肥胖容易使兒童患上成人病(兒童肥胖會引起哪些疾病呢？)

肥胖容易使兒童患上成人病

高血壓 高血壓、脂肪肝這些成年人的疾病如今在兒童身上也出現(xiàn)了。這是昨天在上海市由黃浦區(qū)團(tuán)委、區(qū)少工委聯(lián)合兒科醫(yī)院、兒童醫(yī)院、青島綠太陽生物科技有限公司等單位舉行的大型免費(fèi)體檢活動中獲悉的。據(jù)了解，目前兒童中脂肪肝的發(fā)病率越來越高，而且往往都發(fā)生在“小胖墩”身上?！案哐獕骸⒅靖味己脱哂嘘P(guān)。而導(dǎo)致兒童血脂偏高的直接原因就是肥胖?！眱和t(yī)院心內(nèi)科主任黃敏告訴記者：導(dǎo)致兒童肥胖的原因有很多，除了營養(yǎng)過剩外，“生活習(xí)慣病”也是一種。何為“生活習(xí)慣病”？像暴飲暴食；沉溺于游戲機(jī)；不正確的學(xué)習(xí)方式等，都屬于“生活習(xí)慣病”?！把獕焊叩揭欢ǔ潭葧霈F(xiàn)頭痛、煩躁等癥狀。兒童和成年人不同，除了血壓特別高的需要治療外，對于血脂偏高的兒童我們一般只要求其控制飲食、注意鍛煉，把血脂降下去。”黃主任希望家長要重視孩子血壓高的問題，一旦出現(xiàn)“高血壓”也不要著急，因?yàn)椤拔覀兊尼t(yī)療水平也不斷地在提高，像24小時血壓監(jiān)測、內(nèi)窺鏡等，現(xiàn)在都對兒童開放了?！?/p>

兒童肥胖會引起哪些疾病呢？

兒童肥胖會對全身各個系統(tǒng)產(chǎn)生危害，如會影響患兒呼吸，增加患呼吸系統(tǒng)疾病的幾率、增加心臟負(fù)擔(dān)，久而久之導(dǎo)致心功能的下降；會影響血壓、血脂、血糖等，增加成年后患高血壓、糖尿病及冠心病的風(fēng)險，兒童肥胖一般是由于營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的，少部分原因是由于神經(jīng)內(nèi)分泌代謝紊亂引起的。建議兒童飲食要均衡，營養(yǎng)要適度，少食油炸、甜食等高熱量食物；要適當(dāng)運(yùn)動，增加熱量消耗。如果在控制飲食和運(yùn)動后仍超重，建議及時到兒科?？漆t(yī)院做進(jìn)一步診療。肥胖的危害較多，對呼吸、心血管、內(nèi)分泌等系統(tǒng)均有影響。嚴(yán)重時還可能影響兒童心理及體格生長發(fā)育，要早期及早干預(yù)，避免肥胖進(jìn)一步加重。

家長要如何預(yù)防兒童肥胖呢？

隨著城市生活水平的不斷提高，兒童的生長出現(xiàn)了兩個極端，有的“膘肥體胖”，也有的“骨瘦如柴”。兩者都是營養(yǎng)不均衡的表現(xiàn)，在“成長期”就容易導(dǎo)致孩子不長個。

很多家長認(rèn)為孩子要吃得多，吃得好，就會發(fā)育得快，長高個。于是，經(jīng)常喜歡強(qiáng)迫孩子吃這吃那，補(bǔ)東補(bǔ)西。其實(shí)有時候這些做法反倒影響孩子的身心發(fā)育和健康，弊多利少。

營養(yǎng)學(xué)家和心理學(xué)家研究證實(shí)，挖空心思讓孩子多多地吃這吃那，甚至當(dāng)孩子出現(xiàn)偏食、拒食時，家長又采取許愿、哄騙、訓(xùn)斥、打罵等方式，來強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，其結(jié)果，往往導(dǎo)致孩子產(chǎn)生反抗情緒和恐懼、厭惡進(jìn)食的心理，久而久之很容易造成營養(yǎng)不良，使正處于生長發(fā)育期孩子的健康受到影響。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）

因而，當(dāng)孩子出現(xiàn)偏食、拒食時，不一定要強(qiáng)迫其進(jìn)食。家長一定要根據(jù)孩子生長發(fā)育的特點(diǎn)，結(jié)合具體情況，科學(xué)地擬定食譜和合理地安排膳食，并為孩子創(chuàng)造一個良好的能夠激發(fā)孩子食欲的用餐環(huán)境，讓孩子心情愉快地、津津有味地進(jìn)食。

第一、為孩子建立饑飽規(guī)律。老人們常說：“若要孩子康與健，常用三分饑與寒”。孩子應(yīng)有飽有饑，有饑餓感，才會有食欲。專家們認(rèn)為，兒童對飲食的調(diào)節(jié)，往往比成人更依賴其內(nèi)在的本能。他們的胃口常常內(nèi)在的饑飽來決定。

換言之，他們真是餓了，即使不勉強(qiáng)或強(qiáng)迫，也會乖乖地進(jìn)食。為使孩子有饑餓感，應(yīng)做到每日三餐定時，不要因一餐不飽怕餓著就給零食填肚子。睡眠充足，生活有規(guī)律，多到戶外活動，如做游戲、散步、游泳等都會增加孩子的饑餓感。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）

第二、創(chuàng)造良好環(huán)境，切忌強(qiáng)迫進(jìn)食。孩子對什么都有好奇心。所謂有樣學(xué)樣，就是要利用孩子好模仿的本性，誘導(dǎo)他們進(jìn)食。家長可在開飯前為孩子生動描述一下將要進(jìn)食的美味飯菜，以激發(fā)孩子的食欲。

對孩子的勸食方法要得當(dāng)，切忌強(qiáng)迫孩子必須吃某種食物，也不要用“不吃菜要生病打針”等語言恐嚇孩子，使孩子對吃菜產(chǎn)生恐懼心理和厭煩情緒。對有撥弄食物而又不進(jìn)食的孩子，不要嚴(yán)加責(zé)備，而應(yīng)多予以耐心幫助，使孩子樹立自覺吃飯的信心。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）

第三、烹調(diào)得當(dāng)，膳食平衡。小孩牙齒和骨骼正值生長發(fā)育期，食物應(yīng)做軟些，要易于咀嚼，不要用成人的色香味標(biāo)準(zhǔn)來衡量、評價孩子飲食的好與差。

在膳食結(jié)構(gòu)中，要有甜有咸、有葷有素、有粗有細(xì)。單吃牛奶、魚肉、雞蛋、營養(yǎng)雖好，但容易便秘；單吃蔬菜瓜果，不僅易饑餓還可導(dǎo)致營養(yǎng)不良。終日奶糖、巧克力、瓜果，會擾亂饑飽規(guī)律，影響消化功能、降低食欲。因此，膳食必須平衡不能顧此失彼。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）

第四、因勢利導(dǎo)，講授知識。在飯桌上，當(dāng)孩子出現(xiàn)良好的進(jìn)食情緒時，父母要抓住機(jī)遇，有意識地談?wù)撘恍┯嘘P(guān)食物的營養(yǎng)價值，讓孩子懂得各種食物對人體健康都有其獨(dú)到的好處，從而使孩子從中懂得偏食的害處。

總之，孩子偏食、拒食，應(yīng)查明病因，給予耐心啟發(fā)誘導(dǎo)，講清利害關(guān)系，逐漸糾正，切不可用壓制的辦法強(qiáng)迫孩子進(jìn)食?！耙豢诔圆怀膳肿印！敝灰獡?jù)好進(jìn)食的質(zhì)和量，就能供給孩子充足的營養(yǎng)，保障孩子的健康成長。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/49383.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 全球糖尿病患者已逾15億

下一篇: 減肥新藥賽尼可為肥胖者帶來福音