備能力。
（4）預(yù)防感冒:注意個(gè)人保護(hù),預(yù)防感冒發(fā)生,有條件者可做耐寒鍛煉以預(yù)防感冒。
（5）做好環(huán)境保護(hù):避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對(duì)呼吸道的影響,以免誘發(fā)慢性支氣管炎。
通過對(duì)近80000名哮喘患者的臨床驗(yàn)證發(fā)現(xiàn)，“迷走神經(jīng)阻斷療法”的反作用幾乎接近于零，臨床上尚未發(fā)現(xiàn)有不良反應(yīng)的病例。經(jīng)治療3-7個(gè)療程后，其中，治愈者79195例，顯效者75398例，無效者44例，愈后者經(jīng)隨訪3年,均未復(fù)發(fā)。

哮喘患者應(yīng)該注意哪些生活常識(shí)

控制哮喘不發(fā)作，還需要患者自己在日常生活中多加注意，做到避免誘發(fā)因素、鍛煉身體增強(qiáng)身體免疫力，從“衣食住行”四方面概括了哮喘患者的健康生活方式。
衣：冬天，哮喘患者要注意保暖，避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發(fā)哮喘。
食：首先要忌吃疑為過敏源的食物。如有些人一吃螃蟹一飲牛奶就氣喘，對(duì)螃蟹或牛奶就要忌口。此外，可能誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物，以及性味過分寒涼或刺激性過強(qiáng)的食品，也應(yīng)少吃。不吸煙，不飲酒，不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，保持每日大便通暢。
?。河邢颊叩募彝ィ⒁獗M量保持室內(nèi)溫暖、干燥，室內(nèi)陳設(shè)力求簡單、潔凈，注意通風(fēng)透光，不養(yǎng)寵物，被褥要勤洗勤曬，減少塵螨及霉菌滋生。
行：對(duì)花粉及植物過敏者請(qǐng)不要到花園及植物園;嚴(yán)重花粉過敏者，可考慮異地預(yù)防。而且一天當(dāng)中，午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時(shí)間，此時(shí)，應(yīng)盡量減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區(qū)，出行時(shí)，要注意天氣情況，刮大風(fēng)時(shí)要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/48991.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哮喘病人怎樣進(jìn)行耐寒鍛煉

下一篇: 怎樣預(yù)防哮喘發(fā)作(怎樣防止哮喘發(fā)作？···